Ruhiy salomatligingiz uchun kerakli dori-darmonlarni topish to'g'ri shifokorni topishdan boshlanadi

Wellness

Odamlar birgalikda raqs tushganda, etakchi va izdosh bo'ladi - lekin ikkalasi ham raqsning silliqligi va oqimi uchun bir xil ahamiyatga ega. Hamkorlar bir-birlaridan xabardor bo'lishlari va bir-birlariga javob berishlari kerak. Raqs muvaffaqiyatli bo'lishi uchun hamohang bo'lish juda muhimdir.

To'g'ri ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassisni topish, ayniqsa jismoniy yoki ruhiy salomatlik bilan bog'liq vaziyatlarda raqsga sherik topishga o'xshash bo'lishi mumkin. Provayder tashxis qo'yish va davolashda etakchi o'rinni egallashi bilan birga, bemor o'zlarining anamnezini va hayot tajribasini sheriklikka olib keladi. Ham amaliyotchi, ham bemor bir-birlarini tinglashganda va tushunishda bu muvaffaqiyatli muloqot ijobiy natijalarga olib kelishi mumkin.

Bipolyar buzuqlik bilan yashash va qanday qilib yordam topdim

Bir yil davomida ko'plab gipomani epizodlari va chuqur tushkunlik paytlaridan keyin menga bipolyar buzuqlik tashxisi qo'yildi. Psixiatr bilan birinchi tashrifimda menga tayinlanishdi Lityum , bu ko'pincha bipolyar tashxis qo'yilgan odamlarga berilgan birinchi dori. Ko'pgina bemorlar litiyga yaxshi ta'sir ko'rsatadi; Men ulardan biri emas edim. Men doimo chanqagan edim, ammo aks holda o'zgarmas edim. Men uzoq vaqt gipomaniya bilan kurashishni davom ettirdim, o'zimni tutib bo'lmaydigan qayg'u bilan almashtirdim.

Bir necha oylik muntazam qon ishi va umidsizlikdan so'ng, men dori-darmonlarni almashtirishni so'radim va shifokor tayinladi Seroquel . O'sha paytda antipsikotik preparat yaqinda tasdiqlangan edi bipolyar buzuqlikni davolash - endi bu juda keng tarqalgan. Ammo Seroquel, men uchun, halokatli yon ta'sirga ega edi, shu jumladan manik tuyg'ularimda sezilarli ko'tarilish.

Men bularning barchasini psixiatrga tushuntirganimda, u shunchaki dozani oshirdi va tizimimda giyohvand moddalarning to'g'ri darajasiga etganimda yaxshilanishim mumkinligini aytdi. Men Seroquelni ko'proq ichishdan qo'rqardim va unga aytdim, lekin uning hamdardligi meni juda tushkunlikka soldi. Men o'zimni yana bir bor his qilishdan umidsizlikka tusha boshladim.

Do'stimning tavsiyasi bilan men boshqa psixiatrga yozildim. Bu safar, dastlabki ikkita dori-darmonga bo'lgan munosabatimni tavsiflaganimda, eshitdim. Men kunlik dozalarini boshladim Abilify va Vellbutrin . Bir necha hafta ichida o'zimni yaxshi his qila boshladim. Bunga biroz o'zgartirish kerak bo'ldi, ammo ikkita dori kombinatsiyasi juda yaxshi ishladi. O'zgarishni amalga oshirganimdan beri 13 yil o'tdi va men hozir ham shunday qilaman. Bu hamma uchun foydali bo'lgan kombinatsiya bo'lmasligi mumkin, ammo bu men uchun ishlaydi. Men mana epizodsiz va ruhiy tushkunliksiz o'n yildan beri barqarorman. Uchrashuv paytida miyamda nima bo'layotganini tushunish uchun savollar beraman. Va mening psixiatrim menga hurmat bilan qaraydi va ortiqcha soddalashtirmasdan aniq javoblar beradi.

BOG'LIQ: Depressiyani davolash va dorilar

Kerakli ruhiy kasalliklar bo'yicha shifokorni topish

So'nggi o'n yil ichida men tadqiqotlarim va bipolyar buzilishi bo'lgan boshqa odamlar bilan suhbatlarim orqali tajribam noyob emasligini aniqladim. Men psixologlarga turli xil reaktsiyalar mavjudligini bildim - ba'zi odamlar Lityum yoki Serokelda juda yaxshi ishlashadi va men uchun juda yaxshi ishlaydigan medlarga juda yomon javob berishlari mumkin - va hamma narsadan ham ko'proq, o'ng bilan ishlash ruhiy salomatlik shifokori bu kalit.

1. Ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassislarning turlarini tushunib oling.

Ruhiy kasalliklarni davolashda birinchi qadam - bu davolanish uchun yaxshi. Ruhiy kasalliklar bo'yicha milliy alyansga ko'ra, nutq terapiyasi va dori-darmonlarning kombinatsiyasi juda samarali ekanligini isbotladi. Ba'zi amaliyotchilar ruhiy salomatlik xizmatlarini ko'rsatishlari mumkin, boshqa hollarda siz psixiatr yoki psixiatriya ruhiy salomatligi bo'yicha amaliyotchiga dori-darmon uchun murojaat qilishingiz va suhbat terapiyasi uchun boshqa mutaxassisga murojaat qilishingiz mumkin.

2. Tavsiyalarni so'rang.

Agar qaerga murojaat qilishni bilmasangiz, oilangiz, do'stlaringiz yoki birlamchi tibbiy yordam ko'rsatuvchingizdan tavsiyalar so'rashingiz mumkin. Shuningdek, sug'urta kompaniyangizga tarmoq ichidagi provayderlar ro'yxati uchun qo'ng'iroq qilishingiz mumkin. Agar ushbu imkoniyatlar siz uchun mavjud bo'lmasa, siz onlayn ruhiy tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderlarning ro'yxatini onlayn ravishda topishingiz mumkin psychologytoday.com .

3. Amaliy masalalarni ko'rib chiqing.

Shifokor sizning sug'urtangizni qabul qiladimi? Avtoturargoh bormi? Shifokor imtiyozlarga ega bo'lgan kasalxonada davolanishni xohlaysizmi?

Bularning barchasi bir nechta tashriflarni o'z ichiga olgan munosabatlarni o'rnatishning muhim qismlari. Siz bu osonlikcha erisha oladigan va imkoni bor ruhiy sog'liqni saqlash vositasi ekanligiga ishonch hosil qilishni xohlaysiz.

4. Birinchi uchrashuvni belgilang.

Ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassisni topgandan so'ng, birinchi uchrashuvga e'tiboringizni qaratishingiz kerak. Filadelfiya hududidagi psixoterapevt Lori Kennedining aytishicha, terapevt sizning xavfsiz joyda ekanligingizni darhol aniqlab berishi kerak.

Terapevt terapiya xonasi beg'araz joy va qat'iy axloqiy chegaralarga ega va maxfiy joy ekanligi haqida xabar berishi juda muhimdir, deydi Kennedi. Klinik ish faqat bemorga chegaralar, hurmat va optimizm ruhi dastlab va to'g'ridan-to'g'ri etkazilgan taqdirdagina samarali bo'ladi.

Terapiya orqali ruhiy kasallik bilan og'rigan bemorlar ko'pincha sharmandalik va hissiy og'riqlarni keltirib chiqaradigan hodisalarni eslashadi va aytib berishadi. Xavfsiz, hukmlarsiz zonani yaratish va saqlash orqali shifokor almashinuvni mumkin va hatto qulay qiladi. Agar o'zingizni qulay his qilmasangiz, bu siz uchun to'g'ri ruhiy kasalliklar shifokori bo'lmasligi mumkin.

To'g'ri ruhiy davolanish rejasini topish

Shunday qilib, o'zingizga qulay bo'lgan shifokorni topgach, to'g'ri davolanish yo'lida ekanligingizga ishonch hosil qilish uchun qanday qilib muvaffaqiyatli raqsga tushish imkoniyatini oshirasiz?

Michigan universiteti psixiatr-doktori Kristofer Martinning aytishicha, birinchi qadam sizning shifokoringiz bilan har doim ochiq bo'lishi kerak: biz bemor bilan uchrashganimizda beriladigan imtihon juda ko'p narsani anglatadi, ammo ... bemor imkon qadar ochiq va halol bo'lishi kerak. shu jumladan, yaqinlaringizdan yoki avvalgi psixiatrlardan va kasalxonalardan tarixni yig'ish uchun aloqalar va ruxsat berish - aniq tashxis qo'yish va tegishli davolanish nuqtai nazaridan dunyodagi barcha farqlarni keltirib chiqarishi mumkin.

Birinchi tashrif paytida ushbu batafsil hayotiy hikoyani berish to'g'ri dori-darmon va davolanishni olishning kalitidir, deydi doktor Martin. Bizda kamdan-kam hollarda aniq tashxis qo'yadigan testlar, ko'rish yoki tadqiqotlar mavjud, deydi u. Dori-darmonlar ko'pincha alomatlarga yordam berishi mumkin bo'lsa-da, agar shifokor to'liq hikoyaga ega bo'lmasa, ular samarasiz yoki katastrofik bo'lishi mumkin.

Ba'zan, mening holatimda bo'lgani kabi, munosabatlar ishlamay qoladi. Dori-darmonlarda bo'lgani kabi, tibbiyot shifokori bir kishi uchun samarali bo'lishi mumkin, ammo boshqasiga yomon mos keladi. Bemorlar ularning savollari va xavotirlari tinglanmayotganini sezsa yoki o'zlarini tutishlariga qarab baholanayotganini his qilsalar - yangi shifokor topish vaqti keldi. Kommutatsiya qanchalik qiyin bo'lsa, bemorning ruhiy salomatligi buzilishi uchun juda muhimdir.

Haqiqat shundaki, Amerikadagi kattalarning 20 foizi qandaydir ruhiy salomatlik muammosi bilan yashaydi, ammo dori-darmonlarni boshqarish va kognitiv xulq-atvor terapiyasi bilan ko'pchilik to'liq, samarali va baxtli hayot kechirishi mumkin. Eng muhimi, u erga borishga yordam beradigan to'g'ri shifokorlarni topishdir va bu xabardor va kommunikativ bemorlar bo'lishdan boshlanadi. Raqs navigatsiya qilish uchun hiyla-nayrang bo'lishi mumkin, ammo raqqoslar mustahkam sheriklikka ega bo'lganda, bu ajoyib raqs bo'lishi mumkin.