Asosiy >> Sog'liqni Saqlash Bo'yicha Ta'lim >> Siz past T haqida bilishingiz kerak bo'lgan narsalar

Siz past T haqida bilishingiz kerak bo'lgan narsalar

Siz past T haqida bilishingiz kerak boSog'liqni saqlash bo'yicha ta'lim

Testosteron - bu jinsiy gormon, asosan erkaklar bilan bog'liq, ammo ayollarning tanasi ham uni ozgina miqdorda qiladi. Bu birinchi navbatda moyaklar tomonidan ishlab chiqariladi va u jinsiy aloqani, sperma ishlab chiqarishni, suyak sog'lig'ini, mushaklarning ishlashini va soch o'sishini tartibga solishda yordam berish orqali tanada muhim rol o'ynaydi. Sizning tanangiz etarlicha ishlab chiqarmasa, siz uni past T, testosteron etishmovchiligi yoki deb atalishini eshitishingiz mumkin erkak gipogonadizm . Shifokoringiz nima deb atashidan qat'i nazar, testosteron darajasining pastligi sizni boshqa mumkin bo'lgan alomatlar bilan bir qatorda charchagan, jirkanch yoki jinsiy aloqada qiziqish uyg'otishi mumkin.

Ammo siz shunchaki xo'rsinishingiz va qabul qilishingiz shart emas.



Men erkaklarni bezovta qiluvchi alomatlar va shikoyatlarni o'zlarining [tibbiyot xodimlari] bilan muhokama qilishga chaqirgan bo'lardim, deydi urolog Jey Nyukarm, tibbiyot xodimi, Clarus Therapeutics bosh vrachi. Ular testosteron darajasiga bog'liqmi yoki yo'qmi, uning umumiy hayot sifatini yaxshilaydigan vosita mavjud bo'lishi mumkin.



Erkakning testosteroni past bo'lganida nima bo'ladi?

Sizning testosteron darajangiz ular darajasidan pastroq bo'lganligini qanday bilishingizni qiziqtirgan bo'lishingiz mumkin. Ga ko'ra Amerika urologik assotsiatsiyasi (AUA), past testosteronning eng keng tarqalgan alomatlariga quyidagilar kiradi:

  • Charchoq
  • Kam jinsiy istak
  • Energiya darajasining pasayishi
  • Erektil disfunktsiya
  • Mushaklarning kamaygan massasi
  • Jahldorlik
  • Tana sochlarini yo'qotish

Agar sizda biron bir alomat bo'lsa, darajangizni tekshirish haqida shifokorga murojaat qiling, deydi Treysi Gapin , Tibbiyot fanlari, akengash tomonidan tasdiqlangan urolog vaasoschisiAqlli erkaklar salomatligi.



Bu yaxshi fikr, chunki past T ni boshqa tibbiy holatlar bilan aralashtirib yuborishi mumkin Leo Nissola , MD, Parker Saraton Immunoterapiyasi Instituti klinik rivojlanish guruhining a'zosi. Doktor Nissola ta'kidlashicha, testosteron miqdori past bo'lgan bemorlarga depressiya tashxisi qo'yilishi mumkin, chunki ba'zi alomatlar bir-biriga to'g'ri keladi, masalan, jinsiy faoliyatga qiziqish yo'qligi va kuch etishmasligi.

BOG'LIQ: Erektil disfunktsiya bo'yicha shifokorni qanday topish mumkin

Testosteronning normal darajasi qanday?

Agar siz past T alomatlarini boshdan kechirayotgan bo'lsangiz va ularning boshqa sababini aniqlay olmasangiz, shifokor qon testosteron miqdorini o'lchaydigan qon testi bo'lgan sarum testosteron testini taklif qilishi mumkin.



Voyaga etgan sog'lom erkak uchun testosteronning normal darajasi uning testosteron ishlab chiqarish doirasiga ta'sir qiladigan har qanday muammosiz desilitr uchun 350 nanogramdan va 750 ng / dL dan . Amerika Urologik Assotsiatsiyasi (AUA) ma'lumotlariga ko'ra, bu chegara 300 ng / dL liniyasi, ya'ni testosteron miqdori 300 ng / dL dan past bo'lgan erkaklar davolanishdan foyda ko'rishlari mumkin.

T past tashxisni to'g'ri tashxis qo'yish uchun testosteron miqdorini to'g'ri tekshirish, ya'ni bir kecha ro'za tutgandan keyin 8 dan 9 gacha bo'lgan vaqt oralig'ida.

Past darajadagi testosteronning asosiy sababi nima?

T pastligining eng katta sabablaridan biri bu yoshdir. Odatda erkakning testosteron darajasi o'smirlikning oxirida yoki 20-yillarning boshlarida eng yuqori darajaga ko'tariladi, so'ngra asta-sekin pasayadi. Biroq, past T - ma'lum bir tug'ilgan kundan keyin barcha erkaklar uchun oldindan hal qilinadigan xulosa emas. Ko'pgina keksa erkaklar hech qachon biron bir alomatni keltirib chiqaradigan darajada pasayishni sezmaydilar. (AUA taxminlariga ko'ra erkaklarning 2,1 foizida testosteron etishmovchiligi bo'lishi mumkin.)



Bundan tashqari, ko'plab mutaxassislarning ta'kidlashicha, faqat yoshi javobgar bo'lmasligi mumkin; yoshi kattaroq bo'lgan erkaklarning sog'lig'i ba'zi holatlari diabet va semirish kabi testosteron ishlab chiqarishning pasayishiga yordam berishi mumkin.

Ammo testosteron miqdorini pasayishiga olib keladigan boshqa omillar ham mavjud:



  • Uyqu apnesi
  • Moyaklarning shikastlanishi
  • Gipofiz bezining disfunktsiyasi
  • Metabolik sindrom
  • Kimyoviy terapiya yoki nurlanish bilan davolash
  • Klinefelter sindromi kabi genetik sharoit
  • Ba'zi dorilar
  • OIV / OITS

Ba'zi oziq-ovqat mahsulotlarining past T darajasiga hissa qo'shishi mumkinligi haqida ba'zi dalillar mavjud, masalan: soya mahsulotlari, spirtli ichimliklar, yalpiz, qizilmiya, zig'ir urug'lari va tarkibida trans-yog'lar yoki shakar ko'p bo'lgan ba'zi bir qayta ishlangan ovqatlar. Ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak, ammo ularning ba'zilarini sizning dietangizdan chiqarib tashlashga urinish zarar qilmaydi.

Past T davolash

Davolashda testosteron miqdori pastligi hayot sifatining pasayishiga yoki suyak zichligining pastligiga olib kelishi mumkin. Yaxshiyamki, testosteron terapiyasi va tabiiy davolash usullari mavjud bo'lib, ko'plab erkaklarga testosteron darajasining pastligi ta'sirini engishga va normal jinsiy funktsiyaga qaytishga yordam beradi.



Menimcha, tibbiy yordam ko'rsatuvchi bilan turli xil variantlarni muhokama qilish muhim, deydi doktor Nyukar.

Testosteron terapiyasi

The testosteron mahsulotlari Amerika Qo'shma Shtatlarining oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi (FDA) tomonidan tasdiqlanganlarga quyidagilar kiradi.



  • Mahalliy jellar: Siz testosteron jelini, masalan, Androgelni, ustiga surtishingiz mumkin sizning elkangiz yoki yuqori qo'lingiz har kuni bir vaqtning o'zida.
  • Kremlar: Siz shuningdek murojaat qilishingiz mumkin skrotum terisiga testosteron o'z ichiga olgan krem .
  • Burun jellari: Siz ishlatishingiz kerak bo'lgan miqdor va son bu jel farq qiladi. Ko'p erkaklar testosteron miqdorini oshirish uchun kuniga uch marta ushbu testosteron gelini burun teshigiga solib qo'yishlari kerak.
  • Yamalar: Buni qo'llang transdermal yamoq kuniga bir marta, har kuni joylarni o'zgartirib.
  • Enjeksiyonlar: Siz .. qila olasiz; siz ... mumkin testosteron eritmasini AOK qiling terining ostida (teri osti) yoki mushaklaringizda (mushak ichiga).
  • Pelletlar: Teringiz ostiga jarrohlik yo'li bilan joylashtirilgan pelletlar bir necha oy davomida tanangizga testosteron chiqaradi. Bitta nuqson: Agar siz ularni o'rnatganingizdan so'ng, ularni olib tashlash vaqti kelguncha darajalarni sozlashingiz mumkin emas, deydi doktor Gapin.
  • Og'iz orqali davolash: Siz og'iz kapsulasi uchun retsept olishingiz mumkin, tegishli bo'lsa , yoki sizning it tishlaringizdan biriga tish go'shti ustiga qo'ygan kichik yamoq.

Ko'pgina erkaklar ushbu muolajalardan biri bilan juda yaxshi ishlaydi. Ammo shuni ta'kidlash kerak: testosteron terapiyasi hamma uchun ham emas. Ushbu muolajalar husnbuzarlardan tortib, ko'krak kengayishigacha, kayfiyat o'zgarishiga qadar yon ta'sirga ega bo'lishi mumkin.

Bundan tashqari, uning boshqa, potentsial jiddiy salbiy tomonlari ham bo'lishi mumkin. Testosteronni davolash siz qabul qilishingiz mumkin bo'lgan boshqa dorilarga xalaqit berishi mumkin. Testosteron terapiyasi bepushtlikka olib kelishi mumkin , bu, odatda, aksariyat hollarda vaqtinchalik bo'lsa-da, ba'zi erkaklar, ayniqsa, yosh erkaklar uchun bitimni buzishi mumkin. Va uzoq muddatli foydalanish xavfi ham oshishi mumkin. Masalan, ayniqsa 65 yoshdan oshgan odamlarda uzoq muddatli testosteron terapiyasi an yurak-qon tomir kasalliklarining ko'payishi yoki yurak xuruji.

Doktor Nyukmarkning ta'kidlashicha, erkaklar kengaygan prostata siydik chiqarishda qiyinchiliklarga duch keladiganlar, testosteron terapiyasi ularning ahvolini yanada kuchaytirishi mumkin. Testosteron prostata saratoni o'sishining asosiy omilidir, deya qo'shimcha qiladi doktor Nissola. Shuning uchun testosteronni almashtirish terapiyasi [TRT] bilan og'rigan erkaklar uchun tavsiya etilmaydi prostata saratoni , prostata bezidagi tugun yoki uch ng / ml dan katta PSA.

Endokrin jamiyati, agar kimdir uyqu apnesi bo'lsa, uni testosteron bilan davolashdan oldin davolashni tavsiya qiladi. Jamiyat, shuningdek, ortiqcha vaznli va tunda uxlayotgan odamlarda uyqu apnesi uchun skrining tekshiruvini o'tkazishni tavsiya qiladi.

Turmush tarzi o'zgaradi

Doktor Gapin tez-tez o'z bemorlariga testosteron terapiyasidan tashqarida o'ylashni buyuradi. Faqatgina testosteron terapiyasi sizga kerakli narsani bermaydi, deydi u. Biz butun tanani kompleks yondashishga e'tibor qaratishimiz kerak.

Testosteron darajasiga yordam berishi mumkin bo'lgan sog'lig'ingizning ba'zi yaxshilanishlari ustida ishlashingiz mumkin:

  • Ko'proq uxlang. Yaxshi sifatli uxlash, doktor Gapinni talab qiladi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, sifatsiz uyqu testosteron miqdorini ezishi mumkin.
  • Stress darajasini pasaytiring. Surunkali stress holatida bo'lganingizda, tanangiz kortizol deb ataladigan ko'plab gormonlarni ishlab chiqaradi. Bu testosteron darajasini ham ezadi, deydi doktor Gapin, uning bemorlari keng imkoniyatlarni, shu jumladan ongni o'ylash meditatsiyasini ko'rib chiqishni taklif qiladi.
  • Doimiy ravishda mashq qiling. Ammo shunchaki yugurmang yoki velosipedda yurmang, deydi doktor Gapin. Mushak massasini oshirish va tana yog'ini kamaytirish uchun og'irlik yoki kuch-quvvat mashqlariga mos keling.
  • Sog'lom ovqatlanishni iste'mol qiling. Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki og'ir, qayta ishlangan oziq-ovqat mahsulotlarini qayta terish foydali bo'lishi mumkin boshqa tadqiqotlar kam yog'li dietani iste'mol qiladigan erkaklar orasida testosteron darajasining pasayishini hujjatlashtirdi. Umuman olganda, sog'lom, mutanosib ovqatlanish bilan ovqatlanish tana vaznini sog'lom saqlashga yordam beradi.

Jon Martines, tibbiyot fanlari doktori , shuningdek, bemorlarga spirtli ichimliklarni kamaytirish yoki undan qochishni tavsiya qiladi, chunki tadqiqot ko'rsatmoqda spirtli ichimliklarni iste'mol qilish tanadagi testosteron ishlab chiqarishni buzishi mumkin.

Hech kim past testosteron tashxisini qo'yishni xohlamaydi, ammo yaxshi yangilik shundaki, aksariyat hollarda davolanish mumkin. O'zingiz uchun mos bo'lgan davolanish rejasini topish uchun tibbiy yordam ko'rsatuvchi bilan ishlash.