Qalqonsimon bezning sog'lig'i uchun qo'llanma

Sog'liqni saqlash bo'yicha ta'lim

Agar siz ko'pchilikka o'xshasangiz, ehtimol siz qalqonsimon bezning salomatligi haqida tez-tez o'ylamaysiz. Qalqonsimon bezingiz kerak bo'lganda ishlayotganda, uni oddiy qabul qilish oson. Ammo sog'liqni saqlash sohasi mutaxassislari har yili qalqonsimon bezovtalik oyi bo'lgan yanvar oyida qalqonsimon bez sog'lig'i haqida bir oz o'ylab ko'rishingizni istashadi. Bu sizning xabardor bo'lishingizga arziydigan mavzudir, chunki sizning qalqonsimon bezagingiz kerak bo'lgan darajada ishlamay qolsa, bu bir qator sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin, ba'zilari esa juda jiddiy.

Ga ko'ra Amerika qalqonsimon uyushmasi , Amerikaliklarning 12% dan ortig'i hayot davomida qalqonsimon bez kasalligini rivojlantiradi. Ushbu odamlarning 60% gacha qalqonsimon bez kasalliklari borligini bilishmaydi, garchi bu holat ular qalqonsimon bez bilan bog'liqligini sezmagan alomatlarni keltirib chiqarishi mumkin. Shuning uchun qalqonsimon bezning sog'lig'ini hisobga olish muhim - bu nafaqat yanvarda, balki butun yil davomida.

Qalqonsimon bezingiz nima?

Qalqonsimon bez yoki qalqonsimon bez bu sizning tanangizning endokrin tizimining bir qismi bo'lgan bo'yningizda joylashgan kapalak shaklidagi bezdir. Ichki sekretsiya bezlari gormonlar ishlab chiqaruvchi organlar bo'lib, ular to'g'ridan-to'g'ri qonga, tanadagi boshqa organlar va to'qimalarga chiqib, tanadagi ko'plab funktsiyalarni boshqarishga yordam beradi. Boshqa ichki sekretsiya bezlariga oshqozon osti bezi, tuxumdonlar, moyaklar, buyrak usti va gipofiz kiradi.

Tiroid tiroksin (T4) va triiodotironin (T3) deb nomlangan ikkita gormon ishlab chiqaradi. Qalqonsimon bez ishlab chiqarishning katta qismi - taxminan 95% - T4. Qolgan 5% T3 ni tashkil qiladi. Tiroid gormonlari metabolizmga, tana haroratiga va shunga o'xshash narsalarga ta'sir qiladi.

• Mushak kuchi
• Nafas olish va yurak urishi
• Tana vazni
• Xolesterin darajasi
• Menstrüel tsikllar
• Asab tizimi
• Energiya darajasi

Qalqonsimon bezning ikkita bo'lagi bor va ular halqum suyagi ustida, gırtlak ostida yoki ovoz qutisida joylashgan. Har bir lob nafas olish naychasi atrofida biroz o'ralgan, qalqonsimon bezning asosiy qismi uning oldida o'tirgan, shuning uchun qalqonsimon bezning noto'g'ri ishlashi sizning sog'lig'ingizga olib keladigan boshqa muammolar bilan bir qatorda ovozingizning sifatiga ta'sir qilishi mumkin.

Qalqonsimon bezning keng tarqalgan muammolari

Qalqonsimon bez ikki xil usuldan biri bilan ishlamay qolishi mumkin. U juda ko'p gormonlarni ishlab chiqarishi mumkin - bu ortiqcha qalqonsimon bez deb ataladigan holat yoki gipertireoz - yoki u juda kam gormonlarni ishlab chiqarishi mumkin, bu esa qalqonsimon bezning kam faolligi deb nomlanadi hipotiroidizm . Ayollar qalqonsimon bez bilan og'rigan erkaklarga qaraganda tez-tez uchraydi, ammo shifokorlar nima uchun bunday bo'lishiga to'liq amin emaslar.

Bir nechta nazariyalar mavjud bo'lsa-da, hozirgacha [ayollarda tarqalishining] hech qanday izohi yo'q Cheryl R. Rozenfeld , DO, FACE, Amerika Klinik Endokrinologiya Uyushmasi (AACE) vakili. Qalqonsimon bezning eng keng tarqalgan kasalliklari tabiatda otoimmun, ya'ni immunitet tizimi tananing bir qismiga hujum qila boshlaganda. Ayollarda autoimmun kasallik paydo bo'lishi ehtimoli ko'proq [erkaklarnikiga qaraganda], shuning uchun bu erda qalqonsimon bez kasalliklari vakili ekanligi mantiqan.

Gipertireoz

Gipertireoz, qalqonsimon bez juda ko'p gormonlar ishlab chiqarganda, ko'pincha autoimmun kasallik deb ataladi Graves kasalligi . Biror kishi Graves kasalligiga chalinganida, uning immun tizimi qalqonsimon bezga hujum qiladi va gormon ishlab chiqarishni ko'payishiga olib keladi.

Gipertireozga yod yoki qalqonsimon dori-darmonlarni ko'p iste'mol qilish ham sabab bo'lishi mumkin; qalqonsimon bezning haddan tashqari faol tugunlari (toksik tugun kasalligi deb ataladigan holat); tiroidit (qalqonsimon bezning yallig'lanishi); virusli infektsiyalar yoki kamdan-kam hollarda gipofiz bezining saraton bo'lmagan o'smasi.

Agar gipertireoz davolanmasa, tartibsiz yurak urishi, yurak xastaligi va boshqa yurak muammolari, ko'zning og'rig'i va ko'rish qobiliyati yo'qolishi, suyaklar va osteoporozning siyraklashishi, ayollarda tug'ilish muammolari va homiladorlik paytida asoratlar paydo bo'lishi mumkin. Gipertireozning alomatlariga quyidagilar kiradi.

• Boq
• Asabiylashish, xavotir, asabiylashish yoki kayfiyat o'zgarishi
• Mushaklar kuchsizligi va charchoq
• Issiqlikka yoki uxlashga toqat qilishda muammo
• Tremor, odatda sizning qo'lingizda
• Ichakning tez-tez chiqarilishi yoki ich ketishi
• Ozish

Gipotireoz

Gipotireoz, qalqonsimon bez juda kam gormonlarni ishlab chiqarganda, ko'pincha otoimmun buzilish sabab bo'ladi Xashimoto kasalligi , yoki Hashimoto tiroiditi. Xashimoto kasalligi bilan, xuddi Graves kasalligi singari, immunitet tizimi qalqonsimon bezga hujum qiladi, ammo bu holda qalqonsimon bez gormon ishlab chiqarishni kamaytirish bilan javob beradi.

Ba'zi hollarda tug'ilish paytida hipotiroidizm mavjud. Bunga konjenital hipotiroidizm deyiladi. Boshqa sabablarga tiroidit, dietada juda oz miqdordagi yod, radiatsion muolajalar, ba'zi dorilar va qalqonsimon bezning to'liq yoki bir qismini jarrohlik yo'li bilan olib tashlash kiradi.

Agar u davolanmasa, gipotireoz yuqori xolesterol miqdorini oshirishi va kamdan-kam hollarda miksedema komasi deb ataladigan holatga olib kelishi mumkin, bunda organizmning funktsiyalari sekinlashishi mumkin, bu holat hayot uchun xavfli bo'lib qoladi. Homiladorlik paytida gipotireoz erta tug'ilishga yoki tushishga olib kelishi va chaqaloqning o'sishi va rivojlanishini sekinlashtirishi mumkin. Gipotireozning asta-sekin rivojlanishi va paydo bo'lishi bir necha oy, hatto bir necha yil davom etishi mumkin bo'lgan belgilariga quyidagilar kiradi.

• Boq
• Vazn yig'moq
• Qo'shish va mushak og'rig'i
• Sekinlashgan yurak urishi
• Shishgan yuz
• Sovuqqa toqat qilishda muammo
• Kabızlık
• Quruq teri
• Soch to'kilishi
• Og'ir yoki tartibsiz hayz davrlari
• Ayollarda tug'ilish muammolari

Ba'zi alomatlar gipertireoz bilan ham, hipotiroidizm bilan ham bir-biriga to'g'ri keladi, deydi doktor Rozenfeld, shuning uchun qalqonsimon bez kasalligini ko'rsatadigan alomatlari bo'lgan bemorni to'g'ri baholash va davolash uchun qalqonsimon bez kasalligi bilan tajribaga ega bo'lgan shifokorga ega bo'lish muhimdir.

Boq

Gipertireoz va gipotireoz ham qalqonsimon bezning anormal kattalashishiga olib kelishi mumkin. Ushbu shart, a deb nomlanadi zob , qalqonsimon bez kasalliklarining eng keng tarqalgan alomatlaridan biridir. Qalqonsimon bezning g'ayritabiiy o'sishiga olib keladigan yana bir holat mavjud bo'lsa, qalqonsimon bez gormonlarni kerakli miqdorda ishlab chiqarayotganda ham paydo bo'lishi mumkin.

Ikkala T4 va T3 tarkibida yod, qisqichbaqasimonlar va yodlangan tuz tarkibida mavjud bo'lgan muhim element mavjud. Agar odam etarli miqdorda yod olmasa, qalqonsimon bez qalqonsimon gormonni etarli darajada ishlab chiqara olmaydi. Bu miyadagi gipofiz bezi qalqonsimon bezga ko'proq gormonlar ishlab chiqarish uchun signal yuborishiga olib kelishi mumkin. Qalqonsimon bezovta qiluvchi gormon (TSH) deb nomlangan ushbu signal gormon ishlab chiqarishni ko'paytirish maqsadida qalqonsimon bezning o'sishiga olib keladi.

Yod tanqisligi butun dunyoda go'shtning muhim sababidir, ammo Qo'shma Shtatlarda emas, deydi doktor Rozenfeld. Yod darajasi qancha past bo'lsa, guatr rivojlanishi ehtimoli shunchalik yuqori.

Gyote chekish, radiatsiya yoki genetik omillar natijasida ham rivojlanishi mumkin. Chekish, sigaretaning tutunida bo'lgan kimyoviy moddalardan biri tufayli, qalqonsimon bezning yod to'planishiga to'sqinlik qilib, qalqonsimon bezning o'sishiga sabab bo'ladi, deydi doktor Rozenfeld. Odatda yadroviy baxtsiz hodisalar yoki radiatsiyaviy muolajalar natijasida nurlanish ta'sirida qalqonsimon bez tugunlari paydo bo'lib o'sishi mumkin. Nihoyat va, ehtimol, eng muhimi, genlarning qalqonsimon bez tugunlari va guatr rivojlanishiga qo'shgan hissasi.

Qalqonsimon bez saratoni

Kamdan kam hollarda, odatda yuqori dozalarda nurlanish ta'siriga ega bo'lganlarda, odamlar qalqonsimon bez saratoniga duchor bo'lishlari mumkin. Amerika qalqonsimon uyushmasining hisob-kitoblariga ko'ra, Qo'shma Shtatlarda yiliga 64000 ga yaqin odam qalqonsimon bez saratoniga chalinadi va 2000 dan kamrog'i tiroid saratonidan vafot etadi.

Qalqonsimon bez saratonini, gipotireozni, gipertireozni va boshqa qalqonsimon bez kasalliklarini aniqlash uchun endokrinolog yoki boshqa tibbiy yordam ko'rsatuvchi jismoniy tekshiruv o'tkazadi va buni amalga oshirishi mumkin. qalqonsimon bez funktsiyasi bunday TSHni sinab ko'radi , T3, T4 va qalqonsimon bez antitelasining qon testlari. Ba'zi hollarda, qalqonsimon skanerlash, ultratovush tekshiruvi yoki yodni radioaktiv qabul qilish testi kabi tasvirlash testlari o'tkazilishi mumkin.

Qalqonsimon bezning sog'lig'ini yaxshilash uchun qilishingiz mumkin bo'lgan 3 narsa

Doktor Rozenfeldning so'zlariga ko'ra, qalqonsimon bez kasalliklarini oldini olishning aniq usuli yo'q, ammo bo'qoq yoki qalqonsimon bez tugunini aniqlashga yordam berish uchun uyda bo'yin tekshiruvini o'tkazish mumkin. Bu oynaga qaragan holda va suvni ho'llash paytida pastki bo'yni kuzatgan holda amalga oshiriladi. Bo'yinni tekshirish bo'yicha batafsil ma'lumotni ushbu saytdan olishingiz mumkin Qalqonsimon bez haqida xabardorlik veb-sayt. Agar sizda guatr yoki qalqonsimon bez bor deb o'ylasangiz, darhol shifokoringizga murojaat qiling va qalqonsimon bezning sog'lig'ini yaxshilashga yordam beradigan quyidagi choralarni ko'ring.

1. Qalqonsimon bezga qarshi dorilar

Agar sizga qalqonsimon bez kasalligi tashxisi qo'yilgan bo'lsa, shifokor, ehtimol, qalqonsimon bez kasalliklarini davolash va qalqonsimon bez gormonlari muvozanatini saqlashga yordam beradigan dorilarni buyuradi. TSH ning normal ko'rsatkichlari, shunga ko'ra 0,5 dan 5,0 mIU / L gacha UCLA Health . Qalqonsimon bez kasalliklari uchun tez-tez buyuriladigan dori-darmonlarga quyidagilar kiradi.

• Synthroid, Levoxyl, Levothroid, Unithroid, Tirosint () levotiroksin )
• Cytomel, Triostat ( liotironin )
• Armor Tiroid, Tabiat-Troid, Westhroid ( qalqonsimon bez quritilgan )
• Propiltiourasil (PTU)
• Tapazol ( metimazol )

Ko'pgina dori-darmonlarda bo'lgani kabi, qalqonsimon dorilar ham nojo'ya ta'sirlarni keltirib chiqarishi mumkin. Eng keng tarqalganlaridan ba'zilari:

• Tuyadi o'zgarishi
• Issiqlikka sezgirlik yoki terlash
• Bosh og'rig'i
• Og'irlikni yo'qotish yoki vazn yo'qotish
• Giperaktivlik yoki uyqusizlik
• Asabiylashish
• Oyoq kramplari, qo'shma yoki mushak og'rig'i
• Diareya, qusish yoki oshqozon buzilishi
• Teri toshmasi
• Menstrüel tsikldagi o'zgarishlar

Qabul qilishdan qochishingiz kerak antatsidlar, PPI (masalan, omeprazol, pantoprazol va boshqalar), temir preparatlari yoki kaltsiy qo'shimchalari qalqonsimon bezni qabul qilganidan keyin to'rt soat ichida.

2. Qalqonsimon bezning dietasi

Garchi dietani yoki degan fikrni qo'llab-quvvatlovchi dalillar bo'lmasa ham jismoniy mashqlar qalqonsimon bezning sog'lig'ini o'zgartirishi mumkin, ko'p odamlar quyidagi ovqatlar qalqonsimon bezning ishlashini yaxshilashga yordam beradi deb ta'kidlaydilar:

• Dengiz sabzavotlari, masalan, nori va ovqatlanadigan dengiz o'tlari
• Maka qo'shimchalari
• Xlorofil, ismaloq va bug‘doy o‘ti kabi o‘simliklarda uchraydi
• Braziliya yong'oqlari
• Xochga mixlangan sabzavotlar (gulkaram, brokkoli, qayla va boshqalar)

Qalqonsimon parhezning tarafdorlari, shuningdek, paxta urug'i va yong'oq kabi ba'zi ovqatlardan voz kechishingizni da'vo qiladilar. Kleykovina tarkibiga kirmaslik va soya oqsili izolyatsiyasidan qochish, shuningdek, qalqonsimon bezning ishlashini yaxshilashga yordam beradi, shuningdek, ortiqcha iste'mol qilinganda qalqonsimon bezning ishlashiga xalaqit beradigan moddalar bo'lgan goitrogenlarni o'z ichiga oladigan ovqatlardan saqlanish mumkin.

Kerakli miqdordagi yod bilan mutanosib ovqatlanish tanangizni umuman sog'lomroq saqlashga yordam beradi, ammo bu sizga qalqonsimon bez bilan bog'liq muammolardan qochishingizga yordam bermaydi.

Internetda tez-tez uchraydigan narsalarga qaramay, qalqonsimon bezning sog'lig'ini yaxshilaydigan yoki qalqonsimon bez kasalliklarini oldini oladigan oziq-ovqat, qo'shimcha yoki mashqlar mavjud emas, deydi doktor Rozenfeld. Qalqonsimon bezning sog'lig'ini yaxshilash uchun taniqli moda parhezlari yoki qo'shimchalaridan ehtiyot bo'ling. Hech bo'lmaganda, ular pulni yo'qotishdir, ammo zararli bo'lishi mumkin bo'lgan imkoniyatlarga ham ega. Juda ko'p miqdorda yod, xochga mixlangan sabzavotlar yoki ba'zi bir qo'shimchalarni iste'mol qilish qalqonsimon bezning ishiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

3. Ma'lumot oling va tibbiy yordam ko'rsatuvchi bilan suhbatlashing

Qalqonsimon bezovtalik oyligi bizni eslatib turgandek, qalqonsimon bezning sog'lig'ini yaxshilash uchun qilishingiz mumkin bo'lgan eng yaxshi narsa bu qalqonsimon bez kasalliklari alomatlari va alomatlari to'g'risida bilib olish va agar siz qalqonsimon bezingiz bilan bog'liq biron bir narsada shubha bo'lsa, harakat qilishdir.

Ma'lumotli bemor bo'lish va tibbiy yordam ko'rsatuvchi bilan ishlash juda muhimdir, deydi Amerika qalqonsimon bezlar uyushmasi kotibi Jaklin Jonklaas, tibbiyot fanlari nomzodi, Jorjtaun universiteti endokrinologiya bo'limi professori. Amerika qalqonsimon assotsiatsiyasi bizning kutubxonamiz orqali tez-tez so'raladigan savollar varaqalari va bemorlarning risolalari orqali dalillarga asoslangan ma'lumotlarni almashishga sodiqdir tiroid.org .