O'chokli kasallikdan qanday qutulish mumkin

Sog'liqni saqlash bo'yicha ta'lim

Siz charchagan, achchiq va g'azablangan holda uyg'onasiz, boshingizdagi zerikarli og'riq va yuk mashinasi sizni urib yuborganingizni umuman his qilasiz. (Ouch!) Tovushga o'xshaydi, to'g'rimi? Kecha ichadigan narsangiz bo'lmaganidan tashqari, chunki uning o'rniga g'azablangan migren bor edi.

O'chokli postdrom bosqichiga xush kelibsiz, ba'zida bu migrenni uyg'otish deb ataladi. Bu epizodning eng yomoni tugagan qism, ammo siz hali 100% ga qaytmagansiz.

O'chokli postdrom nima va u nimani his qiladi?

Shunga ko'ra migren tajribasining to'rt bosqichi mavjud Amerika Migren Jamg'armasi :

1. Prodrom bosqichi : O'chokli bir necha soatdan ikki kungacha. Prodromal simptomlar orasida kayfiyat o'zgarishi, oziq-ovqat istagi, bo'ynining qattiqligi va tumanligi bor.
2. Bo'ladi : O'chokli odamlarning 25-30 foizida migren bosh og'rig'i boshlanishidan besh-60 minut oldin aura bo'lgan migren paydo bo'ladi. Aura simptomlari orasida ko'rish buzilishi va uyqusizlik yoki karıncalanma mavjud.
3. Bosh og'rig'i : Ushbu og'riq fazasi 72 soatgacha davom etishi mumkin. Bosh og'rig'i alomatlari yurak urishidan tortib burg'ulash tuyg'usigacha, ko'ngil aynish, uyqusizlik, tirbandlik va boshqalar bilan birga keladi.
4. Postdrom bosqichi : Bu bosh og'rig'i tugaganidan keyin paydo bo'ladigan migren fazasi. Umumiy simptomlar uyqusizlikka o'xshash va quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:

• • Charchoq yoki miya tumani
  • Bulantı
  • Yorug'lik yoki shovqinga sezgirlik
  • Bosh aylanishi
  • Tana og'rig'i
  • Konsentratsiya qilish qiyin
  • Qattiq bo'yin
  • Xira yuz

Migren paytida tanangiz miyaning barcha qismlarini ta'sir qiladigan ushbu ulkan faoliyat bo'ronini boshdan kechirmoqda, deydi Debora I. Fridman, MD, MPH, Nevrologiya professori Texas universiteti janubi-g'arbiy tibbiyot markazi va Amerika bosh og'rig'i jamiyatining a'zosi. Bu sehrli ravishda o'chmaydi [O'chokli to'xtaganda] ... narsalar tiklanishi va sizning boshlang'ich darajangizga qaytishi uchun vaqt kerak bo'ladi, bu hamma uchun farq qiladi.

Postdrom bosqichi juda keng tarqalgan 2016 yilgi o'rganish jurnalda Nevrologiya . 120 bemorning 97 tasi postdromda kamida bitta bosh og'rig'i bo'lmaganligi haqida xabar berishdi, bu esa charchoq va kontsentratsiyadan tortib bo'yin og'rig'i va qoldiq migren bosh og'rig'iga qadar.

O'chokli postdrom qancha vaqt davom etishi mumkin?

Doktor Fridmanning aytishicha, postdrom bosqichi migren tugaganidan keyin bir kunga yaqin davom etishi mumkin va bu jarayonni tezlashtirish yoki o'zingizni tezroq his qilish uchun siz juda ko'p narsa qila olmaysiz. Ammo bu migren postdrom fazasining og'irligini kamaytirishning imkoni yo'q degani emas.

O'chokli osmoqdan qanday qutulish mumkin

Postdrom fazasidan saqlanishning eng yaxshi usuli bu avvalambor migren bo'lmasligi, deydi Florida shtatidagi Mayami shtatidagi nevropatolog Teshamae monteith , MD, Amerika Nevrologiya Akademiyasining a'zosi. O'chokli ko'p fazali kasallikdir, shuning uchun u paydo bo'lgandan so'ng, sizda postdrom bosqichi bo'lishi ehtimoli katta.

Ko'proq migrenni muvaffaqiyatli oldini olish uchun doktor Monteit shifokoringiz bilan ishlashni taklif qiladi:

• farmakologik davolanishning to'g'ri kombinatsiyasini toping
• zarur bo'lgan narsalarga murojaat qiling turmush tarzini o'zgartirish , sizning dietangiz yoki jismoniy mashqlaringiz kabi
• migren xurujlarini qo'zg'atishi mumkin bo'lgan ovqatlar, tadbirlar yoki hatto gormonal o'zgarishlarni aniqlang.

Doktor Monteit, shuningdek, agar siz oyiga kamida to'rt marta migren bilan og'rigan bo'lsangiz, profilaktik dori-darmonlarga murojaat qiling, masalan. Ubrelvy , Topamaks ( topiramat ), beta-blokerlar, botoks in'ektsiyalari yoki a kaltsitonin geni bilan bog'liq peptid (CGRP) ham foydali bo'lishi mumkin, chunki migrenni davolash uchun uzoq kutish ko'pincha butun epizodni yomonlashtiradi.

BOG'LIQ: O'chokli retsepti bo'yicha shifokor bilan qachon suhbatlashish kerak

Triptanlar O'chokli og'riqni davolash uchun retsept bo'yicha boshqa dorilar guruhi. Ular miyadagi og'riq yo'llarini to'sib qo'yish uchun qon tomirlarini siqish bilan boshlanganidan keyin migrenni to'xtatish uchun mo'ljallangan. Shuni yodda tutingki, ba'zi triptanlar aslida ba'zi bir yon ta'sirlarni keltirib chiqarishi va postdrom fazasining ta'sirini kuchaytirishi mumkin. (Triptanlar kiradi Imitrex , Maxalt va Zomig va boshqalar.) Va shuni ta'kidlash kerakki, triptanlarni homiladorlik paytida olish mumkin emas.

Triptanlar charchoq, kontsentratsiyaning buzilishi, ko'krak qafasi, bo'ynidagi og'riq va jag'ning og'rig'i bilan bog'liq bo'lishi mumkin, deb maslahat beradi doktor Monteit. Ammo uzoq davom etadigan triptan (frovatriptan kabi) kamroq yon ta'sirga ega bo'lishi mumkin, shuning uchun agar siz triptaningiz postdrom bosqichini yomonlashtirayotganini his qilsangiz, shifokoringiz bilan suhbatlashishingiz kerak.

BOG'LIQ: O'chokli davolash va dorilar

Va nihoyat, postdrom bosqichida iloji boricha jiddiy o'zini o'zi parvarish qilishni mashq qiling. Sizning miyangiz ko'p narsalarni boshdan kechirdi va tiklanish uchun vaqt kerak. Doktor Monteit qo'shimcha uxlashni, aqliy rag'batlantiruvchi faoliyatni cheklashni, stressni minimallashtirishni va migrenning har qanday alomatlarini ular kelishi bilan boshqarishni tavsiya qiladi (masalan, bo'yin og'rig'ini og'riq qoldiruvchi vosita bilan davolash).

Ushbu postdrom alomatlari bilan bog'liq tashvish ham bo'lishi mumkin, deydi doktor Monteit, shuning uchun sizga postdrom migren epizodining bir qismi ekanligini va o'tib ketishini bilishingizga yordam beradi.