Asosiy >> Salomatlik >> Usta parhezni tozalaydi: Siz bilishingiz kerak bo'lgan 5 ta tezkor fakt

Usta parhezni tozalaydi: Siz bilishingiz kerak bo'lgan 5 ta tezkor fakt

limonadli diet

Master Cleanse shuningdek limonadli parhez, limonli detoks dietasi, limonni tozalash va zarang siropi dietasi sifatida ham tanilgan.

Usta tozalash nima?

chinor siropini tozalash

Master Cleanse yoki limonadli parhez - bu suyuq dieta bo'lib, siz 10 kun davomida atigi 3 ta narsani ichasiz. Siz chinor siropi, qayin qalampiri va limon sharbati bilan tayyorlangan choy, sho'r suv va limonad ichasiz.

Usta tozalash qanday boshlandi?

Usta tozalovchi

Hammasi Stenli Burrouzning kitobidan boshlandi. Usta tozalovchi , qaysi chop etilgan 1941. U dastlab bu rejimni boshlandi yarani davolash , lekin oxir -oqibat uni vazn yo'qotish dasturi va boshqa kasalliklarga davo sifatida qo'lladi. Burrouzning asl matni zamonaviy detoks dietalariga juda o'xshaydi: 'Master Cleanse' ning maqsadi tanani go'sht, sut mahsulotlari, antibiotiklar, pestitsidlar va nosog'lom ovqatlardan toksinlardan tozalashdir. ichish

Piter Glikman, Master Cleanse -ning zamonaviy himoyachisi, o'z kitobi bilan asl dietani kengaytirdi. 10 kun ichida ozish, ko'proq energiya olish va baxtli bo'lish va uning veb -sayti .

Master Cleanse virusi 2008 yilda Beyons uni 20 kilogrammdan tez qutulish uchun ishlatganini aytib berganida virus tarqaldi.

Usta tozalashda vazn yo'qotasizmi?

usta sharbatini tozalash

Ha, olasiz. Bu, asosan, sharbatdir va siz kuniga taxminan 650-1200 kaloriya iste'mol qilasiz. Bu yo'g'on ichakni tozalash komponenti bo'lgan past kaloriyali diet. Bu ikki omil tufayli, ehtimol siz ham suv, ham haqiqiy vaznni yo'qotasiz. Ammo tanqidchilarning ta'kidlashicha, siz ehtiyot bo'lishingiz kerak, siz muhim mushaklarni yo'qotmaysiz, chunki siz dietada protein, yog 'va boshqa muhim oziq moddalar va minerallarni iste'mol qilmaysiz.

Siz sinab ko'rishingiz kerakmi?

limon detoks dietasi

Tibbiyot hamjamiyati bu dietani ma'qullamaydi, lekin ko'pchilik shifokorlar a sharbat tez yoki detoksifikatsiya bir necha kun davomida jiddiy zarar etkazmasdan amalga oshirilishi mumkin. Master Clean 10 kun bo'lgani uchun, bu ko'plab olimlar va shifokorlar xavfsiz deb hisoblagan narsaning yuqori qismiga to'g'ri keladi. Burrouzning aytishicha, siz rejimga 40 kungacha amal qilishingiz mumkin, ammo deyarli barcha dietologlar va shifokorlar bunga qarshi maslahat berishadi.

Glikman yangi parhezga yoki turmush tarziga o'tayotgan odamlarga Master Cleanse ni tavsiya qiladi. Misol uchun, ba'zi odamlar xom ashyoni parhezini boshlashdan oldin ta'mli kurtaklarini tiklash uchun foydalanadilar. Boshqa sharbatlarni tozalash singari, ba'zi odamlar nosog'lom istaklarni yengib o'tishda ijobiy tajribaga ega ekanliklari haqida xabar berishadi.

Sog'lom turmush tarzini boshlashdan tashqari, Glikman 'Master Cleanse' mashg'ulotining ijobiy natijasi sifatida salomatlik, vazn yo'qotish, detoksifikatsiya va ko'proq energiyani qayd etadi.

Agar siz afsuslanishdan ko'ra xavfsizroq bo'lishni xohlasangiz, siz dietani o'zgartirib, foyda ko'rishingiz mumkin. Supermodel Xeydi Klum ulashdi u 5 kun davomida parhez qilganidan xursand edi, lekin oxirgi 5 kun ichida avakado va tuxum kabi sog'lom ovqatlarga qo'shildi.

Agar siz usta tozalashni sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz, mana bu:

Master tozalash to

1. Har kuni sho'r suv bilan yuvishdan boshlang.

Tuzli suvni qanday yuvish mumkin:
Bir litr iliq suvga 2 osh qoshiq yodlanmagan dengiz tuzi.
Butun kvartani och qoringa iching.

Bu sizni hojatxonaga borishga majbur qiladi, shuning uchun hammaga yaqin turing. Agar narsalar biroz portlab ketsa, tuzni kamroq ishlating.

2. Kun davomida Master Cleanse limonadidan kamida 6 stakan iching.

Mutaxassislar, agar siz tez vazn yo'qotmoqchi bo'lsangiz, atigi 6 stakan ichishni maslahat berasiz. Ammo, agar siz juda faol bo'lsangiz, vazningiz o'rtacha og'irlikdan ko'p bo'lsa yoki butun tana detoksifikatsiyasi sizning maqsadingiz bo'lsa, ko'proq iching.

Usta limonadni qanday tozalash kerak:
2 TBSP organik yangi siqilgan limon sharbati
2 TBSP organik chinor siropi
1/10 osh qoshiq qayin qalampiri
10 oz iliq suv

3. Har kecha, iching o'simlik ichadigan choy .

10 kun davomida sizga faqat sho'r suv, limonad va o'tli laksatif choy ruxsat beriladi. Siz qattiq ovqat eyolmaysiz va spirtli ichimlik icholmaysiz.

10 kundan so'ng, siz asta -sekin ovqatni qo'shishingiz mumkin, lekin faqat bir nechtasini. Sharbat va sho'rvadan boshlang, keyin xom meva va sabzavotlarga o'ting. Shundan so'ng, reja juda kam go'sht va sut mahsulotlarini iste'mol qilishni nazarda tutadi.