Sovuq qancha vaqt davom etadi?

Sog'liqni saqlash bo'yicha ta'lim

Agar siz burunni, burunni yoki isitmani tiqib ko'rgan bo'lsangiz, sizda umumiy shamollash bo'lishi mumkin. Sovuqlar - bu burun va tomoqqa ta'sir qilishi mumkin bo'lgan virusli infektsiyaning bir turi. Sovuqni yaxshi sabab deb atashadi. Qo'shma Shtatlarda har yili 2 milliondan ortiq odam shamollab qoladi. Immunitetni zaiflashtirganlar va bolalar, ayniqsa sovuqni yuqtirishga moyil. Keling, ularning qancha davom etishi, ular uchun eng yaxshi tiklanish va davolanish, shuningdek, shifokorga murojaat qilish vaqti kelganligini qanday bilish kabi keng tarqalgan sovuq faktlarni ko'rib chiqaylik.

Sovuq qancha vaqt davom etadi?

Ko'p turli xil viruslar shamollashni keltirib chiqarishi mumkin, ammo rinoviruslar eng keng tarqalgan sababdir. Biror kishining shamollash vaqti uning salomatligi va yoshiga bog'liq bo'ladi. Umuman aytganda, shamollashning ko'pi bir necha hafta ichida o'z-o'zidan o'tib ketadi. Yosh va o'rta yoshdagi kattalarga qaraganda bolalar va qariyalar sovuqni tez-tez yuqtirishadi.

Kattalarda sovuq qancha davom etadi?

Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlari ma'lumotlariga ko'ra ( CDC ), kattalar uchun sovuq etti kundan 10 kungacha davom etishi mumkin. O'rtacha kattalar yiliga taxminan ikki-uch marta shamollaydilar, ammo ular immun tizimining kuchiga qarab ko'p yoki ozroq yuqishi mumkin. Bu yosh bolalar uchun odatiy hol emas yiliga sakkizdan 10 gacha sovuqqanlar .

Sovuqning erta, eng yuqori va kech alomatlari bor, ularni bilish foydalidir, shunda siz sovuqni ketishini yoki yomonlashishini bilib olasiz.

• Dastlabki bosqich: Sovuqning birinchi alomatlari tomoq og'rig'i, bosh og'rig'i, sovuqqonlik, sustlik va tana og'rig'i. Ushbu alomatlar alomatlar kuchayishni boshlashdan bir yoki ikki kun oldin davom etishi mumkin.
• Tepalik: Burun yoki tiqilishi, yo'tal, hapşırma va past darajadagi isitma bir necha kundan butun haftagacha davom etishi mumkin.
• Kechki bosqich: Charchoq, yo'tal va tiqilib qolish yoki burun burunlari sovuqning kechki bosqichi belgilari odatda sakkizdan 10 kungacha sodir bo'ladi.

Bolalarda sovuq qancha davom etadi?

Bolalar kattalarga qaraganda ko'proq sovuqqanlar, chunki ularning immun tizimi mikroblarga qarshi kurashish uchun etarlicha kuch yig'magan.

• Dastlabki bosqich: Shaffof suyuqlik, fussus, uyqusizlik va tomoq og'rig'i bo'lgan burun burun odatda bir yoki ikki kun davom etadi.
• Tepalik: Bolalar bir necha kundan bir haftagacha yo'tal, past darajadagi isitma, titroq, burun burunlari va aksirishlarni sezishi mumkin.
• Kechki bosqich: Yutalish, tiqilib qolish yoki sariq va yashil balg'am sovuqning kechki bosqichi alomatlaridir. Bolalar charchoqni his qilishlari va g'azablanishlari mumkin. Kechki bosqichdagi sovuq alomatlar sakkizdan 10 kungacha sovuqdan boshlanadi.

Bu kamdan-kam bo'lsa-da, oddiy sovuq asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin. Agar sizning shamollashingiz 10 kundan ko'proq davom etsa, sizda quloq infektsiyasi, sinus infektsiyasi, bronxit yoki pnevmoniya kabi boshqa bir narsa bo'lishi mumkin. Virusli yoki bakterial infektsiyalar bo'lishi mumkin bo'lgan ushbu holatlar tibbiyot xodimidan tibbiy yordamni talab qiladi.

Sovuqni tiklash va davolash

Qanday davolashni bilsangiz, sovuqni tezroq ketishiga yordam berasiz. Sovuqni dori-darmonsiz davolash uchun uy sharoitida davolash usullari:

1. Hidratlangan holda turing. Ko'p miqdorda suyuqlik ichish suvsizlanishni oldini oladi va sinus tiqilishi susayishiga yordam beradi. Suv, asal va limon bilan choy, suyakli bulon va sharbatlar namlanish uchun ajoyib imkoniyatdir.
2. Namlagichdan foydalaning. Sovuqni boshdan kechirayotganingizda namlagichni ishlatish nafas olish yo'llarini namlash, tomoq va yo'talni tinchlantirishga yordam beradi.
3. Etarli darajada dam oling. Etarli darajada uxlash va dam olish, tanani davolashga yordam beradi. Haddan tashqari yuklanish va og'ir jismoniy mashqlar shamollash paytida immunitet tizimiga qo'shimcha stress keltirishi mumkin.
4. Neti idishidan foydalaning. To'g'ri va xavfsiz ishlatilsa, neti kostryulkalar burun va tiqilib qolishni engillashtiradi. Oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi (FDA) xavfsizlik qoidalarini bayon qiladi Bu yerga .
5. Tuzli suv bilan yuvib tashlang. Tuzli suv bilan yuvilgan yuvish, burun burunidan keyin tomchilatib yuboradigan tomoq tirnalishini yumshata oladi.
6. Sog'lom ovqatlarni iste'mol qiling. Sovuqni boshdan kechirayotganda yallig'lanishga qarshi dietani iste'mol qilish immunitet tizimini kuchaytirishga yordam beradi. Bargli ko'katlar, sabzavotlar, mevalar, suyak bulyoni va losos yallig'lanishga qarshi ovqatlar kasal paytida ovqatlanish juda yaxshi bo'lar edi.
7. Ekinezya oling. O'simlik echinasiyasi umumiy sovuqning davomiyligini bir kungacha qisqartiradi va shamollash ehtimolini kamaytiradi. yarmidan ko'pi . Ekinezya ko'pgina oziq-ovqat do'konlarida mavjud.
8. S vitamini oling. Biroz tadqiqot S vitamini sovuq alomatlar davomiyligini qisqartirishi mumkinligini ko'rsatadi. Immunitetingizni mustahkamlash uchun vitamin C ga boy ovqatlarni iste'mol qiling yoki qo'shimchalar oling.

O'zingizga g'amxo'rlik qilish bilan siz simptomlardan xalos bo'lmasangiz, retseptsiz yozilgan (OTC) sovuq dorilar yordam berishi mumkin. Sovuqni davolashda eng yaxshi ishlaydigan eng keng tarqalgan sovuq dorilar:

• Og'riqni engillashtiradi kabi ibuprofen va asetaminofen (Tylenol) achchiqlanish kabi sovuq alomatlarga yordam beradi va ular isitmani kamaytirishga yordam beradi. E'tibor bergan: aspirinli bolalarda virusli infektsiyalarni davolashda Reye sindromi deb ataladigan kam uchraydigan nojo'ya ta'sir paydo bo'lishi mumkin.
• Antihistaminiklar burun burunlarini to'xtatishga yordam beradigan allergik dorilarning bir turi. Qadimgi antigistaminlar ( xlorfeniramin va bromfeniramin ) balki yanada samarali kabi yangi antigistaminlarga qaraganda sovuq alomatlar uchun Allegra yoki Klaritin . Eslatma: uyquchanlik - bu birinchi avlod antigistaminlarining asosiy yon ta'siri.
• Dekonjestanlar va balg'am chiqaruvchi vositalar kabi Sudafed va Mucinex burun va ko'krak qafasi tiqilishini engillashtiradigan dorilar.
• Yo'talga qarshi dorilar kabi Robitussin yo'talni bostirishga yordam beradi va kechasi uxlashni osonlashtirishi mumkin.
• Pishiriqlar va yo'tal tomchilari tomoq og'rig'ini tinchlantirishga yoki yo'talni bostirishga yordam beradi.
• Burun spreyi burun tiqilishi va tiqilishi simptomlarini yo'qotish uchun retseptsiz mavjud. Kechasi nafas olish va uxlash qiyin bo'lsa, sovuqqonlik bilan og'rigan ko'plab odamlar muammo bo'lib, sho'rlangan burun spreyi buni osonlashtirishi mumkin.

BOG'LIQ: Yo'talga qarshi eng yaxshi dori

Shamollash paytida tibbiyot xodimiga qachon murojaat qilish kerak

Ko'pincha sovuqqonlik o'z-o'zidan hal qilinishiga qaramay, ba'zida ular tibbiy yordamga muhtoj. Agar sizda yuqori isitma bo'lsa, nafas qisilishi, xirillash, kun bo'yi yashil [balg'am] ni tarbiyalash - siz shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak, - deydi Syuzan Besser, tibbiyot fanlari doktori, Mercy Personal Physicians oilaviy shifokori. Agar sizda biron bir savol yoki tashvish bo'lsa, shifokoringizga qo'ng'iroq qiling va ular bilan gaplashing. Ba'zida yordam shunchaki maslahat bo'lsa ham (hamma narsa retseptga muhtoj emas), biz yordam berish uchun shu erdamiz.

Agar sizda ushbu alomatlar mavjud bo'lsa, tibbiy yordam ko'rsatuvchi bilan uchrashish yaxshiroqdir. Agar sizda shamollash va asosiy tibbiy holat mavjud bo'lsa, shuningdek, birlamchi tibbiy yordam ko'rsatuvchingizga murojaat qilish yaxshi fikr bo'lishi mumkin. Kamdan kam hollarda sovuq viruslar olib kelishi mumkin ikkinchi darajali yuqori nafas yo'llarining infektsiyalari sinus yoki o'rta quloq infektsiyalari kabi. Sinus og'rig'i, shishgan bezlar yoki shilimshiq hosil qiluvchi yo'tal bilan birga kelgan sovuq tibbiy yordamni talab qiladigan ikkinchi darajali infektsiyani ko'rsatishi mumkin.

Ushbu global pandemiya paytida, shuningdek, umumiy sovuq alomatlari, gripp belgilari va boshqalar o'rtasidagi farqni bilish muhimdir Covid19 simptomlari . Agar sizda nafas qisilishi, charchash, ishtahangiz yo'qolishi, yo'tal yoki isitma bo'lsa, tibbiy yordam ko'rsatuvchi bilan bog'lanishingiz yaxshi bo'ladi. koronavirus uchun tekshiruvdan o'ting . Kasal odamlar bilan yaqin aloqada bo'lishdan saqlanish, niqob kiyish va qo'lni tozalash vositasi sovuq virus yoki COVID-19 yuqtirish ehtimolini kamaytirishning yaxshi usuli hisoblanadi.