Asosiy >> Salomatlik >> Gollivudning parhez rejalari: 5 ta omil

Gollivudning parhez rejalari: 5 ta omil

Rihanna tahrir qildi

Mashhurlar va har kungi odamlar 5 faktorli parhezni vazn yo'qotish natijalari, shuningdek energiyani kuchaytirish va kayfiyatni ko'tarish usuli bilan yaxshi ko'radilar. Fitnes gurusi tomonidan ishlab chiqilgan Harli Pasternak , shuningdek, shaxsiy ta'mga imkon beradigan va kaloriyalarni kamaytirishni yoki oldindan tayyorlangan taomga buyurtma berishni talab qilmaydigan sog'lom ovqatlanish.

5 faktorli parhez ovqatlanish va jismoniy mashqlar uchun Beshdan foydalanadi:

Kuniga 5 ta taom
5 ta ingredient yoki undan kam bo'lgan 5 bosqichli retseptlar
Har bir taomda 5 ta oziq-ovqat guruhi (oqsil, past glisemik indeksli uglevodlar, sog'lom yog'lar, tola va shakarsiz ichimlik)
Haftada 5 ta mashq kuni
Har 5 haftada 5 ta aldash kuni (ideal holda haftasiga bir marta)

Uni toping Amazon .

Mashhurlar 5 faktorli dietani yaxshi ko'radilar

Megan Foks 5 faktorli dietada

megan-tulki-4

Megan Foks 5-faktorli dietaga o'girildi, chunki u xom vegetarian dietasidan so'ng juda oriq bo'lganini aytdi. U kreditlar 5-faktorli dieta va 5-faktorli mashg'ulot, uning tanasi sog'lom, ammo baribir egri. Bundan tashqari, u tug'ilgandan keyin chaqaloq vaznini qanday yo'qotdi.

Keti Perri 5 faktorli dietada

katy-perri-x-

Sahnada Keti Perri o'zining mashhur kostyumlari va kostyumlaridagi o'zgarishlarda buni namoyish etadi va u ajoyib ko'rinish uchun 5-faktorli dietaga amal qiladi.

Xelli Berri 5 faktorli dietadan foydalanadi

Halle Berri Pugar

Bu sobiq model Gollivudning eng zo'r bodlaridan biriga ega va u 'X-Men' filmlaridagi roliga tayyorgarlik ko'rish uchun 5 faktorli dietadan foydalangan.

Eva Mendes 5 faktorli dietada

Kresloda Eva Mendes

Bu ekran sirenasi sushini yaxshi ko'radi va shunga qaramay, u (guruchning yarmidan ko'pi bilan) zavqlana oladi u ergashadi 5 faktorli ovqatlanish rejasi.

Rihanna 5 faktorli dietada

Rihanna Vogue

Rihannaga yaqin odamlar uning tabiatan ajoyib figuraga ega ekanligini tan olishadi, lekin u 5-faktorli parhezga amal qilib, sahnaga tayyor, bikiniga tayyor holatda bo'lish uchun.