Tug'ilishni nazorat qilish sizning vazningizni ko'paytiradimi?

Sog'liqni saqlash bo'yicha ta'lim

Ko'pchilik tug'ilishni nazorat qilish usulidan faqat o'lchovdagi sonlarning asta-sekin o'sib borishini kuzatish uchun foydalanishni boshlagan ayollar haqidagi hikoyalarni eshitgan. Aslida, ba'zilari ayollar hatto gormonal tug'ilishni nazorat qilishdan qochishadi chunki ular og'zaki kontratseptivlarga ishonadilar (masalan tug'ilishni nazorat qilish tabletkalari ), intrauterin vositalar (spiral), otishmalar va implantlar vazn ortishiga olib kelishi mumkin.

Shifokorlarning fikriga ko'ra, yaxshi yangilik shundaki, tug'ilishni nazorat qilish uchun vazn ortishi muqarrar emas yoki odatiy hol.

Tug'ilishni nazorat qilish sizning vazningizni ko'paytiradimi?

Ko'pgina hollarda tug'ilishni nazorat qilish vazn ortishiga olib kelmaydi. Tug'ilishni nazorat qilish tabletkalarida gormonlar mavjud va ko'plab ayollar ushbu tabletkalarni ichishni boshlasalar, bu vazn ortishiga olib keladi deb xavotirda Doktor Xezer Irobunda , Nyu-Yorkdagi Forest Hillsdagi akusher / ginekolog. Haqiqat shundaki, kilogramm ortishi va tug'ilishni nazorat qilish tabletkalarini ko'rib chiqqan va ikkalasi o'rtasida aloqani topmagan ko'plab tadqiqotlar mavjud.

Doktor Artur Ollendorff, Shimoliy Karolina shtatidagi Ashevill shahridagi OB-GYN va Shimoliy Karolina-Chapel Xill universitetining OB-GYN klinik professori, Tibbiy tadqiqotlar sharhi shuni ko'rsatadiki, bugungi kunda gormonal tug'ilishni nazorat qilish imkoniyatlari juda kam vazn ortishiga olib keladi.

Bu vazn o'zgarishi uchun bir nechta boshqa tushuntirishlarning keng tarqalgan noto'g'ri talqinidir.

1. Suvni ushlab turish

Tug'ilishni nazorat qilishning vaqtinchalik yon ta'siri o'z ichiga olishi mumkin suyuqlikni ushlab turish, shishiradi yoki mushak to'qimalari yoki tana yog 'miqdorining ko'payishi. Bu qisqa muddatli va vaqt o'tishi bilan yo'q bo'lib ketadi.

Ba'zi ayollar suyuqlikni ushlab turishni vazn ortishi sifatida qabul qilishlari mumkin, deydi Doktor Xina Cheema , Michigan shtatidagi Troy shahridagi OB-GYN. Siz parhezingiz va fitnes tartibingiz tufayli yog'ni yo'qotishingiz mumkin, ammo sizning o'lchovingiz buni aks ettirmaydi. Bu sizning vazningizni yo'qotmayotganingizni anglatmaydi, faqat sizning vazningiz suyuqlikni ushlab turish bilan almashtirilgan bo'lishi mumkin, bu ikki-uch oy ichida yaxshilanishi kerak.

2. Hayot tarzidagi o'zgarishlar

O'rtacha amerikalik ayol odatda kiyadi har yili taxminan bir funt, erta yoshdan boshlab, tug'ilishni nazorat qilish ushbu qo'shimcha funtlarning ortida aybdor deb taxmin qilish oson. Darhaqiqat, yosh ayollar tez-tez o'sishni to'xtatganda va odatda tanadagi yog 'miqdorini oshirishni boshlaganlarida kontratseptsiya vositalarini balog'at yoshining oxirlarida yoki balog'at yoshi tugaganidan keyin foydalanishni boshlaydilar. Kontratseptiv tabletkalarni qabul qilgandan so'ng, bemor tana vaznidan xavotirga tushganda, doktor Irobunda uning hayotida dieta, faollik darajasi yoki hatto uyda yoki ishda tashvishlarni boshdan kechirayotgani kabi boshqa biron bir narsa o'zgarganmi, deb so'raydi.

Agar kimdir [hayotida] yangi stresslarga duch kelsa, bu albatta vazn ortishiga hissa qo'shishi mumkin, deydi doktor Irobunda, muntazam ravishda sport bilan shug'ullanish va sog'lom ovqatlanish ovqatlanish ayolning kontratseptsiya turini tanlashidan qat'i nazar, vazn ortishini oldini oladi.

3. Tug'ilishni nazorat qilishning eski shakllari

Tug'ilishni nazorat qilish va vaznni oshirishga oid ko'plab noto'g'ri tushunchalar, estrogen gormonlarining yuqori miqdorini o'z ichiga olgan keksa tug'ilishni nazorat qilish tabletkalari natijasida boshlandi.

Bitta ish 1950-yillarda ishlab chiqarilgan tug'ilishni nazorat qilish tabletkalarida estrogen mestranolining 150 mikrogramm (mkg) miqdori borligini aniqladilar, ammo yangi tug'ilgan past dozali tug'ruq nazorat qilish tabletkalarida faqat ostrogen darajasi (20-50 mkg) mavjud. Agar siz xavotirda bo'lsangiz, sog'liqni saqlash provayderingiz bilan past dozali variantlar haqida suhbatlashing.

Tug'ilishni nazorat qilishning qaysi usullari sizni og'irlikni oshirishga majbur qiladi?

Ba'zi ayollarda uzoq muddatli vazn ortishiga olib keladigan tug'ilishni nazorat qilishning bitta usuli mavjud: gormonal in'ektsiya.

Gormonal kontratseptiv vositasi Omborni tekshirish Har uch oyda bir yuboriladigan (aka depot medroksiprogesteron) ba'zi ayollarda vazn ortishiga olib kelishi aniqlangan, deydi doktor Irobunda. Depo-Provera yordamida ayollar ham vazn yo'qotish qiyinroq ekanligini payqashlari mumkin. Bitta ish birinchi olti oyda Depo-Provera zarbasini olgan 4 ayoldan 1 nafari boshlang'ich vaznining 5% yoki undan ko'pini olganini aniqladi.

Agar vazn ortishi tashvishlantirsa, siz o'zingizning provayderingiz bilan tug'ilishni nazorat qilishning muqobil variantlari, masalan, hap, uzuk, implant yoki spiral haqida emas, balki otish haqida gaplashishingiz kerak.

Shuni ta'kidlash kerakki, zarbada kaloriya yo'q yoki metabolizmni o'zgartirmaydi, aksincha bu sizning ishtahangizni oshiradi. Shunday qilib, ba'zi bir ayollar uchun zararli narsa, agar ular sog'lom ovqatlar va porsiyalarning hajmini iste'mol qilishni davom ettirsa va faol bo'lsa.

Qaysi tug'ilishni nazorat qilish vazni ko'payishiga olib kelmaydi?

Hap, yamoq ( Xulane ), uzuk ( Nuvaring ), implant ( Nexplanon ) va spiral (masalan Mirena yoki Paragard) - bu tug'ilishni nazorat qilishning barcha usullari, bu og'irliklarni sezilarli darajada oshirishga olib kelishi mumkin emas.

Albatta, qoidadan har doim istisnolar mavjud. Tadqiqotlar implantning vazn ortishi ehtimoldan yiroq ekanligini ko'rsatdi, ammo ba'zi foydalanuvchilar xabar bering. Gormonal spiraldan foydalanuvchilarning aksariyati funtga o'ralmaydi, balki taxminan Bemorlarning 5% miqyosda ko'tarilgan raqamlar haqida xabar berish.

Agar siz xavotirda bo'lsangiz, juda ko'p narsa bor muqobil variantlar bu hech qachon vazn ortishiga olib kelmaydi, shu jumladan mis spirali kabi gormonal bo'lmagan kontratseptsiya yoki prezervativ deb ham ataladigan to'siq usullari. Tug'ruqning gormonal nazorati bilan vazn orttirishdan xavotirga tushgan ayollar mis spirali yoki gormonning past tizimli dozasi, masalan progestin spirali kabi gormonal bo'lmagan usullarni ko'rib chiqishlari kerak, deydi doktor Ollendorff. Tug'ilishni nazorat qilishning barcha usullari nojo'ya ta'sirlarga ega bo'lganligi sababli, men bemorlarimdan ularning tashvishlari haqida so'rayman va ularning ehtiyojlariga eng mos variantni tanlayman.

Mis, gormonal bo'lmagan spirallar vazn ortishiga olib kelmasligi isbotlanmagan, deydi doktor Irobunda. Oxir oqibat, yon ta'sir har bir ayolga xosdir, shuning uchun barcha imkoniyat va muammolarni muhokama qilish uchun tibbiy provayderingiz bilan suhbatlashish juda muhimdir.