Yozda terining eng keng tarqalgan muammolarini qanday oldini olish mumkin

Wellness

Yuqori harorat va suv yaqinida o'tkazgan kunlar tufayli yoz bizni eng ko'p namoyish etadigan yilning vaqti. U sizni salqin tutadi, ammo bu xavfli - kuyish, bug 'chaqishi va zaharli o'simliklarning terisida toshmalar. Yozning o'rtalarida va oxirida teringizni to'g'ri parvarish qilish va himoya qilishingizga ishonch hosil qilish uchun ro'yxatdan o'tish yaxshi.

Terini tekshirishni qanday o'tkazish kerak

Amerika Dermatologiya Akademiyasi (AAD) terining saraton kasalligini yoki boshqa anormalliklarni tekshirish uchun terining o'z-o'zini tekshirishini o'tkazishni tavsiya qiladi. Shunga amal qiling besh qadam :

1. O'zingizning tanangizni to'liq uzunlikdagi oynada ko'rib chiqing.
2. Qo'ltiq osti, bilak va kaftlarga qarang.
3. Oyoqlaringizga, oyoq barmoqlari orasiga va oyoq ostingizga qarang.
4. Bo'yin va bosh terisini tekshirish uchun qo'l oynasini ishlating.
5. Orqa va dumbalarni tekshirish uchun qo'l oynasini ishlating.

Muammolar bo'lmaganida teringiz qanday ko'rinishini bilish yaxshi fikr. Agar siz boshqalardan farq qiladigan, qandaydir tarzda o'zgargan yoki qichiydigan yoki qon ketadigan joyni ko'rsangiz, dermatolog bilan uchrashuvni rejalashtirish vaqti keldi.

Ofisga tashrif buyurishni talab qilmaydigan masalalar bo'yicha, shifokorlarning ta'kidlashicha, iliq havoda teri muammolarini oldini olish (va agar kerak bo'lsa, davolash uchun) kerak.

Quyosh yonishi

Hech kimga sir emaski, teringizni quyoshdan himoyasiz qoldirsangiz, terining saratoniga olib kelishi mumkin. AAD hisob-kitoblariga ko'ra, kuniga 9500 amerikaliklarga teri saratoni tashxisi qo'yiladi. Yozning ko'p kunlari tashqarida quyosh ostida qolish bilan birga, quyosh yonishini oldini olish uchun qo'shimcha ehtiyot bo'lish kerak.

Birinchi qadam har kuni ko'chaga chiqishda UVA va UVB nurlaridan himoya qilish uchun keng spektrli quyosh nurlaridan himoya qilish vositasidir. Zain Husain, tibbiyot fanlari doktori , Nyu-Jersida joylashgan kengash tomonidan tasdiqlangan dermatolog. UVA to'lqinlari ta'sir qilish uzoq muddatli zararni, shu jumladan teri saratonini keltirib chiqarishi mumkin, UVB ta'sir qilish esa quyosh yonishi kabi qisqa muddatli zararni keltirib chiqaradi.

Doktor Xuseyn quyosh nurlaridan himoya qiluvchi himoya vositasi bilan teringizni va ko'zingizni zararli nurlanishdan saqlash uchun katta jabhali bosh kiyimlar, ultrabinafsha nurlaridan himoya kiyimlari va ultrabinafsha nurlariga chidamli quyoshdan saqlaydigan ko'zoynak taqishni tavsiya qiladi. Bundan tashqari, doktor Husain shunga o'xshash qo'shimchalar olishni taklif qiladi Heliocare ultrabinafsha nurlanish va erkin radikallar ta'siridan himoya qilish.

Agar siz kuyib qolsangiz, ko'proq o'qing Bu yerga uni qanday davolash kerakligi (va tibbiy yordam ko'rsatuvchi nima yordam berishi mumkin va qila olmaydi).

Xato chaqishi

Siz tabiatda ochiq havoda soatlab vaqt o'tkazdingiz. Va, afsuski, yovvoyi tabiat bilan yaqinlashish xato chaqishini anglatishi mumkin.

Bug yordamida buzadigan amallar sizning uyingizda tayyorlanadigan aralashdan emas, balki chivin va shomildan himoya qilishning birinchi vositasi bo'lishi kerak. The Kasalliklarni nazorat qilish markazlari (CDC) tarkibida DEET, Picaridin, IR3535, limon evkalipt moyi ekstrakti, para-mentan-diol (PMD) yoki 2-undekanon mavjud bo'lgan formuladan foydalanishni tavsiya qiladi. Siz buni ishlatishingiz mumkin qo'llanma Har bir ochiq havo sharoitida eng yaxshi turini aniqlash uchun Atrof-muhitni muhofaza qilish agentligidan (EPA).

Agar chivin chaqsa, uni har qanday noodatiy belgilar, masalan, uyalar, katta shish va qizarish joylari va / yoki past isitma kabi holatlarni kuzatib boring. Siz chivin chaqishi yoki turli xil viruslarga qarshi allergik reaktsiyani rivojlantirishi mumkin Zika va G'arbiy Nil virusi. Agar g'ayrioddiy narsani sezsangiz, asosiy tibbiy yordam ko'rsatuvchi bilan bog'laning.

Shomil tashqi hasharotlarning yana bir katta muammosi. The CDC 2018 yilda Shomil bilan bog'liq kasalliklarning 47.743 holati haqida xabar berilgan. Sog'liqni saqlash va shtatdagi mahalliy idoralar 33666 ta tasdiqlangan va ehtimol holatlar haqida xabar berishdi. Lyme kasalligi o'sha yili. Shomil va tickborne kasalliklaridan o'zingizni himoya qilishning eng yaxshi usuli bu yana bug 'purkagich vositasi, shuningdek ochiq havoda bo'lgandan keyin teringizni doimiy ravishda tekshirib turishdir. O'rmonlar, bog'lar va boshqa o'tloqli joylar kabi Shomil bo'lgan joylarda bo'lganingizdan keyin teringizni tekshirish juda muhimdir.

Shomil tishlagandan keyin nimani tomosha qilish kerakligi haqida qo'shimcha ma'lumot olish uchun o'qing Bu yerga .

Zahar o'simliklari

Taxminan 50 million amerikalik yiliga zaharli eman, zaharli pechak yoki zaharli sumalka allergik reaktsiyasini boshdan kechirmoqda. Amerika teri assotsiatsiyasi .

Qichiydigan amerikaliklardan biri bo'lmaslik uchun, bu o'simliklarning ko'rinishini bilib oling. Har birining o'ziga xos barglari bilan tanishib chiqing. Ta'sirni yanada oldini olish uchun Oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi (FDA) zaharli toklar paydo bo'lishi mumkin bo'lgan o'rmonzorlarda paypoqqa uzun shim kiyishni va har qanday ta'sir qilishdan keyin darhol teringizni yuvishni tavsiya qiladi.

Agar siz ta'sirlanishning oldini olishga qodir bo'lmasangiz, siz shifokorni tashlab, sovuq kompressor yoki retseptisiz topikal kortikosteroidlarni sinab ko'rishingiz mumkin, masalan. gidrokortizon qaymoq. Agar toshmalaringiz yomonlashsa yoki qichishsa, birlamchi tibbiy yordam ko'rsatuvchi yoki dermatologga tashrif buyurib, buyurilgan og'iz kortikosteroidlariga murojaat qiling, masalan. prednizon . Agar toshma tanangizning 25 foiziga tarqalsa, ko'zingiz, og'zingiz yoki jinsiy a'zolaringiz kabi joylarga tarqalsa va / yoki sizning haroratingiz 100 darajadan yuqori bo'lsa, davolanishga murojaat qiling.