Sharbat dietani tozalaydi: Siz bilishingiz kerak bo'lgan 5 ta tezkor fakt
Faqat Gvinet Peltrou, Bleyk Layvli va Salma Xayek singari mashhurlar sharbat va sharbat ro'za tutish haqida gapirishadi. Bu kunlarda hamma va ularning onasi sharbatni tozalashga harakat qilganga o'xshaydi. Los-Anjelesda hamma joyda sharbat barlari bor va siz mamlakat bo'ylab oziq-ovqat do'konlari va qahvaxonalarda oldindan tayyorlangan sharbatlarni topishingiz mumkin. Ichimliklar sanoati jurnali sharbat va smetana tendentsiyasi shu yilning o'zida to'rt foizga o'sishini bashorat qilmoqda.
Sharbatni tozalash nima?
Tozalash yoki sharbat detoksifikatsiyasi - bu qisqa vaqt davomida ta'qib qilinadigan suyuq xom ashyo dietasi. Sharbatni tozalash odatda 1-6 kun davom etadi. Siz qadoqlangan shisha sharbatlarni tozalash vositalarini sotib olishingiz, sharbatlarni o'zingiz tayyorlashingiz yoki ikkalasining kombinatsiyasini qilishingiz mumkin.
Nega bunday qilardingiz?
Agar siz sharbatni tozalashni o'ylayotgan bo'lsangiz, sizning maqsadingiz detoksifikatsiya qilish, vazn yo'qotishni boshlash yoki nosog'lom ovqatlanish va turmush tarzini tiklash tugmasini bosish bo'lishi mumkin. Ba'zi odamlar sharbatni dietadan tozalashni boshlashadi, ular metabolizmni tezlashtiradi, tez vazn yo'qotadi yoki ichkilikbozlik va ziyofatdan keyin tanadan toksinlarni olib tashlaydi.
Ko'p tozalash juda past kaloriyali bo'lgani uchun, ehtimol siz ozib ketasiz. Ba'zi ovqatlanish mutaxassilari, shuningdek, ba'zi odamlarga o'z ta'mini tiklashga yordam berishi haqiqatni yoqtirishadi, shuning uchun ular doimo kofein, spirtli ichimliklar, tuzli, shirin, yog'li va nosog'lom taomlarni xohlamaydilar.
Nega qilmaysiz?
Tijorat sharbati rejalari qimmat bo'lishi mumkin - kuniga 40 dan 100 dollargacha.
Sharbat ishlab chiqaruvchi ko'plab kompaniyalarning da'volarini qo'llab -quvvatlaydigan ilmiy tadqiqotlar kam. Ko'pgina tibbiyot mutaxassislari oziq -ovqat va qo'shimchalar ishlab chiqaruvchi kompaniyalar detoks so'zini hech qanday vakolatsiz tarqatishadi, degan fikrga qo'shiladilar, chunki bizning tanamiz har kuni o'z -o'zidan detoksifikatsiya qiladi.
Ga binoan Doktor Deepa Verma , tibbiyot shifokori va sog'liqni saqlash bo'yicha mutaxassisi, agar sizning yagona maqsadingiz vazn yo'qotish bo'lsa, sharbatingizdan hafsalangiz pir bo'lishi mumkin:
Men sharbatni faqat vazn yo'qotish va detoksifikatsiya qilish uchun qilish kerak deb o'ylamayman ... Albatta, agar siz iste'mol qiladigan yagona narsa sharbat bo'lsa, siz vazn yo'qotishni boshlashingiz mumkin, lekin bu qimmatga tushadi: bizning tanamizni faqat meva bilan ta'minlab bo'lmaydi. va sabzavotlar uzoq vaqt saqlanadi. Tirik qolish uchun bizga yog ', oqsil va etarli kaloriya miqdori kerak. Sharbatni tozalash dietasida faqat suvning og'irligi tushadi, chunki tanadagi glisemik do'konlar parchalanadi; yana ovqatlanishni boshlaganingizda, vazn yana qaytadi.
Sinab ko'rmoqchimisiz? Sharbatni tozalash bo'yicha eng yaxshi kompaniyalarning qisqacha ro'yxati:
Paletka -fermadan stolga turli xil chiziqlar va takliflarga ega sovuq presslangan sharbatlar.
BluePrint - har xil intensivlikdagi yangi meva va sabzavotlarni tozalash.
Sovutgichni tozalash - Salma Xayek 1, 3 va 5 kunlik dasturlarga ega bo'lgan ushbu yo'nalish asoschilaridan biri.
Nopok -GMO bo'lmagan, organik sharbat ishlab chiqaruvchi kompaniyada muhim ijtimoiy yoki ekologik sabablar bilan hamkorlik qiluvchi Elements nomli liniya mavjud.
Organik xiyobon - bu katta mahsulot qatorida tozalash vositalari, kuchaytiruvchi suratlar, suyuq vitaminlar, oziq -ovqat, aperatiflar va go'zallik mahsulotlari mavjud.
Sharbatga qanday tez tayyorgarlik ko'rish kerak
Ga binoan Keti Vong , naturopatik shifokor va muqobil tibbiyot mutaxassisi, About.com uchun detoks yoki sharbatga tez tayyorlanishning eng yaxshi usuli bu sizning dietangizga mini makiyaj berishdir. U detoksifikatsiyali dietani boshlashdan oldin kofein va spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni uch kun davomida kamaytirishni va iste'mol qilinadigan xom oziq -ovqat va sabzavotlar miqdorini ko'paytirishni tavsiya qiladi.
Ko'proq o'qing
Detoks ichishning 5 mazali retseptlari
Ko'proq o'qing
Qanday meditatsiya sizga dietasiz vazn yo'qotishga yordam beradi
Ko'proq o'qing
Usta dietani tozalaydi: Siz bilishingiz kerak bo'lgan 5 ta tezkor fakt
Ko'proq o'qing
O'rta er dengizi bo'ylab mukammal ovqatlanish: Siz bilishingiz kerak bo'lgan 5 ta tezkor fakt
Ko'proq o'qing
Paleo dietasi: Siz bilishingiz kerak bo'lgan 5 ta tezkor fakt
Ko'proq o'qing
Og'irlikni yo'qotmoqchimisiz? Sizning dietangizga bugun qo'shiladigan 5 ta superfood
