D vitamini va D3: farqlar, o'xshashliklar va bu siz uchun yaxshiroqdir
Giyohvand moddalar va boshqalar. Do'stimGiyohvand moddalarni umumiy ko'rib chiqish va asosiy farqlar | Shartlar davolanadi | Samaradorlik | Sug'urta qoplamasi va xarajatlarni taqqoslash | Yon effektlar | Dori vositalarining o'zaro ta'siri | Ogohlantirishlar | Tss
D vitaminlari yog'da eriydigan vitaminlar bo'lib, ular kaltsiyning emishi va suyaklarning sog'lig'i hamda immunitet funktsiyalarida muhim rol o'ynaydi. Bizning terimiz quyosh nuriga duchor bo'lganda D vitamini ishlab chiqaradi, ammo terining saraton kasalligi xavfi tufayli ko'p odamlar quyosh nurlaridan saqlanishadi yoki quyoshdan saqlovchi vositalardan foydalanishadi, bu esa tanada D vitamini hosil bo'lishiga to'sqinlik qiladi, ko'plab sut va sut mahsulotlari, shuningdek apelsin sharbati Bundan tashqari, D vitamini bilan boyitilgan. Hali ham ko'pchiligimiz D vitamini etarli darajada iste'mol qilmayapmiz va qo'shimcha iste'mol qilishimiz kerak. D vitamini parhez qo'shimchalarining ikki shakli mavjud: D2 vitamini (ergokalsiferol) va D3 vitamini (xolekalsiferol) va qaysi D vitamini qo'shimchasini qabul qilishni tanlashda ularning farqlarini tushunish muhimdir.
D vitamini va D3 o'rtasidagi asosiy farqlar qanday?
D vitamini atamasi noto'g'ri atamadir, chunki siz dorixonadagi vitamin yo'lagida oddiygina D vitamini deb yozilgan narsalarni topa olmaysiz. Aksincha, sizning tanlovingiz D2 vitamini (D2 vitamini nima?) Yoki D3 vitamini (D3 vitamini nima?) Bo'ladi. Odatda, D vitamini haqida gap ketganda, nazarda tutilgan tanlov D2 vitamini hisoblanadi. Ushbu maqolada, D vitamini haqida gap ketganda, u D2 vitaminiga murojaat qiladi. Ismlar chalkash bo'lishi mumkin, chunki ko'p marta bemorlar D vitamini qidirib dorixonaga kirib, D2 va D3 borligiga hayron bo'lishadi.
D vitamini (D2) o'simlik manbalaridan, masalan, yovvoyi qo'ziqorinlardan, shuningdek sut yoki don mahsulotlari kabi boyitilgan ovqatlardan kelib chiqadi. Uning kuchi odatda xalqaro birliklarda o'lchanadi, bu yorliqda IU sifatida qisqartiriladi. 50,000 IU kapsulasi faqat retsept bo'yicha, pastroq quvvat esa retseptsiz mavjud. D vitamini ishlab chiqarish arzonroq va shuning uchun boyitilgan oziq-ovqat mahsulotlarida eng ko'p uchraydigan shakl hisoblanadi.
Vitamin D3 asosan baliq yog'i, yog'li baliq, jigar va tuxum sarig'i kabi hayvonot manbalaridan olinadi. Teringizga quyosh nurlari tushganda, u D3 vitaminini ishlab chiqaradi. Shu sababli, ba'zida uni quyosh nurlari vitaminlari deb atashadi. Uning kuchi xalqaro birliklarda ham o'lchanadi. D3 vitaminining barcha shakllari retseptsiz mavjud.
| D vitamini va D3 o'rtasidagi asosiy farqlar | ||
|---|---|---|
| D2 vitamini | D3 vitamini | |
| Giyohvand moddalar sinfi | D vitamini analogi | D vitamini analogi |
| Brend / umumiy holat | Brend va umumiy mavjud | Brend va umumiy mavjud |
| Umumiy ism nima? Tovar nomi nima? | Ergokalsiferol yoki D2 vitamini Drisdol, Kalsidol, Kalsiferol | Xolekalsiferol, D vitamini yoki D3 vitamini Decara, Dialyvite D3 Max |
| Preparat qaysi shakl (lar) ga kiradi? | Og'iz tabletkalari va kapsulalari, og'iz suyuq eritmasi | Og'iz tabletkalari va kapsulalari, og'iz suyuq eritmasi, til osti suyuq eritmasi |
| Standart doz nima? | D vitamini qo'shilishi uchun kuniga 1000 IU dan 2000 IUgacha | D vitamini qo'shilishi uchun kuniga 1000 IU dan 2000 IUgacha |
| Odatda davolash qancha davom etadi? | Noaniq | Noaniq |
| Odatda dorilarni kim ishlatadi? | Chaqaloqlar, bolalar, o'spirinlar va kattalar | Chaqaloqlar, bolalar, o'spirinlar va kattalar |
D va D3 vitaminlari bilan davolanadigan holatlar
D2 vitamini retsept sifatida gipoparatireoz (qalqonsimon gormon sekretsiyasining pasayishi), D vitaminiga chidamli raxit va gipofosfatemiya (qondagi fosforning past darajasi) ni davolashda ishlatiladi. Odatda D vitamini etishmovchiligi uchun retsept bo'yicha va retseptsiz yozilgan retseptlarda qo'llaniladi. FDA retseptsiz sotiladigan vitamin qo'shimchalarini davolash bo'yicha da'volarni ma'qullamaydi, shuning uchun bu foydalanish juda keng tarqalgan bo'lsa ham, u yorliqsiz hisoblanadi.
D3 vitaminli qo'shimchalarning barcha shakllari retseptsiz mavjud, shuning uchun davolanish bo'yicha da'volarni amalga oshirish uchun FDA tomonidan tasdiqlanmagan. Shu bilan birga, D3 vitamini odatda hipoparatireoz va D vitamini etishmovchiligini davolash uchun, shuningdek osteoporozning oldini olish uchun yorliqdan tashqari ishlatiladi.
D vitamini qo'shimchasining turli xil foydalanish usullari quyidagi jadvalda keltirilgan. D vitamini qo'shishni boshlashdan oldin har doim tibbiy maslahat olishingiz kerak.
| Vaziyat | D2 vitamini | D3 vitamini |
| Gipoparatireoz | Ha | Yorliqdan tashqari |
| Olovga chidamli raxit | Ha | Yorliqdan tashqari |
| Gipofosfatemiya | Ha | Yorliqdan tashqari |
| Xun takviyesi | Ha | Ha |
| D vitamini etishmovchiligi / etishmasligi | Yorliqdan tashqari | Yorliqdan tashqari |
D vitamini uchun eng yaxshi narxni xohlaysizmi?
D vitamini narxlari to'g'risida ogohlantirishlarga yoziling va narx qachon o'zgarishini bilib oling!
Narx haqida ogohlantirishlarni oling
D yoki D3 vitaminlari samaraliroqmi?
D2 va D3 vitaminlari qon oqimiga singib ketadi, bu erda ular jigar tomonidan 25-gidroksivitamin D2 va 25-gidroksivitamin D3 ga aylanadi, aks holda 25D yoki kalsifediol deb nomlanadi. Kalsifediol - bu sizning qoningizda aylanib yuradigan D vitamini kompleksi va uning darajasi to'g'ridan-to'g'ri tanangizdagi D vitamini zaxirasini aks ettiradi. Kalsifediol odatda D vitaminining faol shakli deb ataladi, agar shifokor laboratoriya testlarini D vitamini miqdorini tekshirish uchun buyurganida, ular kalsifediol (25D) darajangizni o'lchaydilar.
D2 yoki D3 vitaminlari bilan qo'shib iste'mol qilish kalsifediolning yuqori qon miqdorini keltirib chiqaradimi-yo'qligini taqqoslaydigan bir nechta tadqiqotlar mavjud. A o'rganish Milliy Sog'liqni Saqlash Institutlari tomonidan nashr etilgan, D vitamini etishmovchiligi aniqlangan keksa, menopozdan keyingi ayollarda o'tkazildi. D2 vitamini yoki D3 vitaminini bitta yuqori dozasini qabul qilishning kalsifediol darajasiga ta'sirini taqqosladi. Tadqiqot natijalariga ko'ra D3 vitamini ushbu bemor populyatsiyasida aylanma kalsifediol miqdoridan D2 vitaminiga nisbatan ikki baravar ko'p ishlab chiqargan degan xulosaga keldi.
Alohida klinik sinov Demografik jihatdan mos keladigan guruhlarda haftasiga ikki marta D2 vitamini va D3 vitaminini 50.000 IU dozasini 10 haftalik rejimini taqqoslaganda D3 vitamini yuqori darajadagi 25D yoki kalsifediol ishlab chiqarishda ham ustun ekanligi aniqlandi.
D vitamini darajasini o'lchaydigan laboratoriya testlari bo'yicha sizning shifokoringiz umumiy 25D yoki bepul 25D ni yoki ikkalasini ham baholashi mumkin. Qaysi laboratoriya tekshiruvi tanangizdagi D vitamini do'konlarini eng yaxshi o'lchovi ekanligi haqida tortishuvlar davom etmoqda, ammo ushbu tadqiqotlar D3 vitamini ikkala darajani oshirishda ustun ekanligini ko'rsatdi.
Vitamin D3 uchun eng yaxshi narxni xohlaysizmi?
Vitamin D3 narxlari to'g'risida ogohlantirishlarga yoziling va narx qachon o'zgarishini bilib oling!
Narx haqida ogohlantirishlarni oling
D vitamini va D3 ga nisbatan xarajatlarni taqqoslash
D2 vitamini retsept bo'yicha odatda ko'pgina savdo va Medicare sug'urta rejalari tomonidan qoplanadi. Reçetesiz tuzilgan retseptlar odatda tijorat yoki Medicare sug'urta rejalarida mavjud emas. Dozaga qarab narx juda katta farq qilishi mumkin. 12 haftalik terapiya uchun 50 000 IU dozasining o'rtacha narxi 47,99 AQSh dollarini tashkil qiladi. SingleCare-dan kupon bilan ushbu narx 11 dollargacha tushadi.
Vitamin D3 retseptsiz sotiladi va shuning uchun odatda sug'urta rejalarida mavjud emas. Narxlari dozaga qarab farq qiladi. D3 ning narxi 40 dollarni tashkil qilishi mumkin, ammo agar sizning shifokoringiz dori-darmonlarni tavsiya qilsa, siz uni SingleCare chegirma kuponidan 20 dollarga qadar olishingiz mumkin.
| D2 vitamini | D3 vitamini | |
| Odatda sug'urta bilan qoplanadimi? | Ha, retsept bo'yicha dozalashda | Yo'q |
| Odatda Medicare D qismi tomonidan qamrab olinadi? | Ha, retsept bo'yicha dozalashda | Yo'q |
| Standart doz | 12, 50,000 IU kapsulalari | 12, 50,000 IU kapsulalari |
| Odatda Medicare D qismi copay | <$10 depending on plan | n / a |
| SingleCare narxi | 11-17 dollar | $ 20 + |
D vitaminining D3 ga qarshi umumiy yon ta'siri
D2 yoki D3 vitaminlari bilan davolashda umumiy nojo'ya ta'sirlar mavjud emas. D vitamini bilan bog'liq bo'lgan nojo'ya ta'sirlar D gipervitaminozining natijasidir, bu juda kamdan-kam holatlar bo'lib, siz D vitamini juda ko'p iste'mol qilganda paydo bo'ladi, bu ba'zida D vitamini megadozlarini qabul qiladigan bemorlarda kuzatiladi va D vitamini toksikligiga olib keladi. Natijada qonda xavfli darajada yuqori kaltsiy miqdori to'planib, ko'ngil aynishi, qusish, ich qotishi va tez-tez siyishga olib kelishi mumkin. Agar davolanmasa, organlar va yumshoq to'qimalarni kalsifikatsiyasi bilan birga qaytarilmas buyrak etishmovchiligi paydo bo'lishi mumkin.
Quyidagi jadvalda normal D vitamini qo'shilishi emas, balki gipervitaminoz D bilan bog'liq yon ta'sirlar keltirilgan. D vitamini toksikligi to'g'risida ko'proq ma'lumotni shifokoringiz yoki farmatsevtingizdan olishingiz mumkin, chunki bu to'liq ro'yxat bo'lmasligi mumkin.
| D2 vitamini | D3 vitamini | |||
| Yon ta'siri | Qo'llash mumkinmi? | Chastotani | Qo'llash mumkinmi? | Chastotani |
| Bulantı | Ha | Noyob | Ha | Noyob |
| Gijjalar | Ha | Noyob | Ha | Noyob |
| Kabızlık | Ha | Noyob | Ha | Noyob |
| Poliuriya | Ha | Noyob | Ha | Noyob |
| Nokturiya | Ha | Noyob | Ha | Noyob |
| Buyrak etishmovchiligi | Ha | Noyob | Ha | Noyob |
| Organlarni kalsifikatsiyasi | Ha | Noyob | Ha | Noyob |
| Yumshoq to'qimalarning kalsifikatsiyasi | Ha | Noyob | Ha | Noyob |
| Anemiya | Ha | Noyob | Ha | Noyob |
| Ozish | Ha | Noyob | Ha | Noyob |
| Suyaklarni minerallashtirish | Ha | Noyob | Ha | Noyob |
Manba: DailyMed .
D2 vitaminining D3 bilan o'zaro ta'siri
Vitamin D2 va D3 ning har biri jigar tomonidan 25D gacha metabolizmga uchraydi va shuning uchun preparatning potentsial o'zaro ta'siri ikkala shakl uchun ham o'xshashdir. D vitamini alyuminiy gidroksidi, oddiy antatsid bilan qabul qilinganda alyuminiyning sarum miqdorini oshirishi mumkin va shuning uchun kombinatsiyadan qochish kerak. Gidroklorotiyazid kabi tiazidli diuretiklar D vitamini qondagi kaltsiy miqdorini xavfli darajada oshirishi ehtimolini oshirishi mumkin. Ham tiazidli diuretiklar, ham D vitamini qo'shimchalaridagi bemorlar ushbu ta'sirni tibbiy yordam ko'rsatuvchi tomonidan kuzatilishi kerak. Ba'zi dorilar D vitamini qo'shimchasining so'rilishini va samaradorligini pasaytirishi mumkin. Xolestiramin kabi safro-kislota sekvestrlari D vitaminining emishini susaytiradigan preparatning namunasidir. D vitamini va kolestiramin bir vaqtning o'zida kiritilmasligi kerak.
Quyidagi jadval dorilar bilan o'zaro ta'sirlarning to'liq ro'yxati bo'lmasligi mumkin. Qo'shimcha ma'lumot va o'zaro ta'sirlarning to'liq ro'yxati uchun iltimos, farmatsevt yoki sog'liqni saqlash xizmatiga murojaat qiling.
| Giyohvand moddalar | Giyohvand moddalar sinfi | D2 vitamini | D3 vitamini |
| Alyuminiy gidroksidi | Antatsid | Ha | Ha |
| Xolestiramin | Safro kislotasini ajratuvchi | Ha | Ha |
| Danazol | Gormon | Ha | Ha |
| Erdafitinib | FGFR kinaz inhibitori | Ha | Ha |
| Mineral moy | Laksatif | Ha | Ha |
| Orlistat | Lipaza inhibitori | Ha | Ha |
| Sukralfat | Mukozal qoplama agenti | Ha | Ha |
| Xlortalidon Gidroxlorotiyazid Indapamid Metolazon | Tiazidli diuretik | Ha | Ha |
D va D3 vitaminlari haqida ogohlantirishlar
D vitamini toksikligi haddan tashqari yuqori dozalarda paydo bo'lishi mumkin. Semptomlarga ko'ngil aynishi, qusish, ishtahani yo'qotish, ich qotish, suvsizlanish, charchoq va tartibsizlik kiradi. D vitamini yog'da eriydigan dori ekanligi sababli, D vitamini terapiyasining ta'siri terapiya to'xtatilgandan keyin 2 oy yoki undan ko'proq davom etishi mumkin. Shuningdek, D vitamini tarkibiga kiradigan boshqa qo'shimchalar, masalan, kunlik multivitaminni bilish muhimdir. Shifokor ko'rsatmasisiz yuqori dozada D vitamini qo'shimchalarini qabul qilmasligingiz kerak.
D vitamini va D3 haqida tez-tez so'raladigan savollar
D vitamini (D2) nima?
D vitamini (D2 — ergokalsiferol) - bu retsept bo'yicha va retseptsiz tuzilgan D vitamini qo'shimchasi. U og'iz tabletkalarida va kapsulalarda, shuningdek og'iz eritmasida mavjud. D2 vitamini o'simlik manbalaridan kelib chiqadi va boyitilgan oziq-ovqat mahsulotlarida eng ko'p uchraydigan D vitamini hisoblanadi.
D3 vitamini nima?
Vitamin D3 (xolekalsiferol) retseptsiz yozilgan D vitamini qo'shimchasi bo'lib, u turli xil kuchli tomonlarda mavjud. U og'iz tabletkalari va kapsulalarida, shuningdek og'iz va til osti eritmalarida mavjud.
D3 vitamini baliq yog'i, yog'li baliq, jigar yoki tuxum sarig'i kabi hayvonot manbalaridan keladi.
D vitamini yoki D3 bir xilmi?
D vitamini haqida gap ketganda, biz D2 vitamini haqida gapiramiz. Vitamin D2 va D3 ikkalasi ham keng tarqalgan D vitamini qo'shimchalari, ammo bir xil emas. Vitamin D2 ergokalsiferol bo'lib, o'simlik manbalaridan kelib chiqadi. Vitamin D3 xolekalsiferol bo'lib, hayvonot manbalaridan kelib chiqadi. Ikkala qo'shimchalar ham tanada jigar tomonidan 25-gidroksivitamin D ga qayta ishlanadi, ammo D3 vitamini 25D ni yuqori darajada ta'minlaydi deb o'ylashadi. D2 vitaminining ba'zi formulalari faqat retsept bo'yicha, D3 vitaminining barcha formulalari retseptsiz beriladi.
D vitamini yoki D3 yaxshiroqmi?
Vitamin D va D3 har biri tanada jigar tomonidan 25-gidroksivitamin D2 va 25-gidroksivitamin D3 ga qadar qayta ishlanadi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, D3 vitaminini qabul qilish 25D darajasining oshishiga olib keladi, bu esa tanadagi D vitamini do'konlariga katta hissa qo'shadi.
Homilador bo'lganimda D yoki D3 vitaminini ishlatsam bo'ladimi?
D vitamini va D3 vitamini homilador bo'lib, shifokor nazorati ostida bo'lganida xavfsiz qabul qilinadi. Shifokor kunlik qo'shimcha dozani tavsiya qilishi mumkin va kamdan-kam uchraydigan D vitamini toksikligining belgilarini kuzatishi kerak.
D yoki D3 vitaminini spirtli ichimlik bilan ishlatsam bo'ladimi?
Agar spirtli ichimliklarni iste'mol qilsangiz, D vitamini va D3 vitaminini qabul qilish xavfsizdir. Ikkala moddalar ham asosan jigar tomonidan metabollanadi, shuning uchun jigar faoliyatini sog'liqni saqlash mutaxassisi kuzatishi kerak.
D vitamini yoki D3 ichish kerakmi?
D vitamini (D2) va D3 vitamini har bir samarali D vitaminiga qo'shimchalar. D2 vitamini gipoparatireoz, D vitaminiga chidamli raxit va gipofosfatemiyani davolashda tasdiqlangan. Ikkala qo'shimchalar odatda D vitamini qo'shilishi uchun ishlatiladi.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, D3 vitamin qo'shimchalari tanadagi D vitamini do'konlarini ko'paytirishda ustun bo'lishi mumkin. D vitamini bilan qo'shilishning sog'liq uchun foydalari juda ko'p, ammo shifokor D vitamini miqdorini va qaysi shaklini tavsiya qilish uchun laboratoriya testlaridan foydalanishi kerak.
D3 vitamini nima uchun foydali?
Vitamin D3 eng ko'p D vitamini uchun qo'shimcha ovqat sifatida ishlatiladi, bu kaltsiyni emirilishiga yordam beradi va osteoporoz va osteomalaziyaning oldini olishda yordam beradi.
Nima uchun shifokorlar D3 o'rniga D2 vitaminini buyuradilar?
Shifokoringiz D vitamini bo'yicha tavsiyanomani laboratoriya ishlariga qarab belgilashi mumkin. Ba'zi sog'liqni saqlash mutaxassislari orasida D2 vitamini samaraliroq, degan fikr bo'lishi mumkin, chunki u faqat retsept bo'yicha mavjud, garchi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bu haqiqatan ham to'g'ri emas. D2 vitamini ham bemor uchun arzonroq bo'lishi mumkin, ayniqsa qisman yoki to'liq sug'urta bilan qoplanganda.
D3 vitamini sizga energiya beradimi?
D vitamini iste'molini ko'paytirish energiyani yaxshilaydi deb o'ylashadi. A klinik sinov D vitamini tanqisligi aniqlangan bemorlarda charchoq darajasini o'rganish amalga oshirildi. Ushbu bemorlarga D vitamini miqdorini oshirish uchun D3 vitaminini qo'shib berishdi va natijalar charchoq darajasi sezilarli darajada yaxshilanganligini ko'rsatdi. Olimlar buni D vitaminining skelet mushaklaridagi mitoxondriyal oksidlovchi fosforillanishini kuchaytiradigan hujayra darajasidagi ta'siri tufayli bo'lishi mumkinligini isbotladilar. Bu mushaklarning charchoqlanishini pasaytiradi.
