Nima uchun kasal bo'lib ishlashga borish - bu yomon fikr

Sog'liqni saqlash bo'yicha ta'lim

Ko'pchilik oshqozonida dard bo'lganida uyda qolishni biladi. Ko'ngil aynish harakatni qiyinlashtiradi va yotoqda qolish yagona jismoniy tanlovdir. Ammo siz hidi bilan uyg'onsangiz nima bo'ladi? Yoki isitmasi bor, lekin aks holda o'zini yaxshi his qiladimi? Keyin kasalni chaqirish va ishga borish o'rtasidagi tanlov unchalik aniq bo'lmaydi.

Sizning stolingizda ozgina unumli bo'lish (o'zingizni juda yaxshi his qilmaslik tufayli) va bu kasal vaqtni yotoqda tiklash uchun qachon ishlatish o'rtasidagi chegarani qaerdan belgilashni bilish qiyin. Ammo siz o'zingiz yoki hamkasblaringiz bilan ofisga virus bilan borganingizda biron bir yaxshilik qilmaysiz.

Nima uchun kasal bo'lib ishlashga bormasligingiz kerak

Agar o'zingizni yaxshi his qilmasangiz, lekin qo'ng'iroq qilish yoki ichkariga kirish haqida devorda bo'lsa, buni o'qing.

1. Siz hech narsani bajara olmaysiz.

Ishga kasal bo'lib borish, keyin u erda shunchaki kosmosga tikilib o'tirish juda keng tarqalgan, aslida buning uchun so'z bor. Bemorlarga chidashga urinayotgan ishchilarning mahrum bo'lgan mahsuldorligi prezentizm deb ataladi. Va uning ta'siri siz o'ylaganingizdan kattaroqdir. Tadqiqotlar unumdorligini yo'qotish uchun uyda davolanish uchun uyda o'tirishdan ko'ra, uni mahkamlashdan ko'proq xarajat borligini ko'rsating.

Ish kunini samarali o'tkazish uchun diqqat va e'tiborni saqlash, sakkiz soatgacha chidamlilik kiradi va agar siz qo'l mehnati bilan ishlayotgan bo'lsangiz, jismoniy kuch talab qilishi mumkin, deydi Erin Nans, tibbiyot fanlari doktori . Kasal bo'lish bu qobiliyatlarning barchasiga ta'sir qiladi va hisoblash xatolariga olib kelishi mumkin, agar siz jismonan jismlarni ko'tarish uchun zarur kuchga ega bo'lmasangiz yoki aqliy charchoq tufayli hukmda xatolarga yo'l qo'ysangiz.

2. U sizning hamkasblaringizga mikroblarni tarqatadi.

Agar sizda bo'lsa shamollash , ko'pchilik odamlar alomatlar paydo bo'lishidan bir kun oldin va kasal bo'lib qolganidan etti kun o'tgach yuqumli hisoblanadi. Virus olti metrgacha tarqalishi mumkin. Agar bu a umumiy sovuq , siz simptomlaringiz bor ekan, siz infektsiyani baham ko'rishingiz mumkin. Boshqacha qilib aytganda, hamkasblaringizni kasal qilish uchun yaxshi imkoniyat bor. Bu, albatta, sizni ofisda do'stlashishga olib kelmaydi. Siz kun bo'yi yo'talayotganingizdan va buzib kirganingizdan bir necha kun o'tgach, siz bo'sh joyni baham ko'radigan odamlar o'zlarini yomon his qila boshlaganlarida, ular sizni iliq tuyg'ular bilan o'ylamaydilar. Agar bitta odam to'shakda davolanayotganidan ko'ra, butun xodimlar kasal bo'lib qolsa, menejeringiz ko'proq xafa bo'ladi.

3. Bu boshqalarning sog'lig'ini xavf ostiga qo'yadi.

Sovuq yoki gripp unchalik katta bo'lmagan narsa bo'lib tuyulishi mumkin bo'lsa-da, har ikkala virus ham xavfli bo'lgan ayrim populyatsiyalar uchun asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin. Dori-darmonlardan, yoshdan yoki homiladorlikdan immuniteti buzilgan odamlar uchun ushbu viruslar pnevmoniya va hatto o'limga olib keladigan jiddiy infektsiyalarga olib kelishi mumkin.

Kim xavf ostida bo'lishi har doim ham aniq emas, shuning uchun uni xavfsiz o'ynang va o'zingizni uyingizda karantin ostiga oling, ayniqsa, siz ko'plab odamlar bilan aloqa qiladigan kasbda ishlasangiz, masalan, restoran yoki chakana do'kon. Hatto qo'lingizni yuvish yoki niqob kiyish kabi choralarni ko'rsangiz ham, boshqalarga xavf solmaslik kafolati yo'q.

4. Haddan tashqari kuchlanish immunitet tizimini susaytiradi.

Agar o'zingizni yomon his qilayotganingizda dam olmasangiz, ehtimol tuzalishingiz uchun ko'proq vaqt kerak bo'ladi. Bu sizning kasalligingizni boshqalarga yuqtirish vaqtini va ishsiz qolishingiz mumkin bo'lgan kunlarni uzaytiradi. Kasal bo'lib ishlashga borish sog'ayishni mutlaqo sekinlashtiradi! Tana davolanishi va unga duchor bo'lgan kasallikka qarshi kurashish uchun energiya yaratishi uchun etarli (qo'shimcha bo'lmasa) uxlash, kam stress, to'g'ri oziq moddalar va ko'plab suyuqliklarga muhtoj, deb tushuntiradi. Yeral Patel, tibbiyot fanlari doktori . Bitta ish hatto kasal bo'lib ishlash surunkali kasallik yoki uzoq muddat davom etadigan kasallik bilan bog'liqligini aniqladi.

Uyda qolish kerakligini qanday bilish kerak

Agar sizda isitma bo'lsa, yoki oxirgi 24 soat ichida bunday bo'lsa, har doim uyda bo'lish kerak CDC . Haroratingiz 100,5 daraja Farangeyt ostida doimiy ravishda ibuprofen yoki asetaminofen kabi isitmani tushiruvchi vositalarsiz ishlashga qaytguncha kuting.

Agar siz qusish yoki diareya bilan duch kelsangiz , sizning hammomga bo'lgan doimiy ehtiyojingiz ko'p ishlarni bajarishni qiyinlashtiradi (uydan uzoqda bo'lish noqulayligi ustiga). Sizning tanangizdan chiqarilgan barcha narsalar boshqalarga yuqishi mumkin.

Agar sizda toshma bo'lsa , yuqumli kasallik yoki immunitet tizimingizga soliq solinishi ehtimoli katta. Yaxshisi, boshqa odamlar bilan aloqa qilishdan saqlaning va kerakli qolgan qismini oling. Bu sizning hamkasblaringiz yoki oilangiz bo'lsin. Uni uzatishda xavf tug'dirmaydigan joyda turing.

Agar sizda yuqori isitma bo'lsa, ayniqsa og'riqli bosh og'rig'i, titroq, bosh aylanishi, nafas qisilishi yoki boshingiz achchiqlanib qolgan bo'lsa, siz ishdan uyingizda turishingiz kerak (va ehtimol sizning shifokoringizga ham murojaat qilishingiz kerak), deydi doktor Patel. Agar siz ozgina charchoqni, engil sovuq alomatlarni his qilsangiz yoki engil bosh og'rig'iga duch kelsangiz, ehtimol siz ish uchun hisobot berishingiz mumkin.

Agar kasal vaqtingiz bo'lmasa yoki qabul qila olmasa, kasalligingizni yuqtirish xavfini minimallashtirish choralarini ko'ring:

• Qo'lingizni iloji boricha yuving, lekin ayniqsa yo'tal yoki hapşırgandan keyin.
• Iloji boricha odamlardan qochishga harakat qiling.
• Spirtli ichimliklarni tozalash vositasi bilan tegadigan har qanday narsani o'chiring.
• Semptomlarni cheklash uchun dorilarni oling, masalan, yo'talni yutuvchi yoki dekonjestanlar.

Keyin, uyga qaytgach, iloji boricha ko'proq dam olishga harakat qiling, shunda sog'ayib ketasiz va tezroq simptomlarsiz bo'lasiz.