Ruhiy salomatlik tadqiqotlari 2020 yil

Yangiliklar

Ruhiy salomatlik umumiy sog'lomlikning ajralmas qismidir, shu sababli Qo'shma Shtatlar har yili unga bir oy ajratadi. May oyi Milliy ruhiy salomatlik to'g'risida xabardorlik oyidir. Bu boshlangan Ruhiy salomatlik Amerika (MHA) 1949 yilda, va bu yil aqliy salomatlikni yaxshilaydigan amaliy vositalarga, ayniqsa koronavirus pandemiyasi paytida. Keling, SingleCare-ning ruhiy salomatlik bo'yicha so'rov natijalarini ko'rib chiqamiz, bu amerikaliklarning COVID-19 epidemiyasiga psixologik ta'sir ko'rsatishini ko'rsatadi.

Bizning topilmalarimizning qisqacha mazmuni:

Pandemiya odamlarning ruhiy salomatligi va farovonligiga qanday ta'sir qilganini tushunish uchun SingleCare 1000 dan ortiq odamni so'roq qildi. Mana eng aniq natijalar:

• So'rov ishtirokchilarining 59 foizi COVID-19 ularning ruhiy salomatligiga ta'sir qilganligini aytishdi
• 48% karantin qo'yish / boshpana berish ularning ruhiy salomatligiga ta'sir qilganidan xavotirda
• Pandemiya natijasida 36 foiz vazn ortishi kuzatilgan
• Respondentlarning 32% o'zlarining ruhiy salomatligi uchun davolanish yoki dori-darmonlarni qabul qilishlarini so'radilar
• 33% terapiya / vrachni tayinlash narxi ruhiy salomatlikni saqlash uchun eng katta to'siq deb o'ylaydi
• 58% davolanish yoki dori-darmon bilan ta'minlay olmasligimizdan xavotirda

59% COVID-19 ularning ruhiy salomatligiga ta'sir qilganligini aytdi

So'rovning har 10 ishtirokchisidan oltitasi ularning ruhiy sog'lig'iga KOVID-19 ta'sir qilganini aytishadi. Odamlarning atigi 20 foizi o'zlarini ta'sir qilmasligini aytgan bo'lsa, aksariyati o'zlarini boshqacha his qilishlarini aytdilar:

• Ishtirokchilarning 29 foizi yolg'izlikni his qilishadi
• 35% hisobotda tushkunlikka tushganligi haqida xabar berilgan
• 37% o'zlarini izolyatsiya qilingan deb hisoblashadi
• 48% o'zlarini xavotirga solishini aytdi
• 49% o'zlarini stressli deb his qilishgan

Ushbu natijalar COVID-19 ning ruhiy salomatlikka qanday ta'sir ko'rsatishi to'g'risida milliy ma'lumotlarga mos keladi. Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlari ( CDC ) COVID-19ga tez-tez uchraydigan reaktsiyalar stress, aybdorlik, ijtimoiy yakkalanish va o'zingizni yoki yaqinlaringizni virusdan himoya qilish tashvishlarini his qilishdir.

Agar siz COVID-19 ni olmasangiz ham, bu sizning ruhiy salomatligingiz va hayot sifatingizga ta'sir qilishi mumkin. Ushbu global pandemiya odamlarning fikrlash va his qilish tarzini o'zgartirayotganiga shubha yo'q.

48% koronavirus izolyatsiyasi ularning ruhiy salomatligiga ta'sir qilganidan xavotirda

Ijtimoiy izolyatsiyani ruhiy sog'lomlikka ta'siri psixologlar tomonidan o'nlab yillar davomida o'rganilgan. Ijtimoiy izolyatsiya odamlar uchun foydali emasligi aniq va COVID-19 global miqyosda millionlab odamlarni xavfsiz holatga keltirishi bilan, natijalari albatta bo'lishi mumkin.

So'rovda qatnashganlarning yigirma to'qqiz foizi yolg'izlikni his qilishdi - bu erta o'lim xavfi ortishi bilan bog'liq. 2015 yilda, bitta o'rganish Ijtimoiy izolyatsiya, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish buzilishi yoki kuniga 15 dona sigaret chekish kabi sog'liq uchun xavfni oshirishi mumkinligini aniqladi. Ijtimoiy izolyatsiya AQSh aholisining to'rtdan biriga ko'proq ta'sir qilishi mumkin yolg'iz yashash .

36 foizida KOVID-19 natijasida vazn ortishi kuzatilgan

Aql-idrok aloqasini ham muhokama qilish kerak. Respondentlarning deyarli yarmi koronavirus izolyatsiyasi ularning ruhiy salomatligiga qanday ta'sir qilishidan xavotirda bo'lsa, bu ularning jismoniy sog'lig'iga ham ta'sir qilishi mumkin. The stress gormoni kortizol ongga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin va tanasi. Kortizolning o'zgarishi tashvish yoki tushkunlikdan tashqari, qon shakar darajasi, yallig'lanish, xotira va metabolizmga ta'sir qilishi mumkin.

Ruhiy salomatlik bo'yicha o'tkazilgan ma'lumotlarga ko'ra, vazn ortishi ham koronavirus pandemiyasi natijasidir. So'rov ishtirokchilarining 36 foizi pandemiya paytida vazn ortib ketganligini aytishadi. Buning sababi, sport zallari va ochiq dam olish joylari yopiq bo'lishi yoki yuqorida aytib o'tilganidek, kortizol metabolizmga ta'sir qilishi mumkin. Anksiyete va stress darajasining ortishi bilan taqqoslaganda, vazn ortishi so'rov ishtirokchilari ro'yxatiga kiritilgan pandemiyaning uchinchi eng keng tarqalgan alomati edi.

Ayni paytda amerikaliklar ishtirok etayotgan jismoniy faollikdagi farq ham vazn ortishiga hissa qo'shishi mumkin. Kamroq odamlar pandemiya oldidan tashqarida yurish, sport bilan shug'ullanish va etarlicha uxlash haqida xabar berishdi. Ko'proq odamlar televizor va filmlarni tomosha qilmoqdalar va telefon qo'ng'iroqlari va video suhbatlar orqali muloqot qilishga intilishmoqda. So'rovda qatnashgan respondentlarimiz koronavirus yuqishidan oldin va uning paytida ruhiy salomatligini yaxshilash uchun foydalanganliklari to'g'risida quyida keltirilgan tadbirlar:

Ruhiy salomatlikni yaxshilash bo'yicha tadbirlar
Faoliyat	Pandemiyadan oldin	Pandemiya paytida
Tashqarida yurish	59%	48%
Televizor / filmlarni tomosha qilish	55%	53%
Sport bilan shug'ullanish	To'rt. Besh%	38%
Pishirish	36%	36%
O'qish	36%	33%
Uxlash	32%	24%
Namoz	25%	2. 3%
DIY / hunarmandchilik	25%	yigirma bir%
Qo'ng'iroqlar / video suhbatlar	25%	33%
Yolg'iz vaqt o'tkazish	24%	yigirma%

Respondentlarning 32% o'zlarining ruhiy salomatligi uchun davolanish yoki dori-darmonlarni qabul qilishlarini so'radilar

Agar siz koronavirus pandemiyasi yoki boshqa biron bir narsa tufayli ruhiy salomatligingizda o'zgarishlarni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, o'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradigan muolajalar va dorilar mavjud. Dori-darmonlarni yoki har qanday davolanishni boshlashdan oldin shifokor yoki ruhiy salomatlik mutaxassisi bilan suhbatlashish har doim yaxshi, ammo bu erda eng mashhur ruhiy davolanish muolajalari:

Teleterapiya

Teleterapiya telefon orqali yoki video qo'ng'iroq orqali amalga oshiriladigan maslahat sessiyasi. Ushbu pandemiya paytida, ayniqsa, dolzarbdir, chunki u odamlarga o'z uylarining xavfsizligi va farovonligida kerakli yordamni olishda imkon beradi, shu bilan birga ruhiy salomatlikning ahamiyatiga e'tibor qaratadi.

Qo'shimcha va muqobil tibbiyot (CAM)

CAM ruhiy salomatlik muammolarini tabiiy muolajalar va o'z-o'zini davolash vositalari bilan davolaydi. Dori-darmonlarni ko'pincha quyidagi bir yoki bir nechtasi ishlamaganidan keyin so'nggi chora deb o'ylashadi:

• Meditatsiya
• Yoga
• Mashq qilish
• Qo'shimchalar
• Yordam guruhlari
• Ratsiondagi o'zgarishlar

Dori-darmon

Sog'liqni saqlash xodimlari o'zlarining ruhiy salomatligi bilan kurashayotgan odamlarga yordam berish uchun buyurishi mumkin bo'lgan ko'plab dorilar mavjud. Tibbiy xizmat ko'rsatuvchi bilan suhbatlashishingiz mumkin bo'lgan ba'zi retsept bo'yicha dorilar:

• Antidepressantlar
• Anksiyete qarshi dorilar
• Kayfiyat stabilizatorlari

BOG'LIQ: Xavotir va tushkunlikni davolaydigan dorilar

33% terapiya / vrachni tayinlash narxi psixikani saqlash uchun eng katta to'siq deb o'ylaydi

O'n to'rt foiz, to'g'ri shifokorni topishni yordam olish uchun to'siq deb biladi va 15% odamlarni kerak bo'lganda yordam so'rashga to'sqinlik qiladigan ruhiy salomatlik atrofida stigma mavjud deb hisoblaydi. Ammo so'rovda qatnashganlarning uchdan bir qismi narxni ruhiy sog'liqni saqlash uchun eng katta to'siq deb bilishadi.

AQShda sog'liqni saqlash qimmat bo'lishi mumkinligi shubhasiz. AQShda bir soatlik maslahat har qanday joyda istalgan narxga tushishi mumkin 50 dan 300 dollargacha soatiga. Ba'zi sug'urta rejalari terapiya narxini qoplaydi, ammo ba'zilari buni amalga oshirmaydi va ko'p odamlar ushbu turdagi tariflarni ololmaydilar.

Ruhiy salomatlik uchun buyurilgan dorilar ham qimmatga tushishi mumkin, ammo shunga o'xshash kompaniyalar mavjudSingleCareretseptlar bo'yicha chegirmalar taqdim etadigan. Terapiya, shifokor tayinlanishi va dori-darmonlar qimmatga tushishi mumkin bo'lsa ham, bu kimdir yordamga muhtoj bo'lsa, yordam so'rashiga to'sqinlik qilmasligi kerak.

58% davolanish yoki dori-darmon bilan ta'minlay olmasligimizdan xavotirda

Ruhiy salomatlik muolajalari va dori-darmonlari bilan bog'liq xarajatlar odamlarga tegishli. Respondentlarning 35 foizi pulni tejash uchun dori-darmonlardan voz kechishgan, 43 foizi esa pulni tejash uchun davolanishni bekor qilishgan.

Dori-darmonlarga rioya qilish har doim muhimdir, ammo, ehtimol, ruhiy salomatligi yomon odamlar uchun bundan ham ko'proqdir. Dori-darmonlarni tashlab yuborish alomatlarning kuchayishiga olib kelishi mumkin va dori-darmonlarni to'satdan to'xtatish jiddiy yon ta'sirga olib kelishi mumkin.

Dori-darmonlarga pul tejash uchun, ayniqsa, ushbu iqtisodiy noaniqlik paytida, SingleCare diskont kartasi kabi dori-darmon kuponlarini qidiring. Agar siz dori-darmonlarni qabul qilish uchun dorixonaga borishdan xavotirda bo'lsangiz, bilingki, ko'plab dorixonalar taklif qiladi retsept bo'yicha etkazib berish bo'yicha xizmatlar . Bundan tashqari, olishning ko'plab usullari mavjud tibbiy to'lovlar bo'yicha yordam , hatto sug'urtangiz bo'lmasa ham.

Ruhiy salomatlik manbalari va yordami

Agar sizning ruhiy sog'lig'ingizga COVID-19 yoki boshqa biron bir narsa ta'sir qilgan deb hisoblasangiz, yordam har doim mavjud. Ruhiy salomatlikka e'tibor qaratadigan ishonch telefonlari va tashkilotlar ro'yxati:

• Moddalarni suiiste'mol qilish va ruhiy salomatlik xizmatlari ma'muriyati (SAMHSA) : 1-800-662-4357
• O'z joniga qasd qilishning oldini olish bo'yicha milliy hayot : 1-800-273-8255
• Ruhiy kasalliklar bo'yicha milliy alyans (BIZ)
• SingleCare retseptini etkazib berish : 1-800-222-2818

Bizning metodikamiz

Ushbu so'rovnoma SingleCare tomonidan 2020 yil 23 aprelda SurveyMonkey orqali onlayn tarzda o'tkazildi. Uning tarkibiga 18 yoshdan oshgan 1000 amerikalik kirdi. Jinsi va yoshi AQSh aholisiga mos kelish uchun balanslangan edi.