Yuz maskalari 101: Yashirish haqida nimalarni bilishingiz kerak

Wellness

Yuz niqobini kiyish - bu koronavirus yuqishining oldini olish uchun eng muhim choralardan biri, shuningdek, COVID-19. Boshqa muhim qadamlarni tashlash kerakmi? Sog'liqni saqlash xodimlari qo'l yuvish, kamida 6 metr masofada ijtimoiy masofani uzoqlashtirish, yuzingizga tegmaslik va atrofingizni tozalash va dezinfektsiyalashni tavsiya qiladi. Ushbu barcha xavfsizlik choralarini qo'llash orqali siz nafaqat o'zingizni va oilangizni, balki umuman o'zingizni ham sog'lig'ingizni saqlashingiz mumkin.

Ammo sizni taniganingiz uchungina kerak maskalash siz bilasiz degani emas Qanday . Bu erda biz yuqumli kasalliklar bo'yicha mutaxassislar bilan qayta ishlatiladigan yuz maskalari uchun qanday materiallar eng yaxshisi, ularni qanday qilib to'g'ri kiyish kerakligi va maskalarni qachon va qanday qilib to'g'ri tozalash kerakligi haqida gaplashamiz.

Yuz maskalari koronavirus tarqalishining oldini qanday oladi?

Mato yoki jarrohlik niqoblar COVID-19 kabi nafas yo'llari kasalliklarining hapşırma, yo'talish yoki hatto gaplashish paytida chiqarilgan havo tomchilari orqali yuqishini oldini olishga yordam beradi, ayniqsa shamollatish darajasi kam, kichik joylarda. (Niqob kiyish sizni shamollash yoki grippdan ham himoya qilishi mumkin, 2018 yildagi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, shuningdek, havoga tushishi mumkin .) Bundan tashqari, Agar niqob kiysangiz, koronavirus bilan kasallansangiz, u qadar kasal bo'lmasligingizni anglatishi mumkin. Siz yashamaydigan har qanday odam atrofida niqob kiyishingiz kerak.

Yuzni mato bilan qoplashning asosiy maqsadi yuqumli bo'lishi mumkin bo'lgan, ammo virusning klinik alomatlari bo'lmagan yoki erta yoki engil alomatlari bo'lishi mumkin bo'lgan yuqtirgan odamlardan SARS-CoV-2 [COVID-19] yuqishini kamaytirishdir. tanimayman, deydi Ravina Kullar , Pharm.D., MPH, uning hamkori va vakili Amerika yuqumli kasalliklar jamiyati . Shu bilan birga, CDC, shuningdek, yuzni qoplash koronavirusga qayta ta'sir qilishdan himoya qilishi mumkinligini ta'kidlaydi. Hali ham odam qayta infektsiyalanishi mumkinligini bilmaymiz.

AQSh Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazining (CDC) so'nggi tadqiqotlari Qo'shma Shtatlardagi koronavirus infektsiyalarining 40 foizini tashkil etadi asemptomatik . Siz simptomatikadan oldin ham bo'lishi mumkin, yoki agar testdan o'tganingizdan va salbiy testni olganingizdan beri juda ko'p vaqt bo'lsa, siz o'sha vaqt ichida virusni yuqtirishingiz mumkin edi.

Koronavirusdan himoya qilish uchun eng yaxshi yuz maskalari

Internetda rang-barang mato niqoblaridan tortib, sevimli dizayneringizning zamonaviy modalariga qadar qayta-qayta ishlatilishi mumkin bo'lgan niqoblar juda ko'p. Eng yaxshi yuz niqobi bir necha qatlamli matolarga ega (paxtadan yasalgan niqoblar eng yaxshisi) va egasining burni, og'zi va jag'iga yaxshi o'tiradi. Ba'zi niqoblar bir martalik filtrlar uchun cho'ntaklar bilan ta'minlangan. Bundan tashqari, bitta ishlatiladigan niqoblarni ommaviy ravishda onlayn yoki oziq-ovqat yoki dorixonalarda xarid qilishingiz mumkin.

Yuz maskalari turlari
Materiallar	Materiallar	Samaradorlik	Eng yaxshisi
N95 niqobi	Sintetik plastik tolalar	95% kichik zarrachalarni blokirovka qiladi	Sog'liqni saqlash xodimlari
Yuz qalqonlari	Plastik yoki mato	Darhol virus ta'sirini kamaytiradi 96% yo'taldan 18 soat ichida	Yuz niqobidan tashqari sog'liqni saqlash xodimlari; niqob kiyolmaydigan nafas olish muammolari bo'lgan odamlar
Qayta ishlatiladigan maskalar	Mato	Damlamalarni 2,5 da blokirovka qiladi; har foydalanish oralig'ida yuvilishi kerak	Keng jamoatchilik
Bir marta ishlatiladigan maskalar	Qog'oz yoki boshqa to'quv bo'lmagan materiallar	8-da tomchilarni blokirovka qiladi; har foydalanishdan keyin tashlab yuborilishi kerak	Umumiy jamoatchilik

Yaqinda o'tkazilgan tadqiqot tomchilar qancha masofani bosib o'tishini ingl. o'lchash uchun tutunli mashina va manikindan foydalanib, odam yo'talini taqlid qildi.

Damlacıklar niqobsiz 8 metrdan ko'proq masofani bosib o'tdi. Aniq g'olib a mato niqobi tomchilarni 2,5 dyuym atrofida to'xtatib turadigan ikki qavatli tikuv paxtadan qilingan. A bir martalik niqob (bu holda, turli xil tolalardan tayyorlangan CVS konusning yuz niqobi) tomchilarni 8 dyuymdan uzoqroq yurishdan saqlaydi. Nihoyat, buklangan ro'molcha va bandana hech narsadan yaxshiroq edi, lekin ko'p emas.

Muhimi, yopiq taqlid qilingan yo'tal hozirda tavsiya etilgan 6 metrlik masofadan uzoqlashtirish yo'riqnomasidan ancha uzoqqa bora oldi, deya xulosa qiladi tadqiqot.

Boshqa tadqiqot himoyasini baholadi yuz qalqonlari yuz maskalariga qarshi. Yuz qalqonlari yuzga qarab harakatlanadigan ba'zi tomchilarni ushlab tursa-da, boshqa tomchilar ham qalqon atrofida yura olishdi.

N95 nafas olish moslamalari va shunga o'xshash tibbiy darajadagi niqoblardan faqat shaxsiy himoya vositalariga (PPE) juda muhtoj bo'lgan, oldingi tibbiyot mutaxassislari foydalanishi kerak.

N95-lar to'g'ri ishlashi uchun jihozlangan bo'lishi kerak, va siz ularni uzoq vaqt kiyishingiz mumkin emas, shuning uchun bu biz tavsiya qiladigan narsa emas, odamlar faqat jamoat tashqarisida bo'lganlarida kiyishadi, deydi yuqumli kasalliklar bo'yicha mutaxassis Amesh Adalja , Tibbiyot fanlari doktori, Jons Xopkins universiteti sog'liqni saqlash xavfsizligi markazining katta olimi. Shuningdek, biz sog'liqni saqlash xodimlari uchun N95-lar etarli ekanligiga ishonch hosil qilishni xohlaymiz - shuning uchun ularni sotish uchun topishingiz mumkin, ammo bu odamlarga sotib olishni tavsiya etadigan narsa emas.

Qo'shimcha ehtiyot choralarini ko'rish hayratga soladi, ammo keng omma oziq-ovqat do'konini urish uchun tibbiy yuz niqobiga muhtoj emas; paxta yuzidagi niqob yaxshi.

Kim yuz pardasini kiyishi kerak?

Ga ko'ra CDC , har kim jamoat joylarida yuzini yopishi kerak. Ushbu tavsiyadan chetlatilgan bir nechta guruh mavjud:

• 2 yoshdan kichik bolalar
• Nafas olishda qiynaladigan kishi
• Hushini yo'qotgan, muomalaga layoqatsiz yoki boshqa usul bilan mato qoplamasini yordamisiz olib tashlay olmaydigan kishi

Nafas olishda qiynalayotganlar uchun doktor Kullar muqobil variantlardan foydalanish mumkin, masalan, yuz qalqoni.

Yuz maskalari va koronaviruslar bilan bog'liq qanday qonunlar mavjud?

Maska to'g'risidagi qonunlar har bir shtatda va hattoki shaharlar orasida har xil. # Niqoblar4 barchasi raqamlarni siqib chiqardi va deyarli barcha shtatlarda hech bo'lmaganda ba'zi ko'rsatmalar mavjud, ularning soni ko'payib bormoqda, ularni omma oldida u yoki bu darajada majburlash. Niqob kiymaslik uchun jarimalar hududga ko'ra farq qiladi, ammo jarima yoki chaqiruv chaqiruvidan iborat bo'lishi mumkin.

Agar mahalliy qoidalarga rioya qilmasa, korxonalar jarimaga tortilishi mumkin. Ular mumkin xizmatni rad etish niqob kiymagan mijozlarga yoki qonunchilikda niqoblar taqiqlanmagan bo'lsa ham, o'z biznesiga kirishdan oldin ulardan birini kiyishni so'rang.

Uyda maskalarni qanday tayyorlash mumkin

The CDC ikki turdagi matolardan niqob tayyorlash bo'yicha ko'rsatmalar beradi: tikuvchiliksiz va odatiy.

Tikilmaydigan yuz maskalari

Sizga 20 × 20 dyuymli paxta matoni (sharf, bandana, sochiq yoki futbolkadan) va kauchuk bantlar yoki soch turmalari kerak bo'ladi. (Bundan tashqari, video qadamlarni tomosha qilishingiz mumkin Bu yerga .)

1. Matoni yarmiga katlayın
2. O'rtada uchrashish uchun yuqoridan pastga va pastdan yuqoriga katlayın.
3. Kauchuk bantlarni matoga 6 dyuym masofada joylashtiring.
4. Matoning uchlarini o'rtasiga katlayın va ularni kauchuk bantlar ichiga qo'ying, quloq ilmoqlarini hosil qiling.

Muntazam mato bilan yuz maskasi

Tikuv mashinasidan tashqari sizga har biri 10 × 6 dyuym o'lchamdagi paxta matosidan ikkita to'rtburchaklar kerak bo'ladi; 6 dyuymli ikkita elastik qism yoki shunga o'xshash narsa; igna va ip; va qaychi.

CDC ko'rsatmalari quyidagilar.

1. Paxta bo'laklarini bir-birining ustiga qo'ying.
2. Uzunligi dyuym va etagi bo'ylab katlayın. Keyin matoning ikki qavatini dyuymdan qisqa tomonlari bo'ylab katlang va pastga tikib qo'ying.
3. Niqobning har ikki tomonidagi kengroq etagidan 6 dyuym uzunlikdagi 1/8 dyuym kenglikdagi elastiklikni bajaring. Bular quloq ilmoqlari bo'ladi. Uni o'tkazish uchun katta igna yoki bobbi pinidan foydalaning. Uchlarini mahkam bog'lab qo'ying. (Siz quyruq ilmoqlarini yaratish uchun quyruq ushlagichlarini, mato chiziqlarini yoki bantlarni almashtirishingiz mumkin.)
4. Tugunlar etak ichiga tiqilib qolishi uchun elastiklikni muloyimlik bilan torting. Niqob tomonlarini elastik ustiga yig'ing va niqob yuzingizga mos keladigan tarzda sozlang. Keyin egiluvchanlikni sirg'almaslik uchun mahkam o'rnating.

Bir martalik niqobni qancha vaqtgacha kiyishingiz mumkin?

Niqoblaringizni toza saqlash COVID-19 tarqalishini to'xtatish uchun juda zarur, shuning uchun maskani yuvishdan yoki bir martalik bo'lsa, uni tashlashdan oldin faqat bir marta foydalaning. Niqobingizni, ayniqsa old va filtrni har foydalanishdan keyin ifloslangan deb hisoblang.

Doktor Kullar niqobni olib tashlash va shu sababli ta'sir qilish xavfini kamaytirishning quyidagi usulini tavsiya qiladi:

1. Niqobga tegmasdan oldin qo'llaringizni sovun yoki suv bilan tozalang.
2. Niqobning old qismiga tegishdan saqlaning, chunki u ifloslangan.
3. Faqat quloq halqalariga / bog'ichlariga / tasmaga teging.
4. Quloqning ikkala halqasini ushlab turing va niqobni muloyimlik bilan ko'taring va olib tashlang.
5. Qo'llarni yaxshilab yuving va quriting.

Maskalarni tozalash bo'yicha maslahatlar

Agar sizda yuviladigan niqob bo'lsa, niqoblaringizni qolgan kirlaringiz bilan uloqtirib, uni eng issiq joyda ishlatishingiz mumkin. Agar kir yuvish mashinasiga kirish imkoni bo'lmasa, xafa bo'lmang. Issiq suv va sovun yordamida niqobingizni qo'l bilan yuvishingiz mumkin, keyin uni havoni quriting. (The CDC shuningdek, oqartuvchi va suvni yaxshi niqob namlash uchun qanday aralashtirish haqida ma'lumotga ega.)

Agar sizning niqobingiz endi yuzingizga to'g'ri kelmasa va mato bilan jag ', yonoq yoki burun o'rtasida bo'shliqlar bo'lsa, uni almashtirish vaqti keldi. Bu ayniqsa muhimdir, chunki bu sizning niqobingizni qayta sozlash uchun yuzingizga tegizishni juda xohlaydi.

Agar biz barchani niqob kiyishga majbur qilsak, menimcha, to'rt, olti, sakkiz hafta ichida biz ushbu epidemiyani nazorat ostiga olishimiz mumkin edi, deydi Robert Redfild , MD, CDC direktori. Niqob kiyish sizning kuningizga bir nechta qo'shimcha qadamlarni qo'shishi va o'zingizni noqulay his qilishi mumkin, ammo bunday katta ish haqi uchun bu ozgina harakat.