Oyoq og'rig'ining umumiy sabablari va ularni qanday davolash kerak

Sog'liqni saqlash bo'yicha ta'lim

Har qanday oyoq og'rig'ini boshdan kechirish kundalik hayotni bezovta qilishi mumkin. Oyoqlar, ayniqsa, stressga moyil, chunki ular yurish, yugurish, mashq qilish va hattoki bir joyda turish kabi harakatlardan to'g'ridan-to'g'ri ta'sir o'tkazadilar. Teri ostida juda ko'p suyaklar, bo'g'imlar, mushaklar, nervlar va ligamentlar mavjud bo'lib, ular biron bir narsa noto'g'ri bo'lsa, og'riqli bo'lib qolishi mumkin. Bu oyoq og'rig'ining eng keng tarqalgan sabablari va turlari - va ularni qanday davolash kerak.

Oyoq og'rig'ining umumiy sabablari

Oyoq og'rig'i juda keng tarqalgan. Ba'zi tadqiqotchilar aholining 25% istalgan vaqtda oyoq og'rig'iga duch kelishini taxmin qilish. Oyoq og'rig'i oyoqning yuqori qismida, yon tomonida, tovonda, kamarda yoki to'pda paydo bo'lishi mumkin. Oyoq og'rig'ining sabablari ko'p bo'lsa-da, ularning aksariyati quyidagi toifalarga bo'linadi:

1. Anatomik oyoq muammolari
2. Haddan tashqari foydalanish
3. Shikastlanish va oyoq travması
4. Yaroqsiz poyabzal
5. Asosiy shartlar
6. Dori-darmon

Ba'zi odamlar hayot davomida oyoq og'rig'ini boshqalarga qaraganda ko'proq sezadilar. Yoshi, jinsi, kasbga oid xatarlari va, albatta, sport turlari to'g'risida xabardor bo'lish uchun bir nechta xavf omillari mavjud, deydi Ken Redkross, tibbiyot fanlari doktori. Redkross konsiyerj . Bolalar va qariyalar oyoq og'rig'iga ko'proq duch kelishadi - bolalar tovoning o'sish plitalarini bezovta qiladigan yuqori ta'sirli harakatlar tufayli. Yoshi bilan oyoq tagidagi plomba eskiradi. Bundan tashqari, keksa odamlarda qon ta'minoti kam, qon aylanishi yomon, artrit va terining qurishi kuzatiladi. Bularning barchasi oyoq og'rig'iga yordam berishi mumkin. Ayollarda ham oyoq og'rig'i xavfi erkaklarnikiga qaraganda yuqori. Buning sababi baland poshnali yoki juda tor bo'lgan boshqa poyabzal kiyish bo'lishi mumkin.

1. Oyoqlarning anatomik muammolari

Oyoq og'rig'iga olib kelishi mumkin bo'lgan ba'zi tizimli muammolar:

• Baland kamar oyoq to'pidagi suyaklarga qo'shimcha bosim o'tkazadi. Ushbu qo'shimcha bosim oxir-oqibat og'riq yoki yallig'lanishni keltirib chiqarishi mumkin.
• Bunionlar , yoki hallux valgus - bu bosh barmog'ining bo'g'imida rivojlanadigan suyak zarbasi.
• Yassi oyoqlaroyoq kamari yiqilib tushganda yoki umuman rivojlanmasa, bu deformatsiya. 20% -30% umumiy aholining tekis oyoqlari bilan tug'iladi.
• Hammertoe ikkinchi, uchinchi yoki to'rtinchi oyoq barmoqlari tekis bo'lish o'rniga pastga egilib yoki egilib qolganda. Bu sodir bo'lganda, og'riqni keltirib chiqaradigan oyoqning boshqa suyaklari, mushaklari va ligamentlari siljiydi.
• Birinchi barmoqdan kattaroq bo'lgan ikkinchi barmoq tana vaznining ozgina siljishiga olib kelishi mumkin, bu esa oyoq to'piga ko'proq bosim qo'shib, vaqt o'tishi bilan og'riqli bo'lib qolishi mumkin.
• Supinatsiya va talaffuz tana vaznining taqsimlanishiga murojaat qiling. Supinatsiya degani oyoqning tashqi tomonida ko'proq og'irlik bilan yurish, pronatsiya esa kamarning ichki qismida ko'proq og'irlik bilan yurishni anglatadi. Supinatsiya yoki pronatsiyaga uchragan odamlar allaqachon chaqirilgan holatni rivojlanish xavfi ostida plantar fasiit . Plantar fasiit, oyoq osti qismida plantar fasyasi deb nomlangan tasma yallig'langanda va shishganda paydo bo'ladi. Bu asosan yoy va tovoning og'rig'i sifatida namoyon bo'ladi, ammo og'ir holatlarda oyoq to'pida og'riq paydo bo'lishi mumkin.

2. Haddan tashqari foydalanish

Juda ko'p vaqtni piyoda o'tkazish, ayniqsa baland poshnali kabi qo'llab-quvvatlanmaydigan poyabzalda, oyoq to'piga ortiqcha bosim o'tkazishi mumkin. Oyoq to'pidagi og'riq (metatarsalgiya deb ham ataladi) yonish, o'tkir yoki og'riqli hislar bilan namoyon bo'lishi mumkin. Oyoq to'pi barmoqlarning orqasida joylashgan taglikning bir qismidir. Oyoqni egilayotganda og'riq ko'pincha kuchayadi.

Oyoqlar tana vaznini teng ravishda taqsimlaydi va bitta harakatning ko'pligi (ya'ni baland poshnalarda yurish) oyoq to'pi odatdagidan ko'proq tana vazniga ega bo'lishiga olib keladi. Bu ligamentlar, suyaklar va mushaklarning yallig'lanishiga va og'riqli bo'lishiga olib kelishi mumkin. Juda ko'p turish, yurish yoki jismoniy mashqlar, shuningdek, oyoqning yuqori qismidagi tendon va mushaklarning yallig'lanishiga olib kelishi mumkin, natijada og'riq paydo bo'lishi mumkin. Haddan tashqari foydalanish natijasida yuzaga keladigan ba'zi bir oyoq kasalliklariga bursit, tovon pog'onalari (plantar fasiitga o'xshash), Mortonning neyromasi, tendinit va stress singanlari kiradi.

3. Shikastlanish va oyoq travması

Oyoqlar kundalik ishlardan tushadigan stress tufayli jarohatlarga moyil. Oyoqning yuqori qismida metatarsal suyaklarni tortish, burish yoki hatto sindirish mumkin. Oyoq to'pi, shuningdek, yugurish va sakrash kabi yuqori ta'sirli harakatlar natijasida stress sinishlariga moyil. Stressning sinishi o'tkir, xiralashgan yoki og'riqli og'riqlarni keltirib chiqarishi mumkin va tibbiy mutaxassis tomonidan tashxis qo'yilishi va davolanishi kerak. Kuchli og'riq, ko'karishlar va harakatchanlikning cheklanganligi alomatlar singan alomatlar bo'lsa-da, singan suyak tashxis qo'yish uchun rentgenogrammani talab qiladi va ehtimol oyoqning yaxshi davolanishi uchun splints yoki gips bilan davolanadi. Ba'zida jarrohlik zarur bo'lishi mumkin.

4. Yaroqsiz poyabzal

Qo'llab-quvvatlamaydigan poyabzal kiyish oyoq og'rig'ining juda keng tarqalgan sababidir. Bu oyoq tirnoqlari, kaluslar, makkajo'xori,Mortonning neyromasi va tendinit. Tendinit elkada, tirsakda, qo'lda va bilakda ham paydo bo'lishi mumkin. Bu oyoqlarda tendinitning uchta keng tarqalgan turi:

• Axilles tendiniti odatda sport jarohati, yaroqsiz yoki qo'llab-quvvatlanmaydigan poyabzal yoki romatoid artrit tufayli yuzaga keladi. Axilles tendonining shikastlanishi ko'pincha tovon va buzoq mushaklari o'rtasida yumshoqlik bilan tavsiflanadi.
• Ekstensor tendiniti oyoqning yuqori qismida joylashgan tendonlar yallig'langanda sodir bo'ladi. Yallig'langan tendonlar og'riq va shish paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Ushbu tendinit turi yaroqsiz poyabzal kiyadigan odamlarda, ayniqsa jismoniy mashqlar paytida keng tarqalgan.
• Sesamoidit odatda haddan tashqari foydalanish natijasida kelib chiqadigan tendinitning yana bir turi. Yallig'langan tendonlar juda og'riqli bo'lib, oyoq to'pi og'rig'iga olib kelishi mumkin.

5. Asosiy shartlar

Oyoq og'rig'ini davolash uchun sizning sog'liqni saqlash xizmatingiz asosiy sog'liqni saqlash sharoitlarini tekshirishi va davolashi kerak bo'lishi mumkin. Quyidagi surunkali kasalliklar oyoq og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin.

• Artrit oyoq Bilagi zo'r og'riqlar va oyoqning yuqori qismida og'riq paydo bo'lishi mumkin. Bitta ish romatoid artrit bilan og'rigan odamlarda oyoq og'rig'i uch baravar ko'p bo'lganligi aniqlandi. Artrit odatda birinchi metatarsofalangeal qo'shimchani (MTP) ta'sir qiladi, bu esa katta barmoqning tagini oyoqning qolgan qismiga bog'laydi. Agar bu bo'g'im yallig'lansa, bu oyoqning ishlashiga ta'sir qilishi va og'riq va yallig'lanishni keltirib chiqarishi mumkin. Qo'shimchalarning og'rig'i, bo'g'imlarning qattiqligi yoki yurish qiyinligi oyoqlarda artritni ko'rsatishi mumkin.
• Gut bo'g'imlarni bezovta qiladigan va og'riq keltiradigan siydik kislotasining ko'payishi tufayli artritni keltirib chiqaradigan kasallik. Gut ko'pincha bosh barmog'ining tagiga uriladi.
• Qandli diabet oyoq og'rig'i (periferik neyropatiya) qon shakarining ko'payishi natijasida asab va qon tomirlarining shikastlanishidan kelib chiqadi. Ushbu asab buzilishi barmoqlar, oyoqlar va oyoqlarda uyquchanlikni keltirib chiqarishi mumkin. Agar hissiyot susaytirilsa, hatto mayda qirqish va chizish natijasida chuqur yaralar yoki yaralar paydo bo'lishi mumkin. Davolash qilinmagan infektsiya suyakka tarqalib, to'qimalarni o'ldirishi mumkin. Ba'zida amputatsiya zarur.
• Artroz (artritning eng keng tarqalgan turi) bo'g'imdagi xaftaga tushiradi. Tana xaftaga tuzatishga harakat qilganda, u yaratadi suyak suyaklari zararlangan hudud yaqinida.
• Periferik arteriya kasalligi ( PAD ) xolesterinni to'sib qo'yishdan oyoqlarga qon quyilishini kamaytiradi, natijada yurish paytida og'riq paydo bo'ladi. Bunga chekish, semirish, yuqori qon bosimi, yuqori xolesterin va yosh (50 yoshdan katta) sabab bo'lishi mumkin.
• Inson papillomavirusi ( HPV ) oyoq osti qismida o'simlik siğillarini keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan virus.
• Raynaud fenomeni harorat o'zgarishi va stress natijasida uyqusizlik yoki sovuqlikni keltirib chiqaradi. Oyoq barmoqlarida karıncalanma yoki karaxtlikdan tashqari, rang o'zgarishi ham mumkin. Hujum paytida barmoqlar oqarib ketishi mumkin, keyin esa uyqusizlik paytida ko'k rang, keyin esa oyoqlar isishi yoki stressni yumshatganda qizarishi mumkin.
• Vaskulit asab bilan bog'liq muammolarni va umumiy og'riqlarni keltirib chiqaradi. Vaskulit qon tomirlarida yallig'lanishni keltirib chiqaradi va infektsiyalar, saraton, otoimmun kasalliklar va ba'zi dorilar tomonidan qo'zg'atilishi mumkin.

BOG'LIQ: Neyropatiyani davolash va dorilar

6. Dori vositalari

Dori-darmonlar ham oyoq og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin. Ko'pincha OIV / OITS yoki saraton kasalligi bilan davolanadigan bemorlarda periferik neyropatiya kuzatiladi. Biroq, mana bu ro'yxat Periferik neyropatiya fondi oyoq og'rig'iga olib kelishi mumkin bo'lgan boshqa dorilar:

• Alkogolga qarshi dorilar ( Disulfiram )
• Antikonvulsanlar ( Dilantin )
• Saratonga qarshi dorilar ( Sisplatin , Vinkristin )
• Yurak yoki qon bosimiga qarshi dorilar ( Amiodaron , Gidralazin )
• Giyohvand moddalarni yuqtirish ( Metronidazol , Flagyl , Kipr , Levaqvin , Nitrofurantoin , Isoniazid )
• Terining holatini davolash uchun dorilar ( Dapsone )

Oyoq og'rig'ini davolash

To'g'ri davolanish unga nima sabab bo'lganiga bog'liq bo'ladi. Biroq, oyoq og'rig'ini engillashtiradigan bir necha usul:

• Yumshoq og'riqni davolash retseptsiz buyurilgan steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dori kabi (NSAID) ibuprofen yoki aspirin . Albatta, retseptsiz yozilgan ushbu variantlar yordamida og'riq yaxshilanmasa, qo'shimcha ko'rsatma yoki test uchun shifokoringizga murojaat qiling, deydi doktor Redkross.
• Gomeopatik vositalar arnika singari ortiqcha og'riq va jarohatlar tufayli oyoq og'rig'i va shishishni engillashtiradi.
• Ozish shuningdek, oyoq og'rig'ining ayrim turlarini engillashtirishga yordam beradi. Garchi, to'g'ri mos poyabzal bilan mashq qilish muhimdir.
• Dam olish va muzlash oyoq jarohatlari yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradigan uzoq yo'lni bosib o'tishi mumkin.
• Jismoniy davolash jarohatdan keyin oyoq og'rig'ini davolashda yordam berishi mumkin, ammo ko'plab fizioterapevtlar birinchi navbatda sog'liqni saqlash xizmatidan murojaat qilishlari kerak.
• Bu ham muhimdir to'g'ri holatni saqlash tufayli tizzasiga va kestirib oyog'ini davom ettirish og'riq oldini olish uchun imkon qadar noto'g'ri joylashish .
• Ba'zi sog'liqni saqlash provayderlari maslahat berishadi poyabzal qo'shimchalari tana vaznini oyoq bo'ylab teng ravishda taqsimlashga yordam beradigan kamarni qo'llab-quvvatlash uchun maxsus ortezlar yoki metatarsal yostiqlar.
• Kuchli burilishlar va sinishlarni talab qiladi darhol tibbiy maslahat va e'tibor. Pediatr singari tibbiyot mutaxassisi aniq nima oyoq og'rig'iga sabab bo'lganini aniqlay oladi va bemorga eng mos keladigan davolash rejasini tuzadi.
• Kuchli og'riqlar uchun sog'liqni saqlash provayderlari davolanishi mumkin kortikosteroidlarni in'ektsiya qilish yoki asab bloklari.

Tiklanish vaqti bemorning yoshiga va sog'lig'iga, shuningdek asosiy muammoga bog'liq bo'ladi. Masalan, haddan tashqari foydalanish tufayli og'riq to'g'ri dam olish va davolanish bilan bir necha kun davolanishi mumkin, ammo stressning sinishi yoki bunion tufayli kelib chiqqan og'riqni davolash uchun bir necha hafta yoki oylar kerak bo'ladi.

Har kimning oyoqlari har xil, va hamma uchun eng yaxshi ishlaydigan barcha davolash rejalariga mos keladigan o'lcham yo'q. Tibbiy yordam ko'rsatuvchi, masalan, podiatrist kabi, bemorlarga oyoqlari og'rig'iga nima sabab bo'lganini aniqlashga yordam beradi va bundan keyin nima qilish kerakligini tavsiya qilishi mumkin.