Erektil disfunktsiyani tabiiy davolash va davolash bo'yicha qo'llanma

Sog'liqni saqlash bo'yicha ta'lim

Davolash usullari | Vitaminlar va qo'shimchalar | Oziq-ovqat va parhez | Turmush tarzi o'zgaradi | Erektil disfunktsiyani eng samarali davolash usuli qanday?

Agar siz erektsiyaga erishish yoki uni saqlab qolish uchun kurashsangiz, siz yolg'iz emassiz. Qo'shma Shtatlarda har yili 3 milliondan ortiq odam erektil disfunktsiyani (ED) boshdan kechirmoqda. Yaxshi yangilikmi? Bu osonlikcha davolanadi va ko'pincha davolanadi. Standart muolajalar in'ektsiya, vakuum nasoslari, operatsiya, implantlar va retsept bo'yicha dorilarni o'z ichiga oladi - masalan, Viagra (sildenafil), Levitra (vardenafil) va Cialis (tadalafil).

Ammo erektil disfunktsiya ko'pincha o'z-o'zidan tashxis qo'yiladi, qimmat laboratoriya tekshiruvlariga yoki shifokor bilan jinsiy muammolar haqida noqulay suhbatga ehtiyoj qolmaydi. Shunday qilib, ko'p odamlar tabiiy davolash usullarini sinab ko'rishni boshlashni afzal ko'rishadi, ular ED bilan kasallangan odamlar tez va samarali deb hisoblashadi. Kabi:

• Maslahat
• Akupunktur
• Vitaminlar, xun takviyeleri va o'simlik preparatlari
• Oziq-ovqat va ovqatlanish o'zgaradi
• Turmush tarzi o'zgaradi
• Mashq qilish

Erektil disfunktsiyani eng yaxshi davolash usuli unga nima sabab bo'lganiga bog'liq. Ba'zida jinsiy quvvatsizlik deb ataladigan erektil disfunktsiya ortidagi ba'zi bir aybdorlarga quyidagilar kiradi:

• Qandli diabet
• Yurak kasalliklari va yurak-qon tomir kasalliklari
• Hayot tarzi omillari, masalan, chekish, spirtli ichimliklarni haddan tashqari iste'mol qilish va kam harakatlanish
• Stress va tashvish
• Depressiya
• Ortiqcha vazn
• Kam miqdordagi testosteron
• Qon tomir
• Jinsiy olatni shikastlanishi
• Dori vositalarining yon ta'siri

Erektil disfunktsiyani keltirib chiqaradigan omillarning xilma-xilligi sababli sizning simptomlaringizni davolashning ko'plab usullari mavjud. Sizning sog'lig'ingiz va tibbiy tarixingizga qarab, turli xil davolanish usullari sizga mos kelishi mumkin. Siz har doim yangi davolanish rejimining xavfi va foydasini ishonchli tibbiy mutaxassis bilan muhokama qilishingiz kerak.

Retsept bo'yicha chegirma kartasi

1. Jinsiy yoki juftlik terapiyasi (maslahat)

Agar stress, xavotir, xavotir yoki tushkunlik sizning alomatlaringizga yordam bersa, o'qitilgan maslahatchi yoki terapevt bilan terapiya jinsiy istakni kuchaytirishga va ish faoliyatini yaxshilashga yordam beradi. Professional rahbarlik yordamida siz o'zingizning jinsiy hayotingiz, moliya, ishingiz, munosabatlaringiz yoki boshqa narsalaringiz bilan bog'liq holda, o'zingizning stressingizni boshqarish vositalarini o'rganishingiz mumkin.

2. Akupunktur

Akupunktur - bu qadimgi xitoy tibbiyot uslubi bo'lib, unda kuchlanishni yo'qotish va energiya oqimini rag'batlantirish uchun tananing ingichka nuqtalarida juda nozik, metall ignalarni og'riqsiz ravishda kiritish yoki qi (chi), tana orqali.

Malakali amaliyotchi tomonidan akupunktur turli xil kasalliklar, shu jumladan xavfsiz va foydali davo ekanligi to'g'risida dastlabki dalillarni ko'rsatadigan bir nechta ilmiy tadqiqotlar mavjud. potentsial erektil disfunktsiya. 1999 yilda chop etilgan tadqiqot Jinsiy quvvatsizlik tadqiqotlari xalqaro jurnali akupunktur erektsiya sifatini yaxshilaganligi va ishtirokchilarning 39 foizida jinsiy faollikni tiklaganligi aniqlandi. Buni 2003 yil klinikasi qo'llab-quvvatlaydi o'rganish erektil disfunktsiyaga qarshi kurashayotgan bemorlarning 21% akupunkturni davolash kurslaridan so'ng erektsiyalari yaxshilanganligi haqida xabar berishdi.

Akupunktur bilan bog'liq xavflarning pastligi haqida keng kelishilgan. Uning ta'sirini tasdiqlash uchun qo'shimcha tadqiqotlar o'tkazish kerak, ammo uni sinab ko'rish juda katta xavf tug'dirmaydi.

3. Vitaminlar va qo'shimchalar

Vitaminlar va qo'shimchalar boshqa madaniyatlarda ko'p yillar davomida erektil disfunktsiyani davolash sifatida ishlatilgan. Ammo bu ularning foydalari har doim yaxshi o'rganilgan yoki hatto xavfsizligini anglatmaydi. E'tibor bering foni davolash yoki potentsial xavfli qo'shimchalar .

Arginin

L-arginin - bu tabiiy ravishda mavjud bo'lgan aminokislota, bu organizmda azot oksidi ishlab chiqarishni ko'paytirishga yordam beradi. Ushbu azot oksidi qon tomirlarining kengayishiga yordam beradi, bu esa jinsiy olatni qon aylanishini kuchaytiradi va shu bilan erektsiyani engillashtiradi.

Tadqiqot shuni ko'rsatadiki, azot oksidi ishlab chiqarish darajasi past bo'lgan va erektil disfunktsiyaga ega bo'lgan erkaklarning 31% og'zaki L-arginin qo'shimchasini qabul qilishda jinsiy ko'rsatkich yaxshilangan.

Boshqa 2003 yilda o'rganish , 80% ishtirokchilar L-argininni boshqa tabiiy qo'shimchalar piknogenol bilan birlashtirgandan so'ng, faqat ikki oydan keyin jinsiy qobiliyatini tiklaganini ko'rishdi.

DHEA (Dehidroepiandrosteron)

Testosteron normal jinsiy funktsiya va libido uchun muhim gormon (jinsiy aloqa); erektil disfunktsiyaning ba'zi holatlari testosteron darajasining pastligi bilan bog'liq. DHEA (Dehidroepiandrosteron) retseptsiz buyurilgan gormon qo'shimchasi bo'lib, organizm ham estrogenga, ham testosteronga aylanadi. Testosteronni ko'payishi erektil disfunktsiya alomatlarini engillashtirishi mumkin.

DHEA - bu sizning buyrak usti bezlaringiz tomonidan ishlab chiqariladigan tabiiy gormon va shunday bo'ldi ko'rsatilgan DHEA darajasi past bo'lgan erkaklar jinsiy quvvatsizlikka ko'proq moyil bo'lishgan. 2009 yilda o'rganish , DHEA qabul qilgan ishtirokchilar platseboga qaraganda erektsiyaga erishish va uni saqlab qolish ehtimoli ko'proq edi.

Ushbu natijalar umidvor bo'lsa-da, tadqiqotchilar DHEA-ning erektil disfunktsiyaga nisbatan foydasini yanada o'rganish uchun ko'proq ma'lumot raqamlari bilan ko'proq tadqiqotlar o'tkazish zarurligiga qo'shiladilar.

Ginseng

Herbal Viagra nomi bilan tanilgan Ginseng asrlar davomida jinsiy quvvatsizlik va erkaklar jinsiy funktsiyalarini davolash uchun ishlatilgan. Ko'p o'simlik qo'shimchalarida bo'lgani kabi, tadqiqotchilar ham aniq dalillar uchun ko'proq namuna o'lchamlari bilan ko'proq tadqiqotlar o'tkazilishi kerak degan fikrga kelishmoqda. Biroq, panax ginseng (qizil ginseng) bo'yicha hozirgi tadqiqotlar istiqbolli .

Yohimbe

Afrikalik yohimbe daraxtining qobig'idan olingan yohimbe, ba'zida shifokorlar tomonidan erektil disfunktsiyadan aziyat chekadigan bemorlarga Viagra kabi hozirgi retsept bo'yicha dori-darmonlar mavjud bo'lishidan oldin tavsiya etilgan.

Har qanday yangi qo'shimchani qabul qilishdan oldin har doim shifokor bilan gaplashib turishingiz kerak, chunki ba'zilari - masalan, yohimbe - jitteratsiya va bosh og'rig'ini keltirib chiqaradi va siz qabul qilayotgan boshqa dorilar bilan ta'sir o'tkazishi mumkin.

Garchi kichik bo'lsa ham tadqiqotlar yohimbe-ni erektsiya masalalariga ijobiy ta'sir ko'rsatishini ko'rsatish, bu erektil disfunktsiyani davolash uchun tibbiyot mutaxassislari tomonidan keng tavsiya etilmaydi.

Shoxli echki begona o'tlar

Shoxli echki begona o't (Epimedium) - bu jinsiy funktsiyalarni davolash uchun ko'p yillar davomida ishlatilgan o'simlik. Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, asosiy komponent icariin sildenafil (Viagra) singari oddiy erektil disfunktsiya retsepti bo'yicha dorilarga o'xshashdir. Qon jinsiy olatni tomirlarini to'ldirishiga imkon beradi va shu bilan erektsiyani engillashtiradi. Shoxli echki begona o'tlari retseptsiz retsept bo'yicha choy, kapsula, kukun va tabletka shaklida mavjud.

Ba'zida erektsiya funktsiyasini yaxshilaydigan boshqa o'simliklarni davolash va qo'shimchalar orasida ginkgo biloba, rhodiola rosea, maca va ashwagandha mavjud. Biroq, ko'plab muqobil terapiya singari, ularning da'volarini qo'llab-quvvatlash uchun ozgina tadqiqotlar mavjud emas.

Reçetesiz, tabiiy dorilarni qabul qilishdan oldin siz doimo shifokoringiz bilan gaplashishingiz kerak, chunki boshqa dorilar bilan ta'sir o'tkazish va boshqa nojo'ya ta'sirlar mavjud.

4. Oziq-ovqat va parhez

Qon tomirlari salomatligi, qon aylanishi va ortiqcha vazn ko'pincha iktidarsizlikka katta hissa qo'shadi. Agar sizda ortiqcha vazn bo'lsa, vazn yo'qotish erektil disfunktsiyaga katta yordam berishi mumkin, shunda ko'pchilik odamlar birinchi navbatda erektil disfunktsiya alomatlarini yumshatish va doimiy erektsiyaga erishish vositasi sifatida o'z dietasida o'zgarishlar qilishadi.

Ammo qanday oziq-ovqat mahsulotlari erektil disfunktsiyaga yordam beradi? Ushbu elementlarning ko'pini dietangizga qo'shishga harakat qiling.

Anor sharbati

Yurak kasalligi va yuqori qon bosimi kabi surunkali holatlar ko'pincha erektil disfunktsiyaga yordam beradi. Anor sharbati iktidarsizlikni engillashtirishi to'g'risida aniq dalillar yo'q. Ammo, ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, antioksidantga boy sharbatni ichish ushbu asosiy sabablar, shu jumladan xavfini kamaytirishi mumkin yurak kasalligi va yuqori qon bosimi . Shifokorlar bemorlarga anor sharbatini ichishni tavsiya qilishlari odatiy hol - bu mumkin edi erektil disfunktsiyaga yordam bering. Ammo bunday bo'lmasa ham, bu sog'liq uchun boshqa foydali tomonlar bilan birga kelishi mumkin.

Qora shokolad

Jinsiy olatning qon oqimi va qon aylanishining yomonligi erektil disfunktsiyani keltirib chiqarishi mumkin. Ikkalasini ko'paytirishning usullaridan biri antioksidantlarni iste'mol qilishdir flavonoidlar , qora shokoladda bo'lganlar kabi. Ushbu flavonoidlar qon bosimini pasaytirish va xolesterolni kamaytirishga yordam berishi mumkin, bu erkak iktidarsizlikka yordam beradigan ikkita omil. Shuni ta'kidlash kerakki, siz shakar va foydali flavonoidlar yo'qligi sababli sutli shokoladdan voz kechishingiz kerak.

Pista

2011 yilgacha o'rganish pistaning erektil disfunktsiyadan aziyat chekayotgan bemorlarga ta'sirini kuzatib bordi va bir necha hafta davomida yong'oq og'ir parhez iste'mol qilganlarning jinsiy salomatligi sezilarli darajada yaxshilanganini aniqladi. Tadqiqotchilar pistachilarning erektsiya muammolari uchun foydasi qon tomirlarini bo'shashtirishi ma'lum bo'lgan arginin nomli aminokislota tufayli bo'lishi mumkin, natijada jinsiy olatni qon aylanishini kuchaytiradi. Ular mazali va sog'lom bo'lsa ham, sho'rlangan navlardan saqlaning.

Istiridye va qisqichbaqalar

Umumiy ma'lumotlarga ko'ra, istiridye tabiiy afrodizyakdir. Ushbu obro'ga erishishning sabablaridan biri ularning yuqori miqdordagi sink bo'lishi mumkin. Qisqichbaqasimon baliqlarda ham mavjud bo'lgan sink, jinsiy salomatlik uchun muhim bo'lgan erkak testosteron gormoni ishlab chiqarishda muhim rol o'ynaydi.

Tarvuz

Tarvuz erektsiya bilan shug'ullanadigan qon tomirlarini bo'shashtirishi ma'lum bo'lgan fitontsidlarga (shu jumladan likopenga) to'la. Tarvuz va yaxshilangan jinsiy funktsiyalar o'rtasidagi aloqani qo'llab-quvvatlovchi ko'plab tadqiqotlar mavjud, shu jumladan tadqiqot Texas A&M Universitetidan, bu shifokor tomonidan tayinlangan Viagra-ga alternativa bo'lishi mumkin.

Bargli ko'katlar va lavlagi

Ismaloq, selderey va lavlagi nitratlar va antioksidantlarning yuqori konsentratsiyasi tufayli qon aylanishini oshirib, erektil disfunktsiya alomatlarini engillashtiradi. Ayniqsa, lavlagi sharbatida nitratlar ko'pligi ma'lum. Nitratlar jinsiy olatni ta'minlovchi qon tomirlarini ochishda yordam beradi. Ishoning yoki ishonmang, bugungi kunda erektil disfunktsiyali dorilar, masalan, sildenafil, Cialis yoki Staxin - nitratlarning vazodilatatsion ta'siriga asoslangan.

Pomidor va pushti greyfurt

Pomidor va pushti greyfurt mevalari uchun juda yaxshi bo'lgan fitoprient Likopen bilan to'ldirilgan (o'qing: olatni qonga etkazish). Likopen yog'li ovqatlar bilan iste'mol qilinganda eng yaxshi so'rilishini ko'rsatadigan ba'zi bir ko'rsatkichlar mavjud, shuning uchun eng yaxshi natijalarga erishish uchun ularni salat tarkibiga zaytun moyi va avakado qo'shib ko'ring.

Kofein

Ereksiyaga erishish va uni ushlab turishda qon aylanishi juda katta rol o'ynaydi. Shuni yodda tutgan holda, siz ertalab joe kosangizga yopishib olishni xohlashingiz mumkin. Buning sababi shundaki, kofein qon aylanishini oshiradigan ko'rsatkichlar mavjud. Bittasiga ko'ra o'rganish , kuniga ikki-uch stakan kofe ekvivalenti ichadigan odamlar, boshqa ishtirokchilarga nisbatan erektil disfunktsiyani kamaytirish ehtimolini kamaytirdilar.

Tuxum

Klinikaga ko'ra o'rganish yilda Xalqaro jinsiy tibbiyot jamiyati , D vitamini etishmasligi erektil disfunktsiya xavfini oshirishi mumkin. Nima uchun? Agar D vitamini etarli bo'lmasa, siz qon tomirlaringiz uchun eng maqbul ish uchun zarur bo'lgan azot oksidini ishlab chiqarmaysiz. Quyosh nurlari D vitamini etishmovchiligining echimidir, ammo bu har doim ham qish kabi cheklangan kunduzgi soatlarda mumkin emas. Yaxshiyamki, bemorlar D vitamini iste'mol qilishni tuxum, boyitilgan sut va pishloq kabi ovqatlar orqali oshirishi mumkin. Tuxum iste'mol qilayotganda, sarig'ini unutmang. 1980-yillardagi tuxum sarig'i siz uchun yomon bo'lgan eski fikr jarayoni bekor qilindi.

Olma sirkasi

Olma sirkasi erektil disfunktsiyaga ta'sirini bevosita tekshiradigan tadqiqotlar mavjud emas. Ammo bu erektil disfunktsiyani keltirib chiqaradigan ba'zi holatlarning ta'sirini kamaytirishi mumkinligi haqida dalillar mavjud semirish , yuqori xolesterin va yurak kasalligi . Eng yaxshi natijaga erishish uchun bir stakan suvga ikki osh qoshiqdan ko'proq olma sirkasini aralashtiring va kuniga bir marta ovqatlanishdan oldin iching. Ammo shuni yodda tutingki, u qizilo'ngach reflyuksini yomonlashtirishi bilan mashhur.

Qon tomirlaringizning sog'lig'iga foyda keltiradigan va shu sababli erektil disfunktsiyaning ko'plab umumiy sabablaridan qochishga yordam beradigan ko'plab ovqatlar mavjud. Jinsiy quvvatsizlik alomatlarini yumshatish uchun dietangizga kiritishingiz mumkin bo'lgan ba'zi boshqa oziq-ovqat mahsulotlariga klyukva, olma, yerfıstığı, piyoz, choy va qizil sharob kiradi.

Shuningdek, jinsiy quvvatsizlik xavfini oshiradigan ko'plab ovqatlar mavjud. Erektil disfunktsiyani hayotingizda ta'sirini minimallashtirishdan saqlanish uchun ushbu oziq-ovqat ro'yxatiga murojaat qiling.

Shakar

Erektil disfunktsiyani davolash va oldini olish vositasi sifatida shakarni iste'mol qilishni rad etishning bir qancha sabablari bor. Birinchidan, ortiqcha vazn erektil disfunktsiyani keltirib chiqaradigan asosiy omil bo'lib, dietangizdagi shakar miqdorini kamaytirish belning ingichka chizig'ini saqlash uchun ajoyib qadamdir. Ikkinchidan, tadqiqot va klinik tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, shakarni iste'mol qilish sizning testosteron miqdoringizni ikki soatgacha 25% ga kamaytiradi. Kam testosteron erektsiyaga erishish va uni saqlashni qiyinlashtiradi. Uchinchidan, odatdagi shakarning qulashi - qand miqdoridan keyin energiya darajasi pasayganda. Agar sizga shirin narsa iste'mol qilish kerak bo'lsa, meva va asal tarkibidagi tabiiy shakarlarga yopishib olishga harakat qiling.

Sun'iy tatlandırıcılar va diet soda

Tibbiyot hamjamiyati sun'iy tatlandırıcılar bilan semirish va diabet o'rtasidagi bog'liqlikni anglamoqda. Semirib ketish va diabet erektsiya muammolari bilan chambarchas bog'liq. U ko'proq aniqlik uchun bir nechta havolalar, xun soda o'rganish va diabetni o'rganish .

Nosog'lom yog'lar

Shakar singari, to'yingan, zararli yog'larga boy dieta qon tomirlarini yopish va tanadagi testosteronni kamaytirish orqali erektil disfunktsiyani kuchaytirishi mumkin.

5. Turmush tarzi o'zgaradi

Quyida erektil disfunktsiyani davolashga da'vat etiladigan turmush tarzingizni o'zgartirishlar ro'yxati keltirilgan.

• Chekishni to'xtating
• Spirtli ichimliklar iste'molini kamaytiring
• Ko'proq mashq qiling, shu jumladan konus mashqlar
• Yaxshi uxlang
• Meditatsiya qiling

Chekish qon tomirlarini toraytiradi va qon aylanishini pasaytiradi, bu o'pka saratoni va boshqa sog'liq muammolari bilan bog'liq. Spirtli ichimliklar - bu markaziy asab tizimining depressantidir, bu esa uning qo'zg'alishini qiyinlashtirishi mumkin.

Jismoniy mashqlar sonini oshirish teskari ta'sirga ega. Bu testosteronni ko'paytirishi mumkin va qon oqimini yaxshilash tabiiy ravishda ko'payib borayotgan azot oksidi, shu jumladan bir nechta mexanizmlar. Etarli darajada sifatli uxlash testosteron va jinsiy funktsiyani yaxshilaydigan boshqa gormonlar ajralib chiqishiga sabab bo'ladi. Etarli darajada uxlash metabolizmni tezlashtiradi va sog'lom vaznga erishish va uni saqlashni osonlashtiradi Xalqaro semirish jurnali .

Stressni kamaytiradigan har qanday usul erektil disfunktsiya alomatlarini yumshatishga yordam beradi, shuning uchun unga ruxsat bering. Ushbu o'zgarishlar qat'iy nazar sog'lom turmush tarzining bir qismidir.

Erektil disfunktsiyani eng samarali davolash usuli qanday?

Ga bog'liq. Davolashning yangi usullarini sinab ko'rishdan oldin tibbiy yordam ko'rsatuvchi bilan bog'laning, va agar sizning ahvolingiz tabiiy davolanish yordamida yaxshilanmasa. Esingizda bo'lsin, AQSh oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi (FDA) o'tlar va qo'shimchalar kabi tabiiy muolajalarni tartibga solmaydi. Doimo ishonchli va obro'li manbadan sotib oling va yuzaga kelishi mumkin bo'lgan xavf va yon ta'sirlarni yodda tuting.

Sizning simptomlaringizni engillashtiradigan va sizni eng yuqori darajadagi jinsiy salomatlikka qaytaradigan samarali isbotlangan ko'plab mashhur retsept bo'yicha dorilar mavjud. Masalan, siz shifokoringizdan Cialis, Levitra, Stendra, Staxyn, Viagra yoki umumiy sildenafil tabletkalari haqida so'rashingiz mumkin. Sizning asosiy shifokoringiz odatda erkaklar sog'lig'ini baholash uchun ko'radigan birinchi shifokor hisoblanadi. Biroq, ular sizni urologiya yoki endokrinologiya bo'yicha mutaxassisga yuborishlari mumkin.

To'g'ridan-to'g'ri retsept bo'yicha dori-darmonga borishga qaror qilasizmi yoki tabiiy dorilarni sinab ko'ring, erektil disfunktsiya juda tez-tez davolanadigan oddiy holat ekanligini unutmang. Ba'zi sinovlar va xatolar tufayli, sizga mos keladigan ED muolajasini topishingiz mumkin.