Asosiy >> Salomatlik >> Magniy va vazn yo'qotish o'rtasidagi bog'liqlik: Siz bilishingiz kerak bo'lgan 5 ta fakt

Magniy va vazn yo'qotish o'rtasidagi bog'liqlik: Siz bilishingiz kerak bo'lgan 5 ta fakt

magniy etishmasligi

Magniy qo'shimchalari paydo bo'lmoqda va magniy so'nggi paytlarda sog'liqni saqlash sarlavhalarida. Magniy etishmasligi nima va u bizga qanday ta'sir qiladi?



Yordam uchun biz tibbiyot direktori doktor Kerolin Dinga murojaat qildik Oziqlantiruvchi magniy assotsiatsiyasi . Kerolin Din, MD, SH - ayollar salomatligi bo'yicha mutaxassis va tibbiyot shifokori, qarish, ovqatlanish va parhez bo'yicha 25 yildan ortiq tajribaga ega. U 30 ta kitob muallifi, shu jumladan Ayollar salomatligi uchun to'liq tabiiy qo'llanma , Gormonlar muvozanati va Miyaning kuchini oshirishning 365 usuli .



1. Magniy-stressga qarshi mineral

stress og

Stress, semirish va diabet o'rtasidagi bog'liqlikni e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi. Stressli kimyoviy kortizol metabolik jarayonlarning to'xtab qolishi haqida signal beradi, bu esa vazn yo'qotishni deyarli imkonsiz qiladi. Magniy stress ta'sirini zararsizlantirishi mumkin va stressga qarshi mineral sifatida tanilgan.



2. Magniy etishmasligi bizni semirib, kasal qilib qo'yishi mumkin

magniy og

Semirib ketish, X sindromi va qandli diabet - bu kasallikning davomiy qismi bo'lib, u to'g'ri ovqatlanish, qo'shimchalar, jismoniy mashqlar va stressni kamaytirish bilan boshlanmasa, yurak kasalliklariga o'tishi mumkin. Ular, aslida, alohida kasalliklar emas, biz o'ylagandek, va bu baxtsizlik asosida biz magniy etishmasligini topamiz.

3. Magniyning sog'liq uchun foydalari

magniyning foydalari



Magniy organizmga oqsillar, yog'lar va uglevodlarni hazm qilish, so'rish va ulardan foydalanishga yordam beradi. Magniy insulin uchun glyukoza uchun hujayra membranalarini ochishi uchun kerak.

4. Magniy va qandli diabet

semizlik diabet

Magniy insulin sekretsiyasi va funktsiyasida hal qiluvchi rol o'ynaydi; ularsiz diabet muqarrar. O'lchanadigan magniy etishmovchiligi qandli diabetda va uning ko'plab asoratlarida, shu jumladan yurak xastaligi, ko'zning shikastlanishi, yuqori qon bosimi va semizlikda uchraydi. Qandli diabetni davolashda magniy bo'lsa, bu muammolarni oldini oladi yoki kamaytiradi.



5. Magniy qo'shimchalari: Salomatlikni yaxshilash uchun qanday qilib magniy olish kerak

magniy qo

Magniyning hamma shakllari ham organizm tomonidan so'rilmaydi. Magniyning eng so'riladigan shakllaridan biri xavfsizdir magniy sitrat kukun shaklida, uni issiq yoki sovuq suv bilan aralashtirish mumkin va uni sog'liqni saqlash oziq -ovqat do'konlarida yoki vitamin do'konlarida topish mumkin.




Ko'proq o'qing

Tabiiy vazn yo'qotish uchun eng yaxshi 5 ziravor