Qo'llarning titrashi: silkitilgan qo'llarni qanday to'xtatish kerak

Sog'liqni saqlash bo'yicha ta'lim

Qo'l titrashiga nima sabab bo'ladi? | Qanday silkitilgan qo'llarni to'xtatish kerak | Dori vositalari | Jarrohlik | Qachon qo'l berib ko'rish uchun shifokorga murojaat qilish kerak

Tremorlar - bu tananing ko'plab sohalarida paydo bo'lishi mumkin bo'lgan beixtiyor mushaklarning spazmlari. Mushaklarning tebranishi ko'zlarga, oyoqlarga, yuzga, ovoz paychalariga va boshqa tana qismlariga ta'sir qilishi mumkin bo'lsa, titroq ko'pincha qo'llar bilan bog'liq. Qo'l titragan holda yashash ko'ngilsizliklarni keltirib chiqarishi va ovqatlanish yoki kiyinish kabi kundalik ishlarni qiyinlashtirishi mumkin. Taxminan Qo'shma Shtatlarda 10 million odam qo'llarning titrashini boshdan kechirmoqda .

Ko'p sonli silkinish turlari va ularning paydo bo'lishining sabablari bor. Ba'zilar vaqtinchalik va o'z-o'zidan o'tib ketishadi, boshqalari esa og'ir sog'liq muammolari bilan bog'liq. Qo'l titrashiga nima sabab bo'lganligi, qo'lni silkitishni qanday to'xtatish va qachon tibbiyot xodimidan qo'l titrashi haqida tibbiy maslahat olish kerakligi haqida ko'proq bilib oling.

Zilzilaga nima sabab bo'ladi?

Ratsion va turmush tarzini o'zgartirishdan dori-darmonlarga va sog'liq sharoitlariga qadar ko'p narsalar qo'llarning titragiga olib kelishi mumkin. Ertalab silkitilgan qo'llar charchoq yoki ortiqcha kofeinning natijasi bo'lishi mumkin. Keksa odamlarda chayqash vitamin etishmasligi yoki dori yon ta'siridan kelib chiqishi mumkin. Shuningdek, titroq spirtli ichimliklarni iste'mol qilishdan, stressdan, xavotirdan, qon bosimidan va boshqa sog'liq holatlaridan ogohlantiruvchi belgi bo'lishi mumkin.

Qo'llarning titrash turlari

Qo'llarning titrashini davolash usullari sizning turingizga qarab farq qilishi mumkin. Sog'liqni saqlash mutaxassisi sizga qaysi birini aniqlashga yordam beradi qo'l tremor turi sizga yoki yaqin kishiga ega. Bu erda qo'llarni titrashning keng tarqalgan turlari mavjud.

Fiziologik titroq

Fiziologik titroq dorilarning yon ta'siri bo'lishi mumkin. Kortikosteroidlar, amfetaminlar va ba'zi astma dori-darmonlari qo'llarning vaqtincha titragani uchun ma'lum. Nevrologik va psixiatrik kasalliklarni davolash uchun ishlatiladigan dorilar ham fiziologik tremorni keltirib chiqarishi mumkin.

Fiziologik titroq ham quyidagi belgilar bo'lishi mumkin:

• Spirtli ichimliklarni olib tashlash
• Gipoglikemiya (past qon shakar)
• Tiroidning haddan tashqari faolligi (gipertireoz)

Parkinson kasalligining titrashi

Ko'p odamlar qo'llarni va oyoq-qo'llarni silkitishni ko'pincha Parkinson kasalligining asab kasalliklari bilan bog'lashadi. Deyarli Parkinson bilan kasallangan shaxslarning 80% larzaga ega, ular tez-tez tinch holatida ro'y beradi (dam olish titrashlari deb ataladi). Parkinson kasalligi yanada rivojlangan bemorlarda doimiy va kuchli titroq bo'lishi mumkin, bu esa oyoq kiyimlarini eyish yoki bog'lash kabi kundalik ishlarga jiddiy xalaqit beradi.

Muhim titroq

Qo'llar muhim silkinishlar bilan ritmik va beixtiyor silkitadi. Garchi muhim silkinishlar nevrologik bo'lsa-da, u Parkinson kasalligi bilan bog'liq bo'lgan titroq bilan bir xil toifaga kirmaydi. Muhim silkinishlarni davolash mumkin va ba'zida ularni oldini olish mumkin, ammo davolanmaydi. Haddan tashqari harorat, stress, tashvish, sigaret chekish va kofein mumkin muhim silkinishlarni keltirib chiqaradi va kuchaytiradi .

Psixogen tremor

Psixogen titroq ko'pincha stress, xavotir, shikastlanish yoki psixiatrik buzilish kabi psixologik holatning natijasidir. Spazmlar va beixtiyor tana harakatlari stress bilan bog'liq qon bosimi va yurak urish tezligining oshishi natijasida rivojlanishi mumkin.

Serebellar

Serebellar titrash serebellum yoki miyaga olib boradigan yo'llar shikastlanganda yoki zararlanganda paydo bo'lishi mumkin. Agar qon tomirlari buzilgan bo'lsa, qon tomirlari bilan og'rigan bemorlarda titroq paydo bo'lishi mumkin. Shish - bu serebellumning zararlanishining yana bir misoli bo'lib, qo'l yoki tanadagi titragani keltirib chiqaradi.

Zilzilaga olib keladigan dorilar

Qo'llarning titrashi - bu mumkin bo'lgan yon ta'sir ko'plab dorilar . Depressiya, astma, saraton va kislota reflyuksini davolashda ishlatiladigan retsept bo'yicha dorilar qo'llarni silkitishga olib kelishi mumkin. Ba'zi antibiotiklar, vazn yo'qotadigan dorilar va antiviral vositalar ham qo'llarning vaqtincha qaltirashiga olib keladigan dorilar ro'yxatiga kiritilgan.

Antidepressantlar va antipsikotiklar

Depressiyani davolashda samarali bo'lsa-da, silkitilgan qo'llar ko'pchilikning yon ta'siridir antidepressantlar . Antipsikotik dorilar, shuningdek, kechikadigan diskineziiya deb nomlanadigan titroqlarni keltirib chiqaradi. Umumiy dori-darmonlarga quyidagilar kiradi:

• Trisiklik antidepressantlar, masalan amitriptilin, doksepin, amoksapin
• Serotoninni qaytarib olish inhibitörleri (SSRI), masalan Zoloft, Prozac, Lexapro
• Lityum, Depakote, Lamictal kabi kayfiyat stabilizatorlari

Nafasni davolash

Astma yoki bronxodilatatorlarning yon ta'siri barmoqlar va qo'llarda harakatlanish buzilishiga olib kelishi mumkin. Retsept bo'yicha inhalatorlar yoki nebulizerlar masalan, Proventil va Ventolin (albuterol) asab tizimini rag'batlantiradigan va potentsial qo'llarni silkitadigan moddalar qatoriga kiradi. Qo'l titragani vaqtinchalik bo'lib, dori ishlatilgandan keyin 30-60 daqiqa davom etadi va zararli deb bo'lmaydi.

Kislota reflyuksini davolash

Prilosek (omeprazol) yon ta'sir sifatida qo'l titragiga ham sabab bo'lishi mumkin. Omeprazol B12 vitaminini yutilishiga xalaqit beradi, bu an muhim vitamin asab tizimi uchun. Preparatni qo'llashni to'xtatish bilan chayqatish to'xtashi kerak.

Ko'ngil aynishiga qarshi dori

Reglan (metoklopramid) mushaklarning spazmini keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan yon ta'sirga ega, ammo agar siz ushbu nojo'ya ta'sirga duch kelsangiz, sog'liqni saqlash mutaxassisingizga xabar berishingiz kerak. Reglan boshqa dorilarga ham xalaqit berishi mumkin (hatto retseptsiz yozilgan og'riqli dorilar), shuning uchun shifokorga qanday boshqa dorilarni qabul qilayotganingizni aytib berish muhimdir.

Qanday qilib silkitilgan qo'llarni tabiiy ravishda to'xtatish mumkin

Qo'llarning titrashi bezovtalanishi, uyalishi va hayot tarzingizga ta'sir qilishi mumkin. Hayot tarzini o'zgartirish va dietangizni o'zgartirish, jismoniy mashqlar, terapiya va hattoki jarrohlik kabi tabiiy vositalar qo'llarning titragini engillashtiradigan usullardir. Uyda tabiiy davolanish qo'llarning titraydigan alomatlarini sezilarli darajada kamaytirishi yoki yo'q qilishi va tibbiy yoki jarrohlik muolajalarga bo'lgan ehtiyojni kamaytirishi mumkin.

Ratsion o'zgaradi

TO O'rta er dengizi parhezi to'la meva va sabzavotlar umumiy sog'liqqa ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin, ammo u neyrodejeneratsiya, Altsgeymer va muhim silkinishlar . Ratsionga sabzavot, baklagiller, mevalar, donli don va to'yinmagan yog 'kislotalari kiradi. Baliqqa ham ruxsat beriladi, lekin ba'zida u simob bilan ifloslangan bo'lishi mumkin, bu esa titroqni kuchaytirishi mumkin. O'rta er dengizi parhezida bo'lgan odamlar sut, go'sht, parranda go'shti va spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni cheklashlari kerak.

Suv tibbiyotning yana bir shakli. Tavsiya etilganlarni ichish kuniga to'rt-olti stakan suv tanani suv bilan ushlab turishi mumkin, shuningdek tanadan chiqadigan toksinlar qo'l titrashiga yordam berishi mumkin.

Kofein bu stimulyator, shuning uchun uni dietadan kamaytirish yoki chiqarib tashlash ham qo'l titragichini minimallashtirishga imkon beradi. Kofein kofe, choy, gazlangan ichimliklar va boshqa ichimliklar va shokoladda mavjud. Agar siz kofeinni muntazam ravishda iste'mol qilsangiz va to'satdan to'xtab qolsangiz, siz kofeinni chiqarib tashlash natijasida titragani ham mumkin. Kofeinni bekor qilgandan so'ng, silkitilgan qo'llar va boshqa olib tashlash alomatlari 10 kungacha davom etishi mumkin. Ushbu stimulyatordan o'zingizni sutdan ajratish qo'llarning titrashiga yo'l qo'ymaslik uchun amaliy yondashuv bo'lishi mumkin.

Spirtli ichimliklar qo'l silkinishining yana bir omilidir. Depressant sifatida spirtli ichimliklar markaziy asab tizimiga ta'sir qiladi. Spirtli ichimliklarni haddan tashqari ichganda ham, spirtli ichimliklarni iste'mol qilganda ham qo'l titrashi mumkin.

Vitamin B12

B12 vitamini sog'lom asab tizimini saqlash uchun juda muhimdir. B12, B-6 yoki B-1 vitaminlari etishmovchiligi qo'llarning titrashini rivojlanishiga olib kelishi mumkin. Vitamin uchun tavsiya etilgan parhez (RDA) Kattalar uchun B12 - 6 mkg , ammo vitaminlarni emirilishiga to'sqinlik qiladigan dori-darmonlarni qabul qilsangiz, sizga ko'proq kerak bo'lishi mumkin.

Vitamin B12 kapsula shaklida olinishi mumkin, in'ektsiya yoki kundalik oziq-ovqat mahsulotlarida mavjud. Tuxum, sut, go'sht va hayvonot mahsulotlarining aksariyati tabiiy ravishda B12 vitaminini o'z ichiga oladi. Ko'plab don mahsulotlari vitaminlar bilan boyitilgan.

Qo'l va bilak mashqlari

Tibbiy yordam ko'rsatuvchi davolanish uchun jismoniy yoki kasbiy terapevtga murojaat qilishi yoki uyda qilishingiz mumkin bo'lgan mashqlarni tavsiya qilishi mumkin.

Stress to'pi yoki qo'l ushlagichini siqish ikki-10 soniya davomida qo'yib yuborish va har bir qo'lda 10 marta takrorlash sizning kuningizga qo'shilishi oson mashq bo'lishi mumkin.

Bilaklarni aylantirish dumaloq harakatda tendonlar va ligamentlarni egiluvchan tutishi mumkin. Qo'llarni niyat bilan siljitish sinovial suyuqlikni ko'payishiga yo'l qo'ymasligi mumkin, bu esa titrashni oldini oladi yoki kamaytiradi.

Qo'lning engil vaznini kıvırmak qo'llaringizni stol ustiga qo'ygan holda va kaftlaringizni yuqoriga qaratib, mushaklarni boshqarishni kuchaytirishi va aniq sozlashi mumkin.

Og'ir vaznli qo'lqop

Og'irlikdagi qo'lqop - bu professional terapevtlar tomonidan ishlab chiqilgan moslashuvchan uskunalar. Qo'lqoplar turli og'irliklarda keladi. Qo'lqoplar titraydigan odamga ko'proq qo'lning barqarorligini taklif qiladi va bemorning operatsiyaga bo'lgan ehtiyojini kamaytirishi mumkin.

Dam olish

Stress, xavotir va boshqa ruhiy salomatlik muammolari qo'llarning titragiga sabab bo'lishi mumkin. Nafas olish mashqlari, dam olish muhitini yaratish, yoga bilan shug'ullanish va meditatsiya kabi gevşeme texnikasi, agar bu stress titroqqa yordam bersa, o'rganishga arziydi.

Massaj terapiyasi, shuningdek, qalb titragandan ta'sirlangan qo'l muskullarini davolay oladi, shu bilan birga ong va tanadagi stressni kamaytiradi.

Charchoq - bu titrashning yana bir keng tarqalgan sababi, chunki ko'p miqdorda dam olish tana va asab tizimining to'g'ri ishlashi uchun muhimdir. O'rtacha kattalar uchun taxminan kerak etti-to'qqiz soatlik uxlash .

Titroq uchun dorilar

Tremorlarni turli xil dorilar bilan davolash mumkin. Beta blokerlar, antikonvulsanlar, tutilishga qarshi dorilar va aminokislotalar qo'llarni silkitishni kamaytirish uchun tez-tez buyuriladigan dorilar qatoriga kiradi.

Progesteron

5% progesteronli krem ​​adrenalinni to'sib qo'yishi va titroq qo'llarni kamaytirishda foydali yordam berishi mumkin, deydi Micheal E. Platt, tibbiyot fanlari doktori. Platt sog'lomlashtirish markazi va muallifi Adrenalin ustunligi . Ushbu mahalliy eritma retseptsiz (OTC) mavjud va simptomlarni yo'qotish uchun qo'l terisiga surtish mumkin.

Primidon

Mysolin ( primidon ) - bu soqchilikni davolash uchun ishlatiladigan, odatda buyurilgan dori, ammo qo'l titragichini kamaytirishda ham foydali bo'lishi mumkin. Ushbu retsept bo'yicha dori barbiturat antikonvulsant bo'lib, u miyaning elektr impulslarini barqarorlashtirishga yordam beradi.

Levodopa

Levodopa organizmning dopamin zaxirasini to'ldirish orqali titragani kamaytirishga yordam beradigan aminokislotadir. Odatda Parkinson kasalligini davolashda ishlatiladigan levodopa boshqa turdagi titroqlarni davolashda ham yordam berishi mumkin. Levodopani iste'mol qiladigan odamlar go'sht va temir qo'shimchalari kabi oziq-ovqat mahsulotlarida mavjud bo'lgan oqsillardan saqlanishlari kerak, chunki bu dorilarning emilim omilini kamaytirishi mumkin.

Beta blokerlar

Beta blokerlar (yoki beta-adrenerjik blokirovka qiluvchi vositalar) adrenalinni epinefrin deb ham atashadi va qon bosimini pasaytiradi. Qon bosimining pasayishi titroq boshlanishini kamaytirishi mumkin. Kabi beta-blokerlar metoprolol , propranolol , nadolol , yoki bisoprolol sog'liqni saqlash muammolarini, shu jumladan titroqlarni davolash.

Belgilangan beta blokerlarga qo'shimcha ravishda yoki ularning o'rniga, beta-adrenerjik blokirovka qiluvchi vositalarni tabiiy ravishda ko'plab oziq-ovqat mahsulotlarida topish mumkin. Yong'oqlar, urug'lar, banan, bargli ko'katlar, parrandachilik va go'sht tarkibida beta-blokerlar mavjud. Ushbu oziq-ovqatlarni iste'mol qilish tashvishlanishni kamaytirishga, umumiy sog'lomlashtirishga hissa qo'shishi va ehtimol titrashni kamaytirishi mumkin.

Qo'l titrashi uchun operatsiya

Ba'zi bir titroq holatlarida, ayniqsa muhim titroq, jarrohlik amaliyoti zarur bo'lishi mumkin. Nervostimulyatorni miyaga kiritishning minimal invaziv jarayoni miyani chuqur stimulyatsiyasi (DBS) deb ataladi. Kardiostimulyatorga o'xshash neyropstimulyator qurilmasi titroq paydo bo'lishining oldini oladigan elektr impulsini yuboradi.

Talamotomiya - bu muhim titroq bo'lgan shaxslar uchun yana bir operatsiya. Ushbu maxsus operatsiya miyaning bir tomonidagi talamusga xalaqit beradi. Ushbu operatsiya ko'pincha miyaning sizning ustun qo'lingizning qarama-qarshi tomonida amalga oshiriladi. Keyinchalik operatsiya natijalari dominant qo'lning alomatlarini ta'sir qiladi va engillashtiradi. Jarrohlikning nojo'ya ta'siri ko'pincha vaqtinchalik, ammo nutqda qiyinchiliklar, chalkashliklar va muvozanat muammolarini o'z ichiga olishi mumkin.

Qachon kimdir qo'llarini silkitgani uchun shifokorga murojaat qilishi kerak

Agar qo'lingizda titroq bo'lsa, tezroq mutaxassisdan yordam so'rab, og'ir tibbiy holatning yomonlashuviga yo'l qo'ymaslik mumkin. Asab kasalliklarining paydo bo'lishi va rivojlanishini sekinlashtiradigan dorilar sizning sog'lom turmushingizni boshqarish uchun muhim qadam bo'lishi mumkin. Boshqa tomondan, sog'liqni saqlash mutaxassisi sizga faqat hayotingizda stressni kamaytirishingiz yoki dekafsga o'tishingiz kerakligi haqida xabar berishi mumkin. Qanday bo'lmasin, nima uchun qo'l titrayotganingizni aniqlash ustuvor vazifa bo'lishi kerak.